摇滚学员案例之why长痘痘!
说好的干货在这儿,根据微博@暖庐_中医整理。一.阴虚火旺(脾阴虚)引起的痘痘现象:便便干一跑步运动就会便秘,...
自古痘痘多烦忧!本文后有满满干货,教你辨别你为什么长痘,以及如何应对。
说好的干货在这儿,根据微博@暖庐_中医整理。
一.阴虚火旺(脾阴虚)引起的痘痘
现象:
- 便便干
- 一跑步运动就会便秘,不去锻炼的时候,排便一直都特别通畅
- 天气一热胸口就开始起红色的疙瘩,天天洗澡也没用,到了秋天就自己下去了
- 容易饿但一吃就饱、舌头偏小偏红、人偏瘦
- 天热后少吃辣椒,少出大汗,适量吃水果
- 平时多喝蜂蜜水+醋
- 适量的菊花茶
现象:
- 全身怕冷且痛经严重
- 老是觉得很口渴,每天都要喝很多的水(温水)。没睡好或者喝水少了,就爱长痘痘
- 痘痘且有便便稀软或脾胃消化不好的症状
- 便便粘马桶、费手纸
- 舌头有齿痕、胖大偏白淡、口中黏腻
- 吃水果很多,但痘痘还是长不停
- 下半身偏胖
- 先健脾祛湿、多运动
- 少吃寒性水果(比如特别寒的火龙果、猕猴桃、芒果等,还有夏天的冷饮、冰西瓜、冰酸奶就更寒了)
- 螃蟹也是很寒的(所以要蘸醋和姜末吃)
- 晨起不空腹喝水
- 不能采取喝冰酸奶,冰西瓜刺激肠胃通便这种方法,这是很伤脾胃的。
- 温热的干姜水
- 冬天可以暖宝宝贴或热敷关元穴和十七椎穴
现象:
- 舌苔黄腻厚腻、有口气
- 大便硬且臭
- 胃口过好、口渴喜欢冷饮
控制饮食,用保和丸,见效就停。
四.闭合粉刺
闭合粉刺跟寒性体质有关,表面热其实里面寒,核心是去内寒
五.黑眼圈
- 有黑眼圈,月经前特别容易发困爱睡觉,怕冷
- 身体偏胖,手脚冬天冰冷甚至全年凉,平时懒得说话,说话声音低
- 容易腹痛腹泻,这样的黑眼圈跟肾阳虚有关,早睡改善效果一般。
- 一定要远离冷饮和寒性水果。
- 早睡早起,比熬夜好
- 不要疯狂减肥,不吃主食
- 认清自己的体质,根据体质选择对应的生活习惯
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最后感谢老师@摇滚道士,带领我走进易学的大门,还有各位师姐同门的帮助和指导。我一定刻苦学习,谨言慎行,把功德回向给元帅,帮助福主。
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