深圳女生必备防晒技能，这个夏天绝对不会晒黑！

随着天气的升温，紫外线也跟着到了，如何才能做到全面防晒，L姐来告诉你~...

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最简单的办法，远离紫外线

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如果，即使是这样你还是要出门的话

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既然什么都阻挡不了你出门的决心

Tips:涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每两个小时补擦一次防晒霜。记得随身携带保湿喷雾哦~

Tips: 英国辐射防护委员会的一份研究报告指出：防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4 。

Tips:　在选择镜片时要注意看镜片表面，要光滑，无磨痕、气泡

Tips：此外织物密度越大防紫外线效果越好。同等条件下，颜色越深的织物，抗紫外线性能越好。相比之下，黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线效果好。

4除了全副武装之外，内部调理也很重要哦~

番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

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