荟 · 汗点大挑战，这是你需要的iWatch攻略全解！

悬挂举腿药球砸地跑步机越野报名通道1.舒适堡各门店均可报名。2.红牛网上报名通道。合作伙伴...







这就是另外三个难度略高的项目，一起来看看吧！悬挂举腿的挑战规则、要领和计数方式

药球砸地的挑战规则、要领和计数方式

跑步机越野的挑战规则、要领和计数方式

药球砸地


药球砸地是普通的仰卧起坐加上双手抱球砸地。挑战时间，男2分钟，女1分钟。药球砸地基准线：男45个，女20个。悬挂举腿

悬挂举腿必须双脚离地，比赛时若脚着地两次以上，成绩无效。挑战时间为1分钟。悬挂举腿基准线：男25个，女30个。其中，男女动作标准不同。详见药球砸地动作分解视频。

波比挑战

波比挑战非常注重动作标准，只要教练觉得你动作没到位，成绩就无效。挑战时间为2分钟。波比挑战基准线：男50个，女35个。

功率自行车

不要小看这个功率自行车，教练会设置好阻力，阻力为6， 公里数为1公里。功率自行车基准线：男3分钟，女3分20秒。

跑步机越野

先保持5分钟坡度行走，速度为5.5。然后用最快速度跑完1公里。跑步机越野：男4分30秒，女5分30秒。三个月内，12家舒适堡门店都可以挑战五大项目，详见下表：





















每个周末，舒适堡会挑选其中两家门店进行周冠军比拼：

觉得自己棒棒哒？每家门店都会张贴体能榜，高手名字、成绩都会张榜。“汗点大挑战”系统更棒，你能查到你的成绩在全杭州的座次排名。



（效果图）

冠军参赛规则：

周冠军有资格参加月冠军赛，若名额重复，则由该项的第二名补位。

月冠军有资格参加最后的“汗点秀”，并现场获奖。

每月月末，分数清零。

当月单项的月冠军，不予参加次月同一项目的挑战。

月冠军赛奖品设置：

每项挑战将筛选出单项成绩前三名（男女分开评选），根据成绩，决出一等奖、二等奖、三等奖。（PS: 奖品将在8月28日“汗点秀”上发放）

报名通道

1. 舒适堡各门店均可报名。

2. 汗点大挑战网上报名通道。

    关注 荟动力