青春期来了，如何去保养自己的皮肤？
青春期是从儿童到成年人的过度时期，而在这段时期雄激素分泌过旺盛是导致我们皮肤问题的主要原因，那么我们该如何保养自己的皮肤呢？...
凡哥也是从青春期过来的人，当时记得青春期的时候，额头，下巴这长了很多痘痘，也是很烦人，凡哥身为一个男生，也很注意自己的皮肤吗，虽然长得不怎帅，皮肤还是挺注意的，原先长痘的时候凡哥也是尝试了很多的方法，又是药膏，有事化妆品的。但是，在用药膏或化妆品的同时也要注意很多事情。下面跟随凡哥来一同介绍下青春期长痘怎么办。
第一，保持正常的作息时间
青春期的少男少女们正处于生长发育和学习时期。现在很多的青年们每天因为上午老师布置的作业而挑灯夜战，正因为这样日复一日年复一年的没有正常作息导致人体各种激素分泌不正常，便很容易引起皮肤变黄，长痘痘等皮肤状况。
建议：每天晚上按时睡觉，保持人体内的排毒正常，睡前可以喝些热牛奶有助于睡眠，帮助排毒，保持皮肤健康。
第二，按时清洗脸部
因为平时的出汗，脸上很可能会出现黑头，暗疮和痘痘。每天洗脸可以保证面部的清洁，保持皮肤的正常新陈代谢。让皮肤时刻保持清爽。
第三，饮水
多喝水有助于我们保持皮肤水嫩光滑细致，也能补充失去的水分。建议在每天起床之后饮用2-3杯水
第四，心态和食用
首先要保证自己有一个好的心态，这样也可以有效的防止长痘痘。其次尽量少吃辛辣，刺激性的食物。多吃蔬菜水果例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻等
第五，护肤用品
好的护肤用品不仅能保持皮肤不长痘还能让皮肤更加湿润精致，不论男女建议必备一种护肤用品每天，防止一天的粉尘等脏东西形成黑头
建议，每次睡前使用一些护肤用品。让皮肤保湿保洁，切记不可过度使用
注意事项：
注意少吃辛辣刺激实物
注意护肤品不可使用过度
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