王洪庆：踩着轮滑全国演讲3000场

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各位读者，本公号与北京社区报《老年专刊》联合推出一个栏目，介绍老年人的一些活动信息，听听人家怎么活着，借鉴一下如何？





王洪庆：踩着轮滑全国演讲3000场



在多数人眼里，轮滑是属于年轻人的运动，但今年87岁的王洪庆却用洒脱自如的滑行动作宣告：高龄不是享受运动快乐的障碍。今年3月，王洪庆得到了上海大世界吉尼斯总部的认定，理由是自73岁起，他穿着轮滑在全国各地进行了3000余场演讲，这项纪录让他成为了穿轮滑演讲年龄之最的拥有者。

任性老人学轮滑

身着桃红色衬衫，头戴灰色毛呢鸭舌帽，腰板挺拔，精神矍铄，眼前的王洪庆和记者此前的想象一样。热衷于一项看起来不符合年龄的运动的人，想必也有着一颗年轻的心，也自然有着不老的容颜。“走吧，先跟我下楼锻炼去。”记者到的时候，正赶上王洪庆要出门练习轮滑。单手拎着看起来分量不轻的轮滑鞋，王洪庆健步如飞。“只要没有特殊情况，每天上下午都得滑40分钟。”王洪庆告诉记者，轮滑已经成了每天的必修课。“先清理下场地。”一边说，他一边用脚踢走空地上的几颗小石子。“滑起来的时候，这些小石子容易把人摔倒。”套上袜套，穿好轮滑鞋，简单热身后，王洪庆在小区一块不大的空地上，享受起属于自己的运动时光。虽然已近鲐背之年，但穿起轮滑鞋，在运动场上飞驰，王洪庆就像是一个孩子。“虽然是年轻人的运动，但是经过他的改良，加入了游泳和太极拳的动作，更适合老年人锻炼。”陪在一旁的老伴儿跟记者聊起了王洪庆轮滑的独到之处。在王洪庆看来，没有什么符不符合年龄的运动，只要自己能从中收获健康和快乐，就是适应自己的。

说起当初学轮滑，还有一段小插曲。1996年，第三届亚洲冬季运动会在哈尔滨举办。那一年，已经68岁的王洪庆为了支持这个体育盛会，骑车从长春到哈尔滨，一路演讲宣传亚冬会。作为特殊嘉宾的他应邀观看了开幕式。“开幕式上一段轮滑表演吸引了我，看着表演者自如洒脱的动作，觉得特别美。”回忆起当时的情景，王洪庆一脸陶醉。但是自己刚一提出要学习轮滑的想法，立刻引来家人的一致反对。理解家人的良苦用心，王洪庆只好作罢，但却一直对轮滑念念不忘。72岁那年，按捺不住好奇的王洪庆开始“偷偷”在家里操练起来。“最开始就是在屋子里学。穿上轮滑鞋，想要站起来就很困难，因为得掌握好平衡。地毯上摩擦力大，不容易摔倒，我就在地毯上先学习站立，然后再尝试挪着移动，最后一点点滑。”王洪庆告诉记者，两个月以后，自己就能在户外自如地滑行了。此后，自己每次外出锻炼都能引来人们的围观，大家除了惊叹，更多的是对这位老人的欣赏。

快乐长寿的秘诀

除了因为玩轮滑让人们惊叹外，王洪庆身上还有许多的光环。作为吉林省图书馆一名离休干部，他凭借自己对演讲的造诣，被中国教工委授予“启迪灵魂、塑造形象之师”。他还先后编著《话说公关》《话说礼仪》《话说演讲》《心灵健康快乐人生》《话说自我推销》等系列教材，并自成一家，凝练成《开发潜能成功学》一书。2006年世界华人艺术节上，他荣获了4项金奖。对过往的荣誉，王洪庆淡淡一笑，“我现在就是好好享受我的晚年生活，让自己快乐。”

离休以后，除了坚持轮滑，王洪庆每天的日程都被排得满满的。“读书、看报、练书法……”王洪庆说，从早晨五六点钟开始，自己一天都没有闲的时候。在占据了一整面墙壁的大书柜里，摆满了各种书籍，养生、历史、文学……阅读占据了王洪庆离休生活的大部分时间。不过，虽然长时间伏案，王洪庆却没有任何身体上的不适，他还分享了自己的小秘诀——每半个小时之后必须起来活动活动筋骨。

“我母亲总结了六能养生法——能吃、能便、能睡、能走、能笑、能说。看书写字时间长了，我也腰酸背痛，这时候我就跟自己说‘王洪庆，你是最棒的！’自我鼓励，跟自己的身体对话，这么一来，就觉得身体恢复了不少。”王洪庆告诉记者，老母亲在105岁高龄无疾而终。虽然别人都说他家有长寿基因，但他却觉得，好心态才是拥有健康快乐晚年的原因。“我不认为自己是老人，我始终保持着一颗童心。想哭就哭，想笑就笑。”

本报记者 王 琨  文/图

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