王和新先生谈自我养生8

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深圳和新武医道文化传播有限公司创办人

深圳市武林堂意拳大成文化传播有限公司创办人

深圳市道家健康管理研究院有限公司创办人
北京市锦八手拳学研究会会长

广东省养生文化协会特聘养生专家

一、武学传承
中国著名术家，已故朱砂掌大师杨永先生衣钵弟子

大成拳名家、站桩泰斗于永年先生弟子
意拳技击泰斗薛嗣奇先生衣钵弟子
原中南海特卫总教官，八卦掌传人程相贤先生弟子
二、道学传承


胡孚琛教授大弟子，胡教授为中国著名道学家、中国社科院博士生导师，中国老子文化研究总会会长，被称为“中国丹道法诀第一人”。赖保荣道长入室弟子，赖道长为全国道教协会副会长、广东省道教协会会长、罗浮山冲虚古观主持。
三、医学传承
中医专业，师从北京中医名家荆兰梅先生，许根朝先生，韩福如先生等名医学习传统中医、针灸等，于京华从事中医临床十余年。



随着时代的进步，人们长期从事脑力劳动，伏案工作，尤其是长时间面对电脑工作越来越多。但是，随之而来的是脖子僵硬、头晕、头痛、视力模糊、眼胀、耳鸣、睡眠不好等症状。很多学员朋友问有没有一些简单的方法应对这些症状？今天教大家按摩翳风穴可以有效缓解上述症状。

翳风穴是颅后窝部位的重要穴位，属手少阳三焦经。它位于耳垂后方耳后高骨和下颌角之间的凹陷中。中医学认为，翳风穴具有活血祛风通络，通窍醒神之功效。按点翳风穴可用于治疗头晕、头痛、耳鸣、耳聋、口眼歪斜等病症。



我们先了解一下翳风穴的穴名由来。翳，用羽毛做的华盖穴也，为遮蔽之物，此指穴内物质为天部的卫外阳气。风，穴内之气为风行之状也。该穴名意指三焦经经气在此化为天部的阳气。本穴物质为天牖穴传来的热胀风气，至本穴后，热胀风气势弱缓行而化为天部的卫外阳气，卫外阳气由本穴以风气的形式输向头之各部，故名。      

取穴位置：
位于颈部耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。



按摩要领如下：
用双手拇指或食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气;持续数秒，再慢慢的放手，如此反复操作，或者手指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。我们在自我按摩时，可根据自身情况把两种技法组合起来，每次按摩10—15分钟为宜。此法适用于各种人群，且操作不拘于时，一天之中择方便的时候做1—2次即可。
另外， 翳风穴属于手少阳三焦经，本穴又是手足少阳经的交会穴。按点本穴可疏通少阳经脉之气，有宣通经络气血壅滞、清热散结、活络止痛的功用。

临床上用本穴治疗偏头痛、眩晕以及急救休克病人，皆有良效。适应证包括偏头痛;一侧或两侧头痛、头胀。还可以配合按点其他穴位以增加效果1.配听宫、听会主治耳鸣、耳聋;2.配地仓、颊车、阳白主治面瘫;3.配下关、颊车、合谷主治颊痛、牙疼。4.配颊车治一切头部疾患。

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