每个宝宝都爱出汗，我们应该如何护理

新手妈妈林女士关注宝宝的每一个变化，最近她发现宝宝容易出汗，吃奶时冒汗，睡觉也冒汗，每天得给宝宝换几次衣服。...

新手妈妈林女士关注宝宝的每一个变化，最近她发现宝宝容易出汗，吃奶时冒汗，睡觉也冒汗，每天得给宝宝换几次衣服。宝宝出汗时，家长调低空调，又怕宝宝冷着，便穿多衣服捂着。结果，宝宝还是出汗，甚至汗湿淋漓。林女士不禁心慌，明明不热，宝宝却老出汗，是不是病了?

宝宝比成人更爱出汗

事实上，宝宝比成人更爱出汗，这是由婴幼儿的生理机能决定的。

一方面，孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，大脑皮层对植物神经的抑制功能较差，而汗腺的分泌恰是通过植物神经来调节的。这导致小宝宝对冷热的自我调节能力不佳，其中一个表现就是出汗多；另一方面，宝宝特别“水嫩”，皮肤含水量较大，特别是刚出生的宝宝，他们体内的含水量高达85%，远远高于成人。加上宝宝皮肤表层微血管分布较多，由皮肤蒸发的水分也多；此外，小儿活泼多动的习性也会导致出汗。

而另一个导致宝宝出汗多的外部原因则是长辈的过分“关爱”。一来，长辈总是“以己度人”，认为孩子应该穿多点，万一着凉呢?于是，宝宝睡觉的时候盖了一张被子，再搭上一层大人的被子，宝宝飙汗实在不奇怪。二来，长辈总担心宝宝营养不够，高热量的食物也会导致宝宝出汗。

从中医角度看，小孩子是属“火”的，常有“脾常不足，肝常有余”的说法。小孩子比大人还要怕热，比成年人更容易出汗。

如果宝宝的生长发育状况正常，精神状态也不错，没有其他异常，只是汗出的多一些，就不用特别担心。这在医学上称为生理性多汗，一般意味着孩子发育良好，身体健康。总的来说，因为疾病导致的多汗并不常见，大多数情况下的“出汗多”都是比较正常的。

宝宝最爱出汗的时间及部位

我们加油鼓劲时会说“使出吃奶的劲头”，这并非虚言，对于宝宝而言，吃奶是很“辛苦”的运动。“运动”会出汗，而食物补充热量，代谢旺盛的宝宝只有通过出汗蒸发热量，才能调节正常的体温。

吃饱喝足，宝宝进入甜美梦乡。小儿入睡后体内各个系统都安静下来，但积聚在体内的热量还没有散发出去；吃奶后直接入睡，胃却还在继续工作，植物神经依然处于兴奋状态，汗液便会增加。一般情况下在宝宝入睡后1～2个小时，汗液开始消退，接下去的睡眠过程中基本就不会出汗了。

吃奶和睡觉，是宝宝最爱出汗的时间段。而出汗的部位，则集中在头部、颈部、背部、手足心等部位，这些部位大多裸露在外。汗珠密布在脑袋上，一模头发，把手都沾湿了；背部也大汗淋漓，甚至把衣服和枕头都浸湿。

宝宝吃奶、睡觉出汗，父母可以从以下方面进行护理：

1、保持室内适宜温度，太暖会导致大汗淋漓，太凉也恐怕招致感冒；

2、穿衣适量，盖被也要根据室温进行适当调改，以宝宝温暖或背有薄汗为标准，舒适为宜；

3、保持宝宝皮肤干爽。可以在宝宝背后或颈部塞一块干的、柔软的小手帕，勤擦干宝宝身体，勤换下宝宝汗湿的衣服。

护理出汗宝宝穿衣、饮水是关键

生理性出汗是正常且积极的，除了宝宝在吃奶和睡觉时出汗的护理，日常也需注意护理。首当其冲的是将室温控制在适宜温度，并保持空气流通，切忌勿让风直接对着出汗的宝宝吹，也不要在出汗时突然进入较凉的空调房，这样会导致宝宝感冒或肠胃不适。

宝宝出汗，如何穿衣是关键。一般来说，给宝宝穿舒服的纯棉衣服，纯棉质地更容易透气吸汗。穿衣厚薄要适宜，摸摸宝宝的前胸和后背，如果温暖而无汗则厚度合适；有汗也可能穿得多了；干燥且凉则可能穿得太少。

可以在宝宝后背塞一方小手帕，宝宝出汗时及时擦汗。擦汗时，脖子、腋窝、腹股沟等容易残留汗液的部位要重点擦拭。也要勤给宝宝洗澡、换干净衣服，保持皮肤干爽。

宝宝运动量大，出汗多，补充水分很重要。尤其是夏天暑热季节，可以适当补充一些淡盐水和微量元素丰富的食物，这样可以及时补充丢失的盐分，预防脱水。切忌，不要给出汗的宝宝摄入大量冷饮，这样会导致宝宝毛细血管突然收缩，演化成感冒和肠胃不适。

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