关灯还在玩手机？易患“眼睛癌症”！“手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，而黄...

关灯还在玩手机？易患“眼睛癌症”！

“手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了‘眼睛的癌症’。”

眼睛是心灵的窗户，眼好，

1、眼药水、滴眼液是眼科疾病使用的药品，要在医生医嘱下使用，不能随便使用；

2、眼药水、滴眼液不是针对视疲劳的药品，但是对于视疲劳引起的眼睛干涩现象可以起到一定的缓解作用而已，但是经常使用会影响到眼睛粘膜细胞的自然泪液分泌能力，导致眼睛干涩症，所以不能经常使用。

    眼药水、滴眼液含有防腐剂、或抑菌剂等化学品成分，会一点一滴的累积对眼睛会造成累积性污染伤害，因此绝对不能作为眼睛的护理品经常使用。

   长期使用眼药水、滴眼液不仅仅会抑制眼睛细胞粘膜组织的分泌产生引起眼睛干涩症，而且会导致青光眼的发生。所以说眼药水、滴眼液是不能随便使用的，眼睛内使用任何东西都要把安全性放在首要的位置上。熬夜赶工作，最受累的莫过于眼睛了。那么，这时候该如何打好“眼睛保卫战”呢？让我们把这些护眼方法学起来吧！每工作一小时就让眼睛休息一次，同时也要多眨眼湿润眼表，才能对眼睛干涩说byebye。办公时调整好电脑与眼睛的相对位置，保持眼睛视线向下看电脑屏幕，这样可以使眼部肌肉放松，缓解眼部疲劳。

如果感觉眼睛疲劳，可以闭目养神使眼部肌肉放松，并且用双手在眼睛周围轻轻按摩，促进眼部血液循环。平时可以多吃一些含维生素C的食物，维生素C具有很强的抗氧化能力，可以清除自由基，晶状体中高含量的维生素C也能对眼睛起到保护作用。万新绿适抗疲劳镜片，专为视疲劳人群打造。该镜片采用独特设计，根据眼睛的特性，加入抗疲劳功能，戴上这种镜片，通过镜片下半部分看近时可以减少眼睛的调节，矫正视力的同时达到减缓视疲劳的作用。

教你一招恢复视力！

肝与眼睛的关系



在目、舌、口、鼻、耳五窃之中，肝在窍为目。东方的青色与肝相通，肝开窍于目，藏精在肝。

人在卧睡的时候，血归回到肝脏。肝血充盈的时候，会保证眼睛能看到东西。

肝气和眼睛相通，肝气和眼睛相和，眼睛则能辫五色。

如果眼睛看不见东西，一般多是肝气虚所导致的。

肝气衰竭，则眼睛不能视物，严重的导致失明。

眼睛是肝的外部征象，古人说“目者，为肝之外候。”

在五行之中，肝与木相应，肾与水相应，水能生木，水是木之母，子母相合，肝肾之气充足，则眼睛精彩光明。

肝肾之气缺乏，会导致眼睛昏蒙晕眩。

青色是肝的征兆颜色。得了肝病的人，一般表现在两个眼角上的征兆是发青的。我们也会发现，受到惊吓的小孩，鼻梁往往会出现青痕或青筋，这与肝有紧密关联。肾水生肝，入肝之青色有入肾的黑色向青色过渡的颜色，人们叫苍色，所以肝青之色就是苍色。

心是神的居所，心安则神安。心在平时与肝、肾紧密配合，所以古人说：“又所以为肝、肾之副焉。”心主血，肝藏血，血能生热。如果眼睛上火，是热冲于眼所至，治疗时以清心、凉肝为主。




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从医70年老中医教你一招恢复视力！贺普仁（1926年5月-2015年8月），首届国医大师，素有“神针”之称。

贺普仁在30多年前曾经得过白内障，眼睛差点失明了。

在当时的条件下，白内障没有什么特效的治疗方法，只能手术。贺老不想挨这一刀，他开始用中医方法调理自己的眼睛，视力竟然变好了！

看书、读报、打麻将都不用戴眼镜，什么都不耽误！在晚年出诊时，扎起针来依然又稳又准。85岁时，曾在中央电视台的节目中表演穿针引线，令人吃惊！如今玩手机的朋友比较多，眼睛用得也比以前多。看不清、视力模糊的情况真的不少，贺老的这个方法适用于所有朋友！

一、转睛功：通眼睛血脉、预防白内障

方法很简单，就是双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。






（▲ 贺普仁教授亲自指导）

长期坚持锻炼，对很多眼病都有疗效，不仅仅是白内障，老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用。

转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。

现代医学也发现，转睛可以促进眼睛内部微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收，有助于早中期白内障的控制。

二、按承泣穴：防老花眼用食指按住承泣穴（目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点），反复揉搓。


每天醒来，按揉承泣穴，这对眼睛供血有帮助。

 贺普仁另外三个养生法

1、防感冒：按迎香穴

迎香穴在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中），时常按摩，除了能让鼻子呼吸通畅，还有两个额外的功效：预防感冒和缓解牙疼。尤其是上齿牙痛时，用手指压该穴，可以快速止痛。



2、防耳病：按耳门、听宫、听会穴

听宫穴在面部，耳屏前张口时呈现陷下处。

听会穴在听宫穴下方，与耳屏下方相对处。

按摩这三个穴位都能够舒筋活血，使得听力增强，同时，还能治疗耳鸣、中耳炎等耳部疾病。



3、健齿：叩齿36次



每天早晨起床时，叩齿36次，能使牙齿坚固。

希望大家都能告诉身边的朋友们，保护自己的眼睛一定要用有效的方法！最重要的是，放下手机让眼睛休息一会儿！



儿童近视眼

近视的发病先天因素以父、母双亲患近视眼为主,环境因素以用眼过长、写字姿势不良、长时间看电视、营养不均衡(挑食)、常吃甜食为主。

从中医角度认识,近视眼属“能近怯远”,参照《中医眼科病证诊断疗效标准》 ,将儿童近视眼证型归纳为心阳不足、脾虚气弱、肝肾亏虚等3个证型。

----心阳不足型,全身症状可见神疲乏力、健忘心烦;

----脾虚气弱型,表现为多汗、偏食消瘦、食欲不振;

----肝肾亏虚型,全身症状可见头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦。

*儿童近视眼患者发病相关因素有主次之分,其中医证型以脾虚气弱型为主。

从中医来看脾的主要生理功能

（1）主运化：运，即转运、输送；化；即消化吸收。脾主运化，是指脾具有把水谷化为精微，并进一步转输至全身各脏腑组织器官的作用。具体体现在运化水谷和运化水液两个方面。

1）主运化水谷：是指脾对饮食物的消化、吸收的作用，及输布水谷精微以营养全身的功能。脾的运化功能的正常进行，为化生精、气、血、津液提供了物质基础，亦为五脏六腑及各组织器官提供了充分的营养。脾为“后天之本，气血生化之源”之称。

2）运化水液：是指脾对水液具有吸收、转输和布散的作用，是人体水液代谢的一个重要环节。

（2）主升清：升，上升、输布和升举；清，指水谷精微等营养物质。脾主升清，指脾具有将水谷精微上输心、肺以及头目，并通过心肺化生气血，以营养全身。其运化的特点以上升为主，故说“脾气主升”。

现代科学研究认为:

维生素A或是维生素b、葫萝卜素和屈光不正是有很大的相关性的，此外，维生素C、维生素B6以及锌的补充也可帮助解决眼睛问题的。

缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。

锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。

《本草经解》："入足厥阴肝经、足太阴脾经。本草经解》："松花，味甘益脾，气温能行，脾为胃行其津液，输于心肺，所以润心肺也。益气者，气温益肝之阳气，味甘益脾之阴气也。风气通肝，气温散肝，所以除风。脾统血，味甘和脾，所以止血也。

 国珍中医调理建议：

1》松花粉片/破壁松花粉：松花粉含有多种营养成分，可补充眼内睫状肌、巩膜营养物质，对预防近视和防止近视发展有重要作用。如氨基酸增加巩膜的坚韧行。B族维生素可改善视神经传导。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。维生素A是维持上皮组织健全的必需物质，构成感光物质的成分之一。维生素E具有抗氧化作用，抑制晶状体内过氧化脂反应。缺乏铬会使晶状体凸出，进而形成近视，长期缺铬将使近视发展加快。锌有助于改善眼部肌肉收缩与舒张功能等。每日3次，每次6片。2》亚麻籽油：在眼睛视网膜的脂类物质中，约有40%的成分是Ω-3不饱和脂肪酸。亚麻籽油含Ω-3多不饱和脂肪酸50%以上，同时天然维生素E含量>80mg/100g，对眼部营养补充，防治近视，改善视力，具有重要作用。每日3次，每次4粒。3》葡萄籽VE软胶囊：葡萄籽OPC具有抗辐射、改善视力的功效，适用于长时间用电脑白领和青少年预防近视和各种眼疾，更适用于近视青少年防治近视的发展，所含的维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对治疗某些眼病有电影辅助作用。同时可用于白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变，视神经萎缩等，每日2次，每次3粒。

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