【生活周刊】Mar.2016

建筑设计师圣地亚哥·卡拉特拉瓦1951年生于西班牙巴伦西亚市，先后在巴伦西亚建筑学院和瑞士联邦工业学院就读，...

1951年生于西班牙巴伦西亚市，先后在巴伦西亚建筑学院和瑞士联邦工业学院就读，并在苏黎世成立了自己的建筑师事务所。卡拉特拉瓦的重要贡献在于他所提出的当代设计思维与实践的模式。他的作品让我们的思维变得更开阔、更深刻，让我们更多地理解我们的世界。他的作品在解决工程问题的同时也塑造了形态特征，这就是：自由曲线的流动、组织构成的形式及结构自身的逻辑。而运动贯穿了这样的结构形态，它不仅体现在整个结构构成上，也潜移默化于每个细节中。

巴塞罗那蒙特胡依克电信塔

作为设计竞赛的获奖作品，电信塔耸立在1992年巴塞罗那夏季奥运会主会场的蒙特胡依克山山坡上，紧邻矶崎新设计的体操馆。这座高136米的高塔是周围体育建筑群的制高点。它不仅是分散的奥林匹克建筑群的一个象征性的焦点，也成为巴塞罗那的地标性建筑。

坦纳利佛音乐厅





位于西班牙加那利群岛的坦纳利佛音乐厅不仅为这一地区提供了一个必备的文化设施，也为其作为通往城市西部一座新公园的通道这个新身份树立了一个新形象。该建筑由一个可容纳1800人的礼堂和一间可容纳400人的室内音乐厅构成。艺术家入口是一道连接建筑两侧、跨度为50米的拱门。

东方车站卡拉特拉瓦把这个车站的设计扩展为一个城市规划的命题。他仔细整理了废弃港口周围的边边角角，建立了一个完善的交通枢纽，连接市际高速火车、普通客车、公共汽车、地下停车场以及城市轻轨线。通过在现有铁路线上建车站，卡拉他拉瓦将一道以往分割住宅区与工业区的河堤变成了两者的联络线。

雅典奥林匹克综合体育场2004年雅典奥林匹克体育馆建筑群离市中心约5km，这里除了举行奥运会开幕式、闭幕式外还将举行自行车、游泳等项目的比赛。卡拉特拉瓦称此工程为“奥林匹克梦想”，它将使有20年之久的老体育馆发生翻天覆地的变化。两只钢穹顶将横跨球场上方，半透明玻璃悬于座位区之上，可以让阳光进入又可以阻隔热气。

卡拉特拉瓦希望这个有钢、混凝土、看得见风景且带着雅典之光的建筑能给人留下难忘的映象，并能激发出奥林匹克精神。卡拉特拉瓦说这个设计的灵感来自拜占庭建筑，穹顶、蓝白基调源于爱琴海及其诸岛。

Santiago Calatrava以桥梁结构设计与艺术建筑闻名于世，他设计了威尼斯、都柏林、曼彻斯特以及巴塞罗那的桥梁，也设计了里昂、里斯本、苏黎世的火车站。最近的作品就是著名的2004年雅典奥运会主场馆。

由于 Calatrava 拥有建筑师和工程师的双重身份，他对结构和建筑美学之间的互动有着准绳的掌握。他认为美态能够由力学的工程设计表达出来，而大自然之中，林木虫鸟的形态美观，同时亦有着惊人的力学效率。所以，他常常以大自然作为他设计时启发灵感的泉源。

一次性纸杯在生活中往往被粗略地使用为盛水的工具，然而它背后的使用价值还值得我们更多的考究挖掘。此次小编带给大家一款别样的灯饰制作方法。

材料很简单，只需准备30个左右的一次性纸杯（根据个人制作灯饰的大小决定），一根胶棒，一支胶棒枪。

1、将一次性纸杯的底部抠掉，杯身一剪两半。

2、按下图所示，从龙鳞灯最下面一层开始做起，每两个龙鳞用胶棒枪打出的胶液固定。



3、按从下到上的顺序，基于你所设计的龙鳞灯的规模制作大概7、8层规模的灯身。

4、接着就是手工造型，将最终完成的龙鳞灯弯折固定在墙壁上，内部即使安装了一个简单的节能灯管也可以。圆环的外观，在灯光衬托下，像一片片闪光的龙鳞，给人一种美轮美奂的视觉感受。第1站  喝一杯番茄汁 

这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电第一站。

最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。

第2站 涂抹防晒霜

想想你今天到底是去干什么？上课，郊游，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。

普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下课的路上接触阳光的学生党，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

（TIPS：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。）

第3站  换上防晒衣

每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB（户外紫外线）辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。

什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。
（TIPS：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。）

第4站  避免感光食物

经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。

感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。
（TIPS：草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。）

第5站  晒后修复
尽管有防晒品和非感光食物的帮助，但其效果也并非绝对。到了晚上你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。

晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔，留一点来敷脸是晒后修复的不错主意。你只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，不错吧。前不久艺术之外贾平凹文学艺术馆两周年特展结束了，那么让我们回顾一下展会上精彩的作品，同时让我们欣赏刘克成院士的建筑作品——贾平凹文学艺术馆。



项目名称：贾平凹文学艺术馆
项目地点：西安建筑科技大学校园内
建筑面积： 2000平方米
设 计 师：刘克成
建成时间：2006年9月

艺术馆选择上世纪70年代建设的一栋旧楼进行改扩建。原建筑为砖混结构，上下两层，局部三层，整体平淡无奇，但地处校园历史地段，为学校的历史建筑之一。

为保护校园的历史文脉，设计保持了原建筑的基本结构与面貌，仅在原有的空间格局之中，加入了一些新的要素，以最少的资金投入，满足展览和交流的新功能要求，创造简约但又充满凝固历史人文对话时空，赋予建筑以文学的诗性。

建筑师通过现场体验，选择光影作为设计的重点，在原建筑东南面增加了一个曲折的光廊。光廊造型来源于一天24小时建筑光影的叠加，也象征贾平凹故乡起伏的山川和乡村。当时光流转，光廊形成的长长的影子，划过旧建筑的墙面，抚摩镌刻在墙上的作家诗句，爬上书架——光与影，新窗与老墙，微风与绿树，城市与乡村，文学与艺术，时间与空间，拼织出一幅丰富的图像，一种文学的诗性油然而生。

夏天天气炎热，身上不免会出许多汗，身上的汗渍洗个澡就好，但是衣服上的，尤其是白衣服上的汗渍该怎么处理呢？汗渍可用酸、碱、盐等物质溶解。



1、牙膏
含有皓白、亮白、洁白成分的牙膏，使用废弃不用的牙刷，将约一厘米牙膏挤在牙刷上，用牙刷轻轻刷洗汗渍部分，一会儿就汗渍尽除。



2、白醋
在清水中加几滴白醋，浸泡衣物十分钟后再洗涤，可以搓去汗迹。



3、食用小苏打
将约25克小苏打溶解在500克热水里，充分摇晃，使之完全溶解，待水温凉到40度以下时(切忌用40度以上的热水洗涤)，浸泡汗渍斑斑的衣服即可，连洗衣粉也可不用，照样洗得干干净净。

4、食盐
在1000毫升清水中加一两（50克）食盐就够了，让食盐水先把汗渍中的蛋白质溶解去除，然后用清水把衣服上的盐水漂洗干净，再用洗衣粉等彻底洗涤汗渍中可能存在的油脂和污垢微粒。天才在左疯子在右

该书以访谈录的形式记载了生活在另一个角落的人群（精神病患者、心理障碍者等边缘人）深刻、视角独特的所思所想，让人们可以了解到疯子亦或是天才真正的内心世界。



高铭，1974年生于北京，初二辍学，对于探索未知事物总是有无尽渴望。曾一度沉迷于宗教、哲学、量子物理、非线性动力学、心理学、生物学、天体物理等学科。

从2004年至2008年的4年间，高铭通过各种渠道，利用所有的闲暇时间，探访精神病院、公安部等机构，对一百多名“非正常人群”进行近距离接触，2010年2月出版国内第一本精神病人访谈手记――《天才在左疯子在右》，内容引起剑桥物理研究院等机构的关注。

“有人说这本书有意思，我觉得这本书不好玩，我在写一个大悲剧。他们知道很多东西很了不起，但是他们没有释放出来，你不能了解到他们的目的。我跟他们接触很多，并没有看不起他们，我很尊重他们的存在，但并不代表我认同。”

读者的话

想挑战的话就一口气读完它，并且为此而自豪吧，因为没几个人能做到。而当我用去一周时间认真读完全部的时候，感受到的已不仅仅是震撼。

——KelIy Guo（Stock Harverd Business School首席执行官）

这是常常会被当作报告文学来阅读的文字，但它其实远远高于报告文学。当你从一个正常人的角度看待精神病人这个群体时， “精神病人”也在审视着我们“正常人”这个群体。感谢作者让我们有机会站在“精神病人”的角度审视自己。

——杜民（北青传媒常务副总裁执行董事）

图文编辑：蔺泽坤

责任编辑：吴凌云

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