为什么一直都无法"戒暴"？？_【寒社慢食尚】

今天早上我在微博上收到这样一条信息——一个博友发现一个女孩儿有严重的暴食症并且已经无法正常生活，于是就向那个...

今天早上我在微博上收到这样一条信息——一个博友发现一个女孩儿有严重的暴食症并且已经无法正常生活，于是就向那个女孩儿推荐@北京小寒瘦身正能量。

我点开这个女孩儿的微博想去了解一下更多的信息，突然发现——原来是她。

两年前我在浩沙当私人教练的时候她来报过我的课，当时她特别着急减肥，原因是暴食症让她极速长胖，但是课没有上完又着急退出了，因为暴食症让她无法继续我给她的减肥计划（当时不太了解暴食是啥情况，所以给会员的减肥方针也是当下最流行的“少吃多运动”大法）……两年过去了，原来她依然还被暴食症困扰着，当我看到她的微博里一边暴食一边秀着各种马甲线的图片，对自己仿佛永远都不满意，胖一点就会发狂崩溃的时候，我的内心着实痛了一下，这一次我能切身的感受到她的恐惧和压力——这恰恰也是她无法戒暴的主要原因。

事情总是一环套着一环，无法一句话说清楚，就好像我从来不在微信或者微博上回答关于减肥的问题，不是不想回答，是不知道该如何回答，举一个例子，经常有人问：小寒你晚饭吃什么？如果我说过午不食，那肯定有人误会，断章起义到处散播小寒其实还在节食的消息，所以我不能光说过午不食，我还得说每天要吃四顿饭——6点、9点、12点和15点，然后晚8点半就睡觉了，我这四顿饭，前面三顿都是不计算热量的正餐，15点那一顿只吃清淡的蔬菜，是只吃蔬菜哈，如果我解释到这里，肯定又有人要问，连水果都不能吃吗？我还得继续说，我只在上午吃水果，因为水果是一种升糖指数很高的东西，在晚上吃水果还不如吃饭……那这又是什么道理呢？

我曾经尝试这种一问一答至少需要两个小时，而且还会回答得很不充分，我仿佛还有很多话如噎在喉，不吐不快，我估计人家都不想听了，我还在那里DeBiDeBi的，所以关于减肥的问题，我基本不会接茬儿，因此也得罪了不少人。

——特像暴食症，一吃就停不下来有木有？

再来说说暴食症，暴食症到底是什么原因导致的？有两个最重要的原因（我的切身体会）——

第一：节食，节食导致暴食这是一个绝对的因果关系，身体不会允许自己长期被饿着，日积月累导致总有一天会爆发，你的意识根本毫无悬念肯定要输给身体，这个时候，如果你不接受这个事实，你不想为暴食买单，那么自然而然出现——

第二：压力，昨天一个女孩，刚刚20来岁，她告诉我自从高中就开始减肥，然后这些年一直都在痛苦地吃饭和运动，瘦了又胖胖了又瘦，整个人都处在崩溃的边缘，脾气变得异常古怪且不合群，所有人都对她敬而远之这样让她感觉生活特别艰难，每次出现这种悲观情绪，她唯一想做的就是——吃东西，压力导致她暴食越来越严重，暴食严重的结果是什么？——反弹！她说这个结果足以毁灭她二十遍。就这样反反复复地好多年，现在她已经越来越心灰意冷，早上穿衣服如果觉得紧了，索性请假在家吃东西，然后一边吃一边哭……

她告诉我她活的特别累，自从减肥之后就没有再快乐过，人前还要装得积极阳光向上的样子，人后就是吃吃吃。也去看过心里医生，但是基本没有效果。

这孩子说得有点吓人，抑郁症的领域太深奥，我无法让她加入我的慢食班，我的确经历过暴食症，只能说特别能体会到她的痛苦，不吃的时候抓狂，吃的时候真的是一种绝望，每吃一口我都感觉到脂肪在滋滋滋发出声音，跟烤肥腰发出的声音一样，那时候我就在问自己一个问题——我这么辛苦的减肥到底是为了什么？为什么瘦下来了却比减肥前还要痛苦，就连正常吃个饭也成了一件奢侈的事情，我的毅力哪去？为什么我做不到不吃？不能好好吃饭复胖了怎么办？我的饭碗怎么办？狮子座这要了命的面子怎么办？在那一段除了吃饭就是训练的日子里，我基本夜不成寐。

就这样你依然看到我在朋友圈每天都四点打着晨练卡，每天做着12个引体向上以及每分钟60个的俯卧撑，体能“好”到没朋友，可以持续训练六小时，还都是抗组训练花插着体能训练。

那么问题来了——为什么没有变瘦呢？

大叔问：既然这样都不减肥，能不能不要这么玩命？

大叔刚说这句话的时候我是十分抵触的！不这么玩命我该如何吃饭？说着说着就哭了。

大叔说：要不去看看心理医生？

我真的“病”了！还不轻，我必须正视这个问题！——我必须停止这无休止的吃还有运动，我不能靠消耗身体去给嘴买单，我不想再伪装成特么什么健身达人，事实上，我必须做出这样选择！

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这也是我给我的有暴食倾向的会员提出建议