每天只需15秒!学我这样做,脱离胖友圈
一不小心就到了露肉的季节。攒了一冬的肥肉,从入春就开始喊的减肥,是不是一直都没有真正行动过捏?是的是的,不是...
一不小心就到了露肉的季节。攒了一冬的肥肉,从入春就开始喊的减肥,是不是一直都没有真正行动过捏?
是的是的,不是你懒,而是你缺了一个好的减肥方法(哈哈哈哈哈哈我并没有笑)。
今天小编就来说说一个国际超模最喜欢的减肥法——轻断食减肥法。
什么是轻断食减肥呢?
以前Mickey小编曾经亲身尝试,2天瘦6斤,效果不错!轻断食不像全断食减肥,全断食完全不吃东西,而轻断食允许摄入水果汁、蔬菜汁,既达到减肥排毒的效果,又不会让内分泌紊乱、损害肠胃。
很多时尚杂志透露,超模很喜欢这样的减肥方法,既达到瘦身效果,皮肤也是保持亮亮的!我们也来一起学学这个方法,让这个夏天又美又白又瘦!
轻断食减肥入门方法:
①期间忌油腻、忌大鱼大肉,忌暴饮暴食
②用鲜榨水果汁、蔬菜汁代替中餐和晚餐,开始可以先代替晚餐
③循序渐进,重在坚持
④一般3天为一个疗程,一个月2-3次疗程,也可以酌量增加
1
“瘦一点”食谱——香蕉芒果牛奶汁
“瘦一点”食谱——香蕉芒果牛奶汁
香蕉+芒果+鲜牛奶榨汁,直接替代午餐或晚餐,在轻断食过程中,喝这款比较抗饿,既可以补充足够能量,还能清理肠胃,刮油减肥。牛奶也可以用优益C或者益力多代替哦!
2
“白一点”食谱——胡萝卜苹果汁
“白一点”食谱——胡萝卜苹果汁
抗氧化是美白的基础,而且比美白更重要!胡萝卜苹果汁能提高身体的SPF值,防晒美白效果神奇!皮肤比较黑的或者怕晒的这个食谱赶紧get起来!
小编要告诉大家的是,胡萝卜和苹果的一起榨的味道很清淡,可以加酸奶或者青柠或者蜂蜜,味道更佳。
3
“大一点”食谱——木瓜牛奶汁
“大一点”食谱——木瓜牛奶汁
木瓜被认为是丰胸的神物,虽然被很多人否认,但是木瓜加牛奶的确有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的作用,是非常适合女人的好果汁,完全应该多喝!
刚开始轻断食减肥,可能有的姐妹不能坚持,可以从取代晚餐开始,多喝果汁本身就是有益无害的!
夏天就要到来,饮料冷饮虽然一时爽快,但这只会让你肥肥肥!要想变美变瘦,就从每天一杯果汁开始吧!
接下来,小编要安利一款轻断食减肥必备的神器——随行果汁机。
随行果汁机与传统果汁机的最大区别,就是榨完盖上盖子就能拎走,清洗容易,让喝果汁这个麻烦事变得非常简单方便,减肥计划也不容易夭折。
妈妈良品随行果汁机
首发特价:99
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要知道,这99元绝大部分是材料成本,没有广告费,没有中间商,是妈妈良品团队专门到飞利浦代工厂定制的。
有2块钱、5块钱、8块成本的杯子,为什么我们选18块成本的?
入了这个行才知道,看着差不多的东西,成本相差却非常大。
我们再三考虑,最后选了成本最贵的材料——美国Tritan塑料,比PP还要安全,是美国指定的婴幼儿产品材料。
收到果汁机的宝宝应该知道,杯身一点异味都没有,颜色纯净透明,非常安心!杯盖用的是安全的硅胶,一样不怕双酚A等有害物质。刀片为食品级不锈钢,坚固耐用又安全。
选成本最贵质量最好的,但是每一分钱都花在“刀刃”上,没有广告费,没有中间商。
我们的99元和别人的99元没有可比性,分分都花在材料成本上,从厂家到用户手上,市场上同样的商品,良品的价格只是其1/3。
不要跟我们说别人的69块,经过这次摸底,我敢说有些69的杯身成本就3块钱!
方便•榨完汁就能直接拎走
随行果汁机与传统果汁机的不同,就在于它的杯身,杯身相对小巧,榨完汁取下刀片装置,盖上盖子,就能直接拎走了。
不像传统的榨汁机,榨完还要倒入另外的杯子才能取走。除了刀片,只需要清洗一次杯子就可以啦!因为方便好用,所以小良良的同事熊妈小编对随行果汁机的使用率真的很高,基本每天都能看到她带一杯果汁上班,朋友圈装逼不说,每次看她不到90斤的体重我们只有羡慕嫉妒恨!
质量•出口欧盟标准
除了材质,果汁机电机的质量也很重要,劣质的电机用几次就坏,我们用的电机既符合中国标准,更是符合出口欧盟的标准,好用又耐用。
妈妈良品出品,每一个细节都不放过
从选款到生产,我们的妈妈良品团购真的费了大量的心思,每一个小细节都不愿意放过。
①安全卡扣,如果没完全扣上,机子不能完全启动,杜绝安全隐患。
②排水小孔,如果不小心漏水或倒水上去,会通过小孔排走,不用担心流到发动机里面。
③底部吸盘,把机身固定住,避免被甩飞的危险。
④开关按钮,更加安全。很多榨汁机是手动的,对于这点我是深有体会,每次都要拔插头,非常危险,有开关的果汁机太有必要了。
飞利浦代工厂定制
入口的东西小编从不马虎,经过再三选择,我们最终选定了大牌电器的代工厂,质量得到保证。还记的妈妈良品的宗旨吗?木有广告费、经销商费、门店费……为大家省的就是这些钱!
除了减肥美容养颜,这款果汁机还可以这么用!
用法一:轻松给宝宝做辅食
果汁机也可以为宝宝搅拌辅食,水果放入搅成泥状,非常细腻,可以直接给宝宝吃。也可以搅拌蔬菜,做成辅食。99元的机子,多种用途,性价比非常高。
用法二:帮孕妈妈轻松解决便秘问题
想起怀孕时便秘的痛苦就不想再生二胎,又不能吃药不能大量运动。水果含有大量水分、丰富的维生素以及大量的纤维,孕妈妈每天喝1-2杯果汁,治疗便秘效果杠杠的!孕妈的皮肤、宝宝的皮肤也会变得水嫩嫩哦!
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