2015 TNF Beijing

2015年5月9日。我的第二个100KM。北京，凤凰岭。...



报名

今年TNF开始报名的时候，港百的鸡血仍在。与一众港百战友毫不犹豫的报了100KM。



训练/备战

从香港回来以后，一直沉浸在首百顺利完成的喜悦中。频繁参加各种分享会与HK100五周年纪念活动。然后就进入过年模式了：吃喝玩乐吃喝玩乐一直到三月初。除了在欧洲跑了几次5K左右的观光跑，完全停训。体重暴涨。

三月开始恢复训练，感觉身体像锈掉一样。在壹季练体能，从前能轻松完成的动作，如今只能勉强完成。从前可以挑战的动作，如今只能看别人挑战。跑量也没能跟上，只能时不时的跑个5-10K，压不住配速还会爆心率。只跑了一次长距离路跑，25K，还牵动了髂胫束。唯一一次上山训练：和Max一起刷了香山二号线（不含小小五），用时5小时。月底奔赴汶川挑战龙山，颠了35KM因为高反不得不做拖拉机下山。三月就这样磕磕绊绊的结束了。

四月的工作压力比较大（空气情况也不给力），所以临时调整了训练计划。很少去壹季，转为在家Insanity+Ab Ripper训练，并用爬楼梯取代路跑。状态逐渐恢复。但月中意外受伤导致训练再次中断，也不得不放弃了DL100。下旬恢复路跑，跑了几次15-20K的路线，感觉状态还行但是依然爆心率（求解？）五一之后训练减量，直到赛前。

比赛日

8号晚上开始莫名的激动，睡不着觉。脑海里全部都是港百前夜，和坤儿，Max，Panny还有马马在一起整理参赛装备的情景。11点出门溜达了一个半小时，吹冷风让自己冷静。9号早上6点就起床了。先去把换装包交给大阳子，然后早早的奔向了凤凰岭。想在车上补点觉但全无困意。12点前后一场大雨泼了下来，气温跟着骤降。心里有一丝忐忑，但鸡血还是占据了主导。

在起点附近遇到了10K组的魏老师，Coco，热热还有师太和闺蜜。全部都顺利完赛，棒！随后就遇到了Max，羽，Panny，坤儿，马马，小谢，渣黄还有千江。港百小伙伴们齐聚，只可惜少了远在非洲的佳哥（祝他在非洲吃葡萄吃的开心）

存包，最后一次整理装备，然后站在了起点的拱门下。





（港百到TNF北京。时隔四月，原班人马）

出发



赛前，坤儿，Panny和小谢大夫做了24小时完赛的计划，我决定跟他们的队。跑了5KM防火道以后，感觉自己状态不错。于是脱队，随着自己的节奏跑。



1h47到达CP1，比计划快了13分钟。加了一瓶水，灌了三杯可乐。出站。跟Bass一起跑了一段，中途遇到昆仑，企鹅，胡老师，他们都是指路的志愿者，我们大声喊着对方的名字，匆匆经过。到达CP2的时候只用了2h45，比计划快了45分钟了！拥抱了一下打卡大栗子，继续奔。



SP2/SP6对我来说，是最最最重要的一个官方补给点。因为这里是TMD壹季！这里全都是亲人！进站小曼姐就是一个大大的拥抱，侃爷加水，大阳子，安安，阿姨递杖递可乐递私补。



必须得提的是：小曼姐的儿子CC也在帮大家服务，堪比港百童军营！可惜CC不理我-_-b 老谢还要给我开个罐头！麦其举着相机一路跟拍，3哥在旁边狂打岔还号称要收了我。（不好意思3哥，没给你机会）还有太多太多亲人，临走抓了一把圣女果边跑边吃。真不想走！！只能快点折返回来了！

好景不长。刚跑到曹雪芹小道，一个侧滑，右腿股四头肌内侧像是被撕裂一般。疼的自己忍不住嗷的一声喊了出来。停下来快速自检，捏捏貌似也不疼，于是开爬曹雪芹。但我低估了这次拉伤。大概爬了一多半，剧烈的疼痛从右腿股四传来，几乎要摔倒。赶紧找地方坐下，按摩拉伸。疼痛稍缓，继续上路。但没走出多远再次剧痛，不得不停在原地。与此同时，退赛这个词已经在我眼前晃了。拍拍脑袋让自己冷静，快速评估了一下当前形势：下山回SP2，不太实际。所有选手都在上，我在曹雪芹逆行难度太大。到SP3基本没有爬升，距离也相似，不如去到SP3再做打算。于是继续艰难的前行，全靠杖来减轻对腿的压力。因为速度降下来，再加上天色渐暗，我加了一件皮肤衣。一瘸一拐到达SP3，要了杯可乐。正在嘀咕要怎么说退赛。这时给Fiona过来问我，“可乐再来一杯？面包来点？多吃点才有力气。”面包和可乐一起递了过来。“你经常跑这种比赛吗？真是太棒了！”“再来点面？我帮你加水！” 我一直没接话，因为也不知道该怎么接。。就只觉得眼睛湿湿的。于是转过身去，平复情绪。却恰好看到了牛超！对！SP3是牛超的！瘸着蹦跶到牛超跟前求大保健，他二话没说开始帮我拉伸按摩。折腾了小20分钟，痛感明显减轻。出站时遇到坤儿和Panny进站。

进香山公园遇到切总，工作人员说我们是第266和267个通过的。边走边聊一直到爬台阶大半，右腿再次罢工。 停下休整。坤儿Panny小谢也赶了上来，一齐询问我的伤势。我怕大家担心，轻描淡写带过，让大家先走别等我。稍事休整，在过了鬼啸石后赶上了坤儿Panny和千江，并组成4人小分队，一直过了SP7，这是后话。香山到西山这段路对我来说应该算是相当的熟悉，难度不大所以腿也轻松很多。到达SP4先喝了一个水饱，然后就趴在垫子上按摩拉伸。考虑到后面要上好汉坡，不敢懈怠，所以多歇了一会。接近11点出站，跟计划的时间相差无几了。心里不由得一紧。前两段抢来的时间已经消耗殆尽了。另外这里有个很神奇的插曲：补给里面竟然有细长的青椒（也许是别的物种？）不知道谁会选择补充这个。。。

到老望京这一段是个难走的赛段。因为有整个赛段最难走的好汉坡（开赛后改为懒汉坡）。大家一路无语，降速保留实力，顺利到达老望京。远远的就听到粉条拿着大喇叭喊：“老望京到啦！疙酸辣汤pizza糖火烧！”瞬间鸡血打满，咆哮着冲进站：“糖火烧在哪？！” 跑丫看见我都笑尿了。。赶紧给我指明糖火烧的方位。刚塞满一嘴糖火烧，就看到北黑站在一旁，带着哭腔跑上前“黑哥，我把大腿拉伤了。。。”话还没说完，黑哥就打断我：“我看你状态挺好的啊，你看后面这段路啊（此处省去赛道分析八千字）。。。你要在这退，我们也没车送你下去。不如咬咬牙跑到祝贺那，再做打算。”此时我已经喝完三碗酸辣汤，吃完两个糖火烧，消灭香蕉无数。。。捏了下大腿感觉还能撑下去，告别黑哥，四人小分队开始追赶早我们5分钟出站的切总。

此时已是接近2am，气温最低的时候。决定穿上第二件皮肤衣，保持一下核心温度。我一路穿小小五被毁的面目全非，实在心痛。过了小小五，发觉右腿已经不疼了。开心了还不到一分钟就发现其实是疼的麻木了。不管怎么说，不疼了，状态也有回升。又能小跑起来了。当传出一片林子，遇到二离的时候，着实高兴坏了：狂飙在眼前了！冲进狂飙却发现早已人满为患，大部分都是50K到达SP2的选手。但是，这并不影响壹季的亲们看到我！虽然大家都忙了一夜没睡但精神特别好，瞬间就被包围了！鸡血大阳子安安舅妈东东阿姨老蔫（还有好多我记不得了。。原谅我，已经跑傻了）吃喝大保健一个没拉下，只是右腿依然没感觉。

（祝妹带着一个奇怪的头套一直在站里飘来飘去，疑似梦游ing）中间还遇到廖哥李导组合，看起来状态不错！还有没节操村长，一直叨逼叨，不过状态也不错！亲人们关照了半小时，没换任何装备继续上路。出站时天已经亮了。



出门转弯遇到胡老师与企鹅，这俩货都已经在这站了一夜了，英文叫one night stand，却依然给我强挤了僵（yin）硬（dang）的笑容。胡老师的腿一直在颤抖，还坚持帮四人小分队合影留念。这样的精神让我们感动，胡老师在我们心中永垂不朽！



兜兜转转来到SP7，已经是80KM了。再次遇到廖哥李导组合！还有小猪，Maggie Z等吃货。调戏了一下柯南然后奔着小仙的大保健去了。旁边村长羡慕嫉妒恨不能把我撕了，我得意的笑得意的笑。。。哈哈哈哈哈

在SP7听说10点前后会有中到大雨。跟千江一商量，决定赶路，抢在10点前到达阳台山顶。事后证明这是一个英明无比的决定。与Wii和四人小组一起出站，一路攀升，超越。在翻越了第一个山尖遇到坐在路边的喷队与CMeng。看到喷队状态不错，鼓励了一句让他们跟上，就继续赶路了。后来知道CMeng跑劈了，喷队一直陪她下山。感觉自己应该可以做点什么的。后面连续超越小猪和村长，只花了1h40到达庙洼。此时已经与坤儿Panny还有Wii走散了。跟千江大哥一合计，决定不停SP8，用了一分钟加水，然后迅速离开。在此也超过了切总。事后证明，这又是一个英明的决定。



(千江你在干嘛？！)

SP8出来不久，开始下毛毛雨，我们也遭遇大批50K选手，逐一超越。9点到达阳台山顶。雨越来越大，山脊上的路开始变得泥泞。跟千江再次合计并判断我们前面的50KM选手并不多且相对集中，在路面被踩成泥潭之前，尽量赶路。因为SP8没停，于是我把身上带的能吃的东西全部集中到一起，分两次全部消灭掉。紧赶慢赶在大雨瓢泼之前下了阳台山。因为下的太快，两个大脚趾的指甲都废了。但是比起小伙伴们后期趟泥坐滑梯下山的经历来说，我觉得还是值得了。

CP9只是一个打卡点。但是！！这是我们CHM吃货们的私补点！！神马吃的都有！！神马猪蹄酱牛肉，火锅料理一应俱全。离着还有八九百米，我就听到老阳爽（jian）朗（xie）的笑还有兔姨的嘶吼。一身的疲惫被一扫而空，还差点笑尿。。才才老师和鸟鸟还没报完菜名，我就决定，我还是走吧。不然温柔乡真的变成退赛点就不好了。你看Luda吃的多欢乐，满眼满眼都是那盆方便面。走之前与711合影一张，凸姨装鹌鹑成功。。。（貌似除了我其他吃货团成员都在这儿狂补至少半小时。。）



CP9之后的路就是台阶为主了，龙泉寺SP9我压根没停，直奔CP10。因为CP10，不仅是是吃货们的第二个私补点，更重要的是：有！西！瓜！在快到CP10的时候雨开始进入瓢泼状态。意外偶遇GRBJ的大湿！大湿显示出了极高的专业素养，在遇到我的一霎那按下快门（嗯，然后，我差点没在照片里）



为了再次显示高超的摄影技术，大湿钻出树丛，咔嚓咔嚓咔嚓，树枝断的七七八八。。。当然也顺便留下了宝贵的照片。





一直担心25K的选手上了阳台山会下不来，一到站就冲着小粉猪大喊，快让25K的全部就近退赛！千万别上阳台山！小粉猪给我一个大白眼，幽幽的说，“人家都完赛了。。超超第一，门门第七。。。”我勒个去。太牛逼了。原来是我多虑了。还是专心吃西瓜吧哈哈哈哈。



猛吃四分之三个！把66小o贵贵时时小粉猪司瑶全部吓尿。。。路过的部分选手妄想染指我的西瓜，被我各种横眉冷对吓得七零八落。趁66小o贵贵时时小粉猪司瑶还没回过神给我拍黑照片，消灭完毕西瓜继续上路。（坤就没那么幸运了。。）





后面的路基本没有什么挑战。与千江大哥一道21h38完赛。





完赛

在终点见到了一直冒雨等我的朋友们。超超，门门，宝爷，十年卡，细腿，强哥，肉肉肉龙，Lee。。还有一路闯红灯赶来接我冲线的小曼姐和mini栗。



跑完人已经傻掉。本来有点情绪也被朋友们的出现轰到九霄云外。再次遭遇VVVip待遇，让我不得不感叹，每一个都是真心关爱你的好朋友。在在你意志消沉时激励你，在你体力透支时搀扶你。

在一旁简单的休息，却错过了Max，羽，坤儿，Panny，小谢，渣黄等一众好友的冲线。无奈自己实在是体力不支。回来以后看着小曼姐和门门带着大家冒着雨跑前跑后，找一切资源想尽一切办法联络失联的马马，不由得再次感叹。有这帮朋友真的太tmd棒了！！！

当马马26h27回到终点的时候，大家心里悬着的石头总算落地。虽然把雨衣，急救毯都穿在身上，但依然因失温而颤抖。大家陪马马整理妥当，Panny和凸姨最后离开。

后续

这个成绩其实有点意外了，比港百好太多。也是因为恶劣天气（大雨）不得不尽量往前赶时间。有些艰辛，但是，特别满意。





当看到贵贵的统计，吃货团20人全部完赛（12人100KM，7人50KM，1人25KM）的时候，由衷的为我们大吃货团体骄傲！另外还有13名吃货做为补给/打卡志愿者参与比赛。无法更感动。（凸姨你得表示表示）



还有我大壹季，几乎倾巢出动。无论参赛，补给，打卡，收队。处处有我大壹季亲人。满满的幸福。（祝妹你得请吃饭）



最后

谢谢所有的亲人朋友（提到名字的和不小心忘记没提到的），谢谢所有在赛道上补给点给我帮助的人，谢谢志愿者。

请让我再多睡一会。。。真的困死哥了。。

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