思维批判性方式

优质人生的思维方式

思维方式的不同不但区分了人与动物的差别，也区分了人与人的差别。我们不难发现，那些看上去总是很幸运、充满幸福感、工作中很成功的人都来自于他们的思维方式。不同的思维方式导致他们面对问题时所作的不同选择，而不同的选择最终导致了人与人之间的差异。...

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图片来自网络

这是未雨绸缪的第55篇原创文章，欢迎大家分享至朋友圈。思维方式的不同不但区分了人与动物的差别，也区分了人与人的差别。我们不难发现，那些看上去总是很幸运、充满幸福感、工作中很成功的人都来自于他们的思维方式。不同的思维方式导致他们面对问题时所作的不同选择，而不同的选择最终导致了人与人之间的差异。

来自美国“批判性思维国家高层理事会”主席理查德·保罗（RichardPaul）的《批判性思维工具》一书，除了介绍什么是“批判性思维”、重要性、发展阶段以外，与同类书籍相比，更具有实际操作性。读者只要有心通过改善自己的思维方式来提高人生的质量，都可以按照书中提供的方法有计划地练习。

坦白地讲，这本书我已经断断续续读了很久，有些章节理解起来很难，有些练习方法操作起来很困难。即使是这样，书中的理论观点与操作方法都对我的思维方式都起到了很大的改善。无论是工作还是生活，都觉得清晰明确了不少。

什么是批判性思维（Critical Thinking）？

书中指出，批判性思维是一种对思维方式进行思考的艺术，是建立在良好判断的基础上，使用恰当的评估标准对事物的真实价值进行判断和思考，包括对思维方式进行分析、评估和创造性三个阶段。

我理解为，就是对自己思维方式的一种分析、评价与改善，通过对自己思维方式进行有意识地调整，改善我们对人生的判断与选择。

在现实生活中，我们都是自己思维方式的受害者，只有少部分人能够在关键时刻通过批判性思维方式调整自己的选择、情绪和表达方式，从而优化自己的生活。而正视自己思维方式的弱点、克服潜意识的刻板与惯性思维，并在此基础上重塑，即使是在有强烈动机的前提下，操作起来也是需要反复练习的。

比如说，一个女汉子范儿的姑娘在相亲时打扮得很淑女、一个邋遢的男生在面试时干净整齐，他们都会因为在重要的一刻改变了平时的自己，而可能获得新的人生机会。当然，后期的维护就是这里所说的反复练习使之成为常态：女生因为爱上相亲对象改变自己的穿衣风格，男生因为珍惜这份工作而永远整洁下去。

批判性思维发展的阶段

批判性思维需要长期痛苦的反复操练，就好像没有人出生就是舞蹈家、音乐家一样。我承认，人和人因为基因和成长环境的不同确实会存在差异，但是，我相信，通过不断的自我修正和有计划地调整，会在一段时间以后，与自己相比会有一个长足的进步，与和自己最初情况类似却放弃改变的人相比，会有很大的差距产生。

鲁莽的思考：不能意识到自己思维中的重要错误

质疑的思考：认识到自己思维中存在错误

初始的思考者：尝试改善自己的思维方式，却没有常规的练习

练习中的思考者：认识到常规训练的必要性

高级的思考者：随着自己的练习不断进步

完善的思考者：有技巧和判断力的思维成为我们的第二本能

书中还有对每一个思考阶段具体行为的详细描述，有兴趣读这本书的朋友可以对照一下，看看自己是在哪一个阶段呢？

如何制订思维改善的练习计划？

这是我最喜欢的一部分，书中给出10条中肯、有效、实操性强的建议，还有相关的章节配合建议进行具体的练习。强烈推荐大家先选择1-2个试一试，培养起习惯以后，可以逐渐扩大广度和深度。

1、     利用“浪费”的时间来练习思维能力

刷了几遍的朋友圈已经没有更新的内容了，与其反复刷屏，不如用这个时间回忆一下自己一天的思维，并评估一下优劣：

今天最好与最差的思维、今天实际思考了什么、解决了哪些问题、是否为一些假想的消极思维感到沮丧、如果重新过这一天，我应该做哪些改变，为什么？今天做了哪些有利于长期目标的有益事情？我所做的事情与自己的价值观是否一致？如果以今天的方式生活10年，我能够完成一些有价值的事情吗？

这些问题都很值得花一点时间思考，并记录下来，作为此时思维方式的一个保留。

2、     坚持做思维日记

每周记录下来思维的轨迹，比如：描述自己关心的事情、一次只记录一件事、详细准确描述自己在这一情况下的行为，说了什么、做了什么、你是如何反应的？挖掘事件的深层含义、评价你在这件事中学习到了什么，如果重新来过你会对行为做出哪些改变。

3、     关注自己的情绪

当消极情绪袭来的时候，要问自己“是什么思维产生了这一情绪，这种思维方式有没有缺陷？我的假设是什么，我应该做这些假设吗？我做导致我消极情绪的假设信息是什么，这种信息可靠吗？

总之，想要熟练地掌握批判性思维方式使之成为我们的本能思维方式需要长期持续地练习，在这个过程中会很艰难与痛苦，但是，如果我们按照书中的方法，结合自己的实际情况，通过不断记录、反思与调整，会帮助我们通过一种更加成熟、理智、积极地态度进行人生的选择，优化我们的生活、提高人生的质量。

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