只祛湿不补气，你的湿气总是反复好不了！国医大师邓铁涛最喜用这碗汤祛湿补气！_【素问轩】

只祛湿不补气，湿气走了还会再来...

大家好，我是米医生

最近高温多雨黄梅天，如何祛湿就成了大家关心的话题。

每天，都有读者留言问我：米医生，我各种祛湿食物吃了不少，为什么还是舌苔厚腻，大便粘马桶，手指缝里长小水泡，犯脚气，各种湿气的症状在冒出来呢？

赤豆薏米没毛用！

统一回复大家——两个原因：

一，自然界外部环境

看看窗外的天，现在正值农历五月，本来就是毒五月，各种风寒暑湿热邪交织二，人体内部原因：

农历五月阳气在表，虚寒在内

只祛湿不补气，湿气走了还会再来

这道理就像一台机器生锈了，老化了，它每天工作时时会生出很多机油垃圾（湿气）；

祛湿等同于在给这个机器清垃圾，扫垃圾；

但这个机器为什么总产出垃圾呢？

本质因为它生锈了，机器老化，运作能力不强;

所以祛湿的同时，一定要给这个机器加加油，保养保养，补补气。

只要这个机器能运转麻利，那它就不会再每天产出垃圾了。

那如何在祛湿的同时补气呢？

今天就大家推荐一款既能祛湿又能补气的好东西：五指毛桃

虽然名字里带个“桃”字，但五指毛桃其实和桃子没什么关系。

它是一种岭南植物，是桑科植物粗叶榕的根，只因为它的叶子长得像手掌，果实成熟时有点像毛桃，所以被取名为五指毛桃。

很多北方人也许没听说过五指毛桃，但广东和广西人对它是非常熟悉它的，甚至很多岭南人从小就是喝着五指毛桃煲的汤长大的。

为什么岭南人喜欢喝它？

因为一方水土养一方人

岭南地区气候特点是什么？高温，多雨，潮湿

这种环境下，人会如何？

气候炎热——人就容易出汗

中医里有句话叫气随汗脱

意思就是一个出汗出得太多之后，气也会随之被泄。

就像平时一场发烧下来，汗出了很多，整个人就会乏力，浑身发软，无力

如果一个人长期处于这种桑拿天流汗的状态，慢慢人就容易气虚，就会感觉容易累，容易感冒，反复生病，容易自汗。。。

这就是中医里说的气虚体质（正气不固），保卫人体免疫力守的士兵不足了，西医说的免疫力下降，。

一个人如果本来就气虚，免疫力下降，再遇上环境潮湿多雨。。。

这时候风寒暑湿之邪就会轻轻松松溜进咱们人体的关节，肌肉，经络。。。最后导致人体气血运行不畅，形成中医说的痹证，也就是类似现在说的风湿性关节炎，表现出肢体关节疼痛，麻木，肿胀等等

再看五指毛桃呢？

它的出现恰恰可以针对以上两点，它味辛，甘，平，健脾益气，化湿舒筋。

一边补气补虚，一边化湿祛邪

敌人为什么容易打进来？

有时候不是因为敌人太强，是城里人先自己内部分裂，给了敌人可乘之机。

疾病的发生也是如此，先有正气不足，再加上外部环境风寒暑湿之邪乘虚而入，最后病来如山倒。

所以国医大师路志正治风湿性关节炎时，怎么治？在祛风除湿散寒活血养血药的基础上，会使用大量五指毛桃健脾益气，化湿舒筋补正气

还有国医大师邓铁涛邓老，他也非常喜欢用五指毛桃，在治疗中气下陷时，他会把五指毛桃与黄芪，党参，升麻一起用；治肺虚咳嗽时，会与紫菀、百部、苦杏仁配在一起；还有治脾虚失运、水湿内停时，与茯苓、白术薏苡仁一起用。。。

尤其在治重症肌无力，他会从脾论治，扶正，使用五指毛桃的用量就更大了，往往会到30～90克

他认为五指毛桃同黄芪一样，有益气补虚的功效，而且它不像黄芪有燥性容易补气补出火，五指毛桃补气更温和，尤其适合虚不受补的患者。。。

所以在岭南地区，五指毛桃常常被称为“南芪”，它比黄芪更“补得进去”

那具体怎么吃呢？

给大家推荐一款五指毛桃祛湿汤吧

组成：五指毛桃15g，佩兰3g，芡实30g，炒薏苡仁15g，陈皮2g，鸭肉30g（素食的去鸭肉替换成松茸）

用法用量：将上面几味加水2000毫升，小火煲至300毫升，分次服用，每次喝30毫升左右

为什么不是单放五指毛桃？

因为补气的同时，要兼顾祛湿，利湿，理气，这样才会补得舒服

就像我们带兵打仗，如何让这个队伍的强悍精干？

先要整顿队伍，先要清理整顿掉部队里的“坏分子”“老油子”

同理，我们补气时，也要先把身体里的浊气，湿气清理干净再补。

陈皮可以理气，降胃气，让浊气出去；

佩兰很香，可以芳香化湿，可以宣肺，就像给身体打开一扇窗，“肺为水之上源”宣肺也可以利尿利湿；

芡实，炒薏苡仁进一步除湿，利湿，让湿气从小便走；

把这些清理完后，加上五指毛桃来补气化湿就完美了。

到这里，大家肯定在等五指毛桃广告？

然并没有，讲中医我是认真的。。。

最后我想说一下：人湿气重，大多是因为我们气虚，尤其是脾气虚，所以脾不能运化水湿，造成水湿在体内停留，然后身体沉重，脸部油腻，大便粘马桶，湿疹，脚气等等等等。

接下来小暑就要来了，气候会越来越炎热，汗也会越出越多，气随汗脱，我们会越来越容易出现自汗，疲乏，四肢无力等气虚症状。。。

人为什么活着？

靠的就一口气啊

大暑小暑上蒸下煮

记得有空没空，多给自己补气祛湿

想跟着我学煲汤养娃的老母，请留言举爪哈