形意拳十二形之虎形拳

虎形是形意拳“十二形拳”之一。虎形采取猛虎扑食之势，以虎形为拳，效其冲扑勇猛，稳捷凶狠之技能，在搏击中双手齐...





虎形是形意拳“十二形拳”之一。

虎形采取猛虎扑食之势，以虎形为拳，

效其冲扑勇猛，稳捷凶狠之技能，

在搏击中双手齐出，冲击力很强，

且双臂合抱，中门封闭比较安全，

是搏击中最常见的一种技法。

一、虎形在搏击中的理念

虎为山中之王，兽中之首，有扑食之勇，

离穴之疾，抖毛之威，利爪之锋；

虎身长大，扑食凶猛，下决定心，毫不顾虑；

虎形有耀武扬威之气概，与人交战如虎搜山。

虎形拳取它这些基本特长，象形取意，

演练成拳，做为强身制敌之用；

也就是效仿猛虎的威严姿态

和冲扑凶猛、稳捷凶狠之技能运用于搏斗之中。

虎形的威力就在于虎打堆身之劲，

用在搏击中则成为外猛而内柔和，

即猛而烈，好似猛虎出木笼，

出击时猛烈迅速。

如拳谱中所论：

“猛虎穴伏双抱头，长啸一声令胆惊，

翻掀尾剪随风起，起涧抖擞施威风”。

虎抱头就是束身之势，好比是猫扑鼠之一瞬间，

缩身只待一触发，只有束身落劲，才利用于全身发劲。

形意拳在外表的形象强调全身要体现出四种动物的形象，

“虎抱头”即是其中之一。

虎抱头就是要在过渡动作中和运用技击中，

使头部、项部、目部、身部、手部

以及劲、力、意、气体现出虎之雄威，

做到头领其气，神逼于目，身藏于劲，

爪藏其锋，且有伏虎之形。


二、虎形在搏击中的运用

虎形之中应该分为上虎形、中虎形、下虎形三种搏击技法，

上虎形主按，中虎形主塌，下虎形主托，

无论是上、中、下虎形都要有冲劲和扑劲。

扑劲，犹如猛虎扑羊、狸猫扑鼠、

要体现出快速迅猛疾毒的冲扑劲来。

扑劲的发放要丹田用劲，勇往直前，

抱头前进，强项怒目，双掌猛扑推按，

而且双臂合抱，中门封闭，保护五官、五脏的安全；

两肘夹胁而出，及至敌身先上搓，

即内旋翻手发力，发劲时要坠臀强膝，

气整力合，先脚后手六合一致。


三、虎形实战技法

（一） 从身扑面

对方突然从我背后搂抱，

我即敏锐感应，以猛虎抖毛之威，

束身下坐，双肘后提顶对方双肋；

对方负痛脱手，我即全身向右转体，

同时右腿后撤，双手外旋起钻封住对方上肢，

着力内旋双掌猛烈攻击向前扑打，

在对方失重的同时我即起左脚向对方肋部踹去，

或用膝顶肋；

在踹腿的同时双臂向右横领对方上肢，

以化解对方迎击或反击之上肢。

要注意掌握，在对方搂而未抱，

抱而未死之时突袭坐打，气往下沉，

好比巨石落水，尾闾不能外掀。

此动作非猛烈而不为，提肘撤步双手上钻要快速敏捷，

对方脱手后退绝对要沾身而从，

也可用左腿控制对方下肢而前推。


（二） 中门扑面

对方向我出冷手，我即将双手顺其力的方向引进落空，

使其无着力的地方，两臂外旋迎击着力上搓，

同时左脚寸进，右脚跟进；

双臂由口前内旋翻手，向对方面部扑打，

以虎形掌向对方双目攻击；对方迎击化解，

我即以扑面之手下落内旋将对方上肢向两侧撑开，

后腿即提膝上顶对方裆部，使其倾跌失重；

或者双手横格膝踹肋部，此招是最基本的虎形技击法。

（三） 肘攻掌扑

对方来势，我双手向下卸力化解来势，

左脚寸进，右脚跟进，

双手上搓外旋以立肘向对方攻击；

对方后撤，我右脚进步，

以双掌内旋粘身拧腕向对方面部

扑打、撞掌，左脚同时跟进。

此法肘为暗劲，扑面以虎爪扑打攻击，

使对方受损。

（四） 上扑中攻

以活步三体式移动，乘机向对方以虎掌双手直扑，

对方迎击或化解，我即塌腕，双手齐出向对方胸部推按，

发劲时坠臀强膝，气整力合，塌腕由化劲变寸劲弹抖。

直扑掌着力为实，被解为虚。

塌腕是搏击运用上手上的功夫，

为一个十分重要的环节，

是产生塌推的一种强硬而柔韧的一种劲力。


（五） 托掌攻进

我向对方双手扑面攻击，对方迎击化解反击；

我即顺其力向后撤步，双手顺力后化解下捋引进，

使对方失利；

我即乘机反攻，双掌卷曲向前向对方腹部突然攻击，

力达掌根，此法为虎托掌，要注意在反攻时形成老虎坐窝，

足先手后，手托身坠，使对方向后跌，失重受损。

（六） 击裆扑胸

三体式站立，对方上势来攻，上肢来招，

我接力着手双手内旋而回，收至腹前束身，

前脚寸踩踏进，双手以拇指中节向前向对方裆部涌身进击，

对方必然后撤，我即双手由丹田外旋钻起，

由口前内旋向对方前胸直扑。

应注意，反击扑面，两肘夹肋，

掌至对方身肢先上搓，即内旋手心按推扑胸；

在上搓的同时，紧跟上步，下

按着力以寸劲弹抖将对方击出。

（七） 侧面双推

以三体式作防守式，对方向我出手，我即前手应敌，

后手防守，身体中正，不偏不倚。对方右手从左进攻，

我即将左手内旋向左横拦，先左脚寸进，右脚急进，抢身上步，

与对方成十字状；右手从对方右臂内侧下沿臂入进，

然后向右侧内旋向外横拿，压住对方右臂后上膊，

两掌同时内旋翻落，猛力前推；身势看正是斜，

看斜是正，两手间隔分开，步法以速度逼人，

手法有始无终，口对手一直走。

（八） 头撞膝顶

对方来势凶猛，我以双掌迅速出手前扑点打着力，

即吸胸凹腹，退步吸引，双手牵引内旋外撑，裹肋束身。

对方落入，我即以猛虎扑食向敌反击，以河水决堤之劲，

以头部向对方前胸颈部顶撞，腰腹向前摧攻，形成合劲。

退步吸引，身坠反弓，头部向下向上方冲起。

在撞头的同时后腿提膝，向对方裆部猛烈攻击。

虎形的搏击技法，动作犹如扳轱辘之劲。

翻手推按，要气整力合，坠臀强膝，夹肘上搓，

要松肩坠肘，高度地集中意志与对手周旋，

一瞬间选定时机，予以闪电般的猛烈打击。

虎形掌进击，手着对方先上搓后下按，

才容易奏效。要力求自身重心的稳定，

在进步的时候，后脚上步愈接近地面则重心越稳，

行功一定要简捷稳健。

实战技法灵活运用，要对人而异，随机应变。


四、虎形锻炼要点

（一） 身法

练虎形要收似伏狸，纵似放虎，

猫缩其身将有所扑，虎离窝将有开展。

练虎形上法进身如老虎扑食，必先抱头，

抱头是心口、虎口、舌口三口并一口，

两手护两腮，起到保护头部的作用，

“未曾动手头早抱，闭住五行永无凶”，

足踩、手扑、身裹、气舒，发劲抖擞，

要做到发势连贯如一，收势稳如泰山，

浑身劲、气、神合为一气。

要练出骨的勇气，骨是勇的根本，

勇从骨而出，骨不支勇则勇无从而生。

虎形回身，后脚向后倒插步，

脚掌着地脚跟提起，以前脚掌碾地，

转身180度，两手抱于两腰侧，拳心朝上，

前脚进步，双手上钻，翻手双掌前扑。

（二） 手法

虎形手法要求：心为元帅，手为先行，

臂膀为营，手脚相顾，前脚先踩寸，

后脚顺平而进，手势随进，从口而出，

“三口并一口打人如同走”，并臂反攻，

形如抱石投水，口对口一直走，虽看正是斜，

看斜却是正。

（三） 步法

前脚上步，后脚跟进，提靠于前脚内侧踝关节，

脚底与地面平行，后脚前进动作要与两掌翻转前扑同时完成。

在前扑时两掌向上钻，贴近胸部，到口前，两掌翻转迅速前扑，

走一条弧线与胸齐高，不可直着向前推，

扑出后沉肩、坠肘、塌腰、挺项，两膝微里扣，

左脚进为右虎形，右脚进为左虎形，

前脚左跨，后脚进右，右跨而进左。

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