用途戈壁要求

【5·11丝绸之路】个人装备指南

个人穿着部分羽绒服用途：戈壁、防水、保暖；要求：戈壁早晚温差大，需专业户外羽绒服，轻薄、蓬松度600以上。

2016年第二届丝绸之路城市挑战赛将于5月11日在甘肃敦煌集结，以下装备是给大家的建议，陶冶装备库也会即将上线，大家拿捏不准可以直接选购。

个人穿着部分

羽绒服

用途：戈壁、防水、保暖；

要求：戈壁早晚温差大，需专业户外羽绒服，轻薄、蓬松度600以上。

三合一冲锋衣裤

用途：防风、防水；

要求：若选三合一冲锋衣，可不带羽绒服；

速干衣裤

数量：2

用途：排汗、防晒；

要求：推荐长袖速干T恤或衬衫，舒适且防晒；速干裤最好不分节，以免磨伤腿。

徒步登山鞋/越野跑

数量：2（轻型越野跑鞋+中帮轻型徒步鞋）

注意：鞋子至少有半个月至1个月磨合期，切莫穿新鞋，且尺码较平常要大1-2码；

要求：适应性强、耐磨、轻便、透气。

速干袜

数量：5双

用途：排脚汗、速干、防水泡；

要求：袜底一定要厚，材质最好为COOLMAX;不能用棉袜。

遮阳帽

用途：遮阳、防晒；

要求：圆边帽、棒球帽、丛林帽。

速干手套

用途：防晒、保护双手（行走和搭帐篷时用途很大）。

防沙眼镜、墨镜

用途：戈壁阳光较烈，保护双眼。

魔术头巾

用途：天冷时戴在脖子上做围脖御寒，风大时戴在口鼻上防沙防尘，天热时将头巾湿水以防暑；

要求：比较薄、弹性较好的头巾即可。

个人装备部分

大背包/驼袋

用途：装露营物品，包括睡袋、个人衣物等；由组委会物资车统一托运。

要求：50-70L;

小背包

用途：徒步时使用，背负食品、水等必备物资；

要求：15-30L不等，一定要有腰带，而且有水袋出口，背负时比较轻松。

睡袋

要求：推荐体积小的羽绒睡袋，节省空间。700-1200克；

头灯

用途：夜晚照明，腾出双手，使用方便；

要求：LED头灯明亮、省电。

水袋

用途：徒步时方便引用；

要求：容量2-3L，需提前自行清洗水袋，切记不可使用开水。

其他装备部分

1、防晒霜

用途：防晒

2、湿纸巾

用途：赛事不提供洗漱用水，可以使用湿纸巾

3、漱口水

用途：赛事不提供洗漱用水、可以使用漱口水

4、唇膏

用途：戈壁气候干燥，嘴唇易干裂；

5、药品

要求：私人药品必带，以下药品可选带，也可使用组委会提供药品

推荐药品：感冒药、消炎药、好得快、黄连素、维生素药片、眼药水、红花油等。

可选装备

1、求生哨

用途：团队联系、求救

2、登山/徒步杖

用途：节省体力

要求：建议使用双杖

3、防沙套

用途：沙地，泥泞路段用处较大；

要求：短款，能包住裤脚与鞋子即可

4、指甲钳

用途：天气干燥，手指会起皮及倒刺，可用指甲钳修剪；

5、爽身粉

用途：保持脚部干燥，防水泡、也可以选择止汗剂。

6、营地鞋

用途：可当拖鞋穿，回营地后用于放松双脚；

7、户外保温壶

用途：装热水、营地提供热水；

8、运动护膝

用途：长途行走，膝盖负担重，可适当加压保护；

9、个人能量零食：

用途：组委会提供营地和沿途供给，但也可根据个人习惯自备能量零食，如：牛肉干、奶酪、盐丸等。

* 以下物品由组委会提供无需自带 *

帐篷防潮垫手台 GPS定位设备卫生巾