【行动】几位健身达人拍了一段视频，送给宅在家里的固原人

视频中的健身教练马源，今年27岁，是一名从业5年的资深，职业健身教练，擅长基础的增肌、减脂、塑形，备孕训练、产后修复训练及，术后康复训练...





这个假期被困，在家里的我们，没能躲过“每逢佳节胖三斤”，反而是胖了三斤又三斤，收获了不少脂肪。虽说在家躺着不出门，就是为国家做贡献，但唯有锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力，才能更好地去抵抗病毒。我们不能出门，但可以在室内做运动，鉴于此，固原市健美协会专门针对居家运动出，了一套健身视频，50个健身方式，简易、有趣且专业。

该视频总共10期，其中提升身体素质的，居家训练占6期，“这些动作可以缓解大家，久居家中烦躁的心情，对抵抗力下降、腰酸腿疼等也，起到一定的作用，希望大家可以，通过视频自学，得到有效锻炼，练出好心情，练就好身体。”参与视频制作的王鹏说。

王鹏今年27岁，爱好健身和球类运动，固原市健美协会成立之初，他便是会员之一。受疫情影响，喜欢外出锻炼的王鹏不得不，宅在家中。“在这期间，我和其他3名健身，爱好者筹划了许久，2月13日正式开拍，历时5天，2月18日晚上制作出，成片。”

视频中的健身教练马源，今年27岁，是一名从业5年的资深，职业健身教练，擅长基础的增肌、减脂、塑形，备孕训练、产后修复训练及，术后康复训练。曾获得国家健身教练，职业资格、西南德西健身学院职业，健身教练、北京赛普健身学院高级，私人教练、普拉提中级教练等证书。

据了解，固原市健美运动开始于，2007年，2008年第一次组织健美爱好者代表固原市参加自治区健美，比赛并取得优异成绩，为了使这项，运动有组织的发展，激发吸引更多，人热爱健美运动，2017年12月，在健美爱好者的发起下，向相关部门提交了，成立固原市健美协会的申请。固原市健美协会从，2017年10月开始筹备，到2019年10月，获得政府批文，历时两年，目前已有78名会员。

面对此次疫情，固原市健美协会积极，响应中国健美协会“关于开展‘献出爱心，驰援疫区’募捐活动的倡议”，尽自己一份小小的力量，进行了爱心自愿捐赠，截止2月6日，宁夏健身健美运动协会，携手银川市健美协会、固原市健美协会已募集爱心，款12100元。

非常时期，我们不仅要吃好喝好，宅家高效工作，也要坚持锻炼，保持身体健康，等疫情结束后，身材还不走样，快点跟随健身，教练动起来吧！

▌责编/肥龙  编辑/乔乔

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