单词鸡汤｜procrastination 拖延症还有救吗？
理性人和坏猴子。...
每周末是我的鸡汤文交稿的期限，所以一般周一周二我可以轻松的做其他事情，周三开始紧张，周四开始焦虑，周五开始恐慌，周六做别的，然后周日早上写完。然后开始下一个循环。
我知道你们和我不一样，你们的寒暑假作业都是细水长流每天按时按量做好的；你们的毕业论文都是有条不紊的做开题报告，做实验，查阅资料，整理数据和论点，提前一个月写完，然后享受最后的大学时光；老板让你们写的工作报告，说两个星期交，肯定一周写完一周检查......
呵呵，怎么可能。
那为啥很多人会有拖延症(procrastination)呢？我看过一个很有趣的TED讲话，说犯拖延症时，人脑里有两个角色在争夺决策权。一个是理性有追求的人，一个是只贪图当下享乐的猴子。
（图片来自waitbutwhy.com）
我们可以先看片啊！
刷刷手机整理下相册啊！
所以下一个问题是，怎么克服拖延呢？网上有各种《X天治愈拖延症》之类的书，但是不少人在书评里写“拖延症太严重了，所以一直拖着没看......”，真是悲伤的故事。
我的建议是，经常想想你脑子里的那个理性人和坏猴子，把猴子看作一个无时不刻想要寻找机会控制你的外部威胁，而不是自己的一部分；提高警惕，要做什么事情的时候，就问下自己，这是理性人想做的，还是坏猴子要做的；如果是猴子，就赶紧赶它出去。
好了，我要赶紧交完稿去吃香蕉了。
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