小S性感秘笈：惹火ZUMBA，你练你也瘦！

 

自从《康熙来了》停播以后，小S除了在时装周上看到她亮相以后，好像很少出现在娱乐节目中啦！难道小S失业了？！你真的想太多了啦！其实...人家早就有新的节目安排了！并且!你觉着小S是那种能悄无声息的人吗？翻看小S的微博，几乎每天都在晒跳！尊巴（Zumba）！

有木有发现，小S这扭动的身姿，比舞蹈老师还妖娆！而且据说这么一节课的尊巴（Zumba）竟然能“跳掉”700卡路里！！！

　　

尊巴（Zumba）是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。所以你跳一次尊巴等于跳了那么多种舞！！而且就算你是零舞蹈基础，也可以享受到尊巴的快乐喔！“你不必为了减肥为难自己”这大概是尊巴与其他掉肉方式最大的差别，也是受人欢迎的原因吧！

小鲜为大家分解了一下小S的炫丽舞步，今天就和大家一起学一学尊巴基本小动作！为了大家学的更容易，小鲜自己给这些个小舞步取了形象的小名字，不准嫌弃喔！准备好一起遇见更好的自己吧：

　　

　　

[b]   摇摆式：伸出你的双手，摇动双臂，想象赘肉正在被带走~ 手往上的同时脚尖随着节奏变换点地。

　

[b]   擦窗户：拇指和其它手指分开，想象你在擦窗户，双手往右的时候双腿往右前方跳，擦到左边的时候往左前方跳。

如果你的节奏感还行的话其实这些动作都算不上难喔！试试下面这些动作吧

怎么样，大家学会了吗？

感兴趣的鲜们，可以自己在网上搜个40-60分钟一节课的教程来学喔！运动之后，再洗个酣畅的澡澡~喷上香水，准备迎接最美好的自己吧~

经典瓶身设计，凸显女性曲线美。大马士革玫瑰花束香调，具有时尚气息，清新纯净，自信优雅。在曼妙平衡中释放丰富香气，缤纷芳香成为灵感之源。科摩罗群岛依兰花、大马士革玫瑰、以及沙巴茉莉，这些来自Dior迪奥花园的珍稀名卉，其芳香成分在Dior迪奥真我淡香水中绝妙邂逅。 

鲜Life价：850.00 | 国内参考价 : ￥ 850.00

迪奥首款香氛，焕发情亲而活泼的芬芳。

鲜Life价：328.00 | 国内参考价 : ￥ 530.00

瓶身设计象征着女性独立又温柔的双重个性；清亮的粉红色调仿佛是破晓前的美景，感性、优雅、宠溺于一身。香调：花香辛辣调，前调：小苍兰和荔枝，中调：生姜和胡椒，尾调：麝香、檀香和茉莉，香水类型：EDP（香水）。

鲜Life价：428.00 | 国内参考价 : ￥ 729.00

法国娇兰独特的瓶身设计，前调一捧轻盈细腻的芳香。中调加入垂涎欲滴的水果香，仿佛沁湿在浓郁活力的绿色森林之中，闪闪沁心。白琥珀引人爱慕的香味悄然浮现，营造出柔美如丝的芬芳。

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