尼克保罗台球教程：2、站位

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【本期要点】

站位

在本次教程中，我们来讨论改变前支撑脚的位置将如何对优化上身姿势产生显而易见的帮助，而这同样将决定我们的送杆水平。对于右手选手来说，左脚就是前支撑脚，反之亦然。

现在，假设你的后支撑脚正处于它根据瞄准线确定出的最佳位置。

如果你并不确定那就是最佳位置，首先要记住的是请不要将熟悉的感觉与舒服的感觉相混淆，然后你可以通过在瞄准线的两侧左右移动后支撑脚，测试它处在不同的位置时带给你的感觉。最佳的位置一定能带给你舒适、平衡和稳定性相结合的感觉。

1

图片1展示了一种平行的站位，双脚的连线与瞄准线呈90度角。这种姿势十分常见，我几乎所有的学员都认为这是最适合他们的站位方式。然而由于每个人身材的独特性，实际上这种站位只对少数人适用。

我们用不同颜色的线段表示出我的前支撑脚处于不同位置时，臀部和肩部分别与瞄准线的所成角度。

2

图片2展示了在平行站位的基础上微微张开前支撑脚的站位。留心观察这一动作如何降低了左臀的位置，并相应地降低左肩的高度，使双眼而不仅仅是前额（对比图片1）得以在图片中可见。

3

图片3展示了将前支撑脚向前移动，使得左脚跟的水平位置几乎与右脚趾对齐。如此一来，左肩已经低到使观察者在侧面能够看到鼻子的程度。

4-5

图片4和5展示了肩部的角度从图片1至图片3扩大了一倍。一个渐低的左肩能够让架杆手臂在球桌上更容易形成弧度，并且让脸部得以略微抬起，形成更好的观察角度。

6-7

图片6和7展示了变换前支撑脚的位置对于上身产生的效果。

在我们的训练刚开始的时候，Petri采用的是双脚并拢的平行站位，此时肩部的角度几乎呈60度——比职业选手平均采用的40度角（图7）大出50%之多。

这将造成运杆手臂的肩部离开瞄准线，减少球杆在胸部之下运行的自由度。另外，离开瞄准线的肩部将在硬件上使得将杆送直的过程更加困难。

将左肩置于耳朵而不是嘴部的旁边也会带来一个瞄准方面的问题。随着脸部逐渐接近主球，你对目标球的间接视力会因此减弱，判断进球角度的难度也会随之增加。这或许也是许多将左肩置于耳朵旁的选手可能会伸直左肘，因为这会使面部稍稍远离主球。然而这样一来，身体与球桌的接触会减少，你将会更有可能在运杆时移动肩部和头部。

除非选手刻意扭曲脊柱，对它施加不应产生的压力，否则他臀部的角度和背部的高度应该也与肩部的角度高度相关。注意在左脚向前移动时（图7），右边臀部同样会因左臀的相应移动而被提起。这又会使得左肩比右肩更加靠前，以至于它能够出现在选手的视线里。如果你在准备击球时没有办法看到你架杆手一侧的肩膀，就请检查一下双脚的位置吧！

▍内容来源：撞球帮杂志

▍综合编辑：台球控

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