在安康吃碗蒸面竟要付出这样的代价！
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天气越来越暖，穿的越来越薄
尽管我们熬过了最痛苦的西北风
也还是不能刮走身上的那几斤亲生肉
你知道你吃的每一口
要跑多少公里才能消耗掉吗？
一个简单的计算公式
当你平地匀速跑步时：
消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）
也就是说，一个60kg的人，要消耗掉100卡，
需要跑：
100卡=60kg*1.66666km
那么，100卡在安康意味着什么呢？
仅仅三分之一碗麻辣烫啊！
还敢吃吗宝宝们？
在安康享受美食，需要多大的勇气！
一碗羊肉泡馍，连汤带水有500g（是不是震惊了），热量约622卡，如果你体重60kg，那么需要跑步10.36公里才能消耗掉。在安康享受美食，需要多大的勇气！
一份蒸面的分量通常是411卡，需要跑步6.85公里。所以，别以为不好好吃饭来个蒸面就是减肥了，这可是活生生的一碗淀粉啊，还不算里面的辣椒油呢……
再说，吃面皮怎么能没有肉夹馍呢？，可是，一个肉夹馍至少200g，455卡，需要跑步7.58公里，关键是没有算里面的肉啊……
天快热了，想不想吃个烤串？馋不馋花生毛豆？100g烤肉有154卡，需要跑步2.56公里。然而100g，有没有10串？你平时一次吃多少串？回忆起来是不是惊心动魄……
100g花生298卡，4.96公里，100g毛豆123卡，2.01公里，以后在夜市上点“花毛一体”前是不是得先冷静下……
一片蒸肉，注意，是一片，25g吧，93卡，1.55公里。吃完一片是不是还得再来一片？我就不多说了。
你说我怕胖我不吃肉了就吃点香香脆脆的烤馍片算了，呵呵，100g馍片，457卡，7.61公里啊！
一份麻辣香锅，女生的量，基本在500卡上下，得跑8公里；为什么热量这么高？因为麻辣香锅油大啊！以后别点变态辣的，有可能少100卡热量。
以下均以体重60kg的成年人为例进行换算，
低于此体重或高于此体重的，请自行计算。
本公式仅为参考，具体热量消耗因性别年龄体重运动方式等有不同。
在夏日到来之前，在衣衫渐薄之前
该怎么吃该跑多少？
小编有数了
希望你们心里也都有点数哈
小编要去吃碗稀饭静一静
〔注：图文来自网络，仅供参考，版权归原作者所有，如有侵权请联系微信号：sxakml 我们将第一时间删除〕
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