教你如何科学穿内衣~~

一件小小的内衣在女性的日常生活中似乎并不起眼，可是你知道吗？根据《中国乳腺疾病调查报告》，80%的国内女性穿...



一件小小的内衣在女性的日常生活中似乎并不起眼，可是你知道吗？根据《中国乳腺疾病调查报告》，80%的国内女性穿错Bra尺码，52.4%的女性患有乳腺疾病，49.7%的女性患有乳腺增生。

1、造成假性副乳



2、下垂：如果内衣穿着时承托力不足，就会造成皮肤和库柏悬韧带拉伸变长，久而久之就会出现下垂问题。

3、外扩：俗称八字奶。不穿内衣一样也会外扩， 但是，如果内衣穿着不正确，自然会加重外扩的的问题。

4、乳房塔状分层：主要成因是长期穿着钢圈或者罩杯过小的有钢圈内衣，内衣的钢圈压在乳房上造成的乳房组织边缘变形，呈塔状。

5、赘肉（背部赘肉、胃部赘肉）：首先要说明，背部赘肉多数情况下是身体脂肪较多和内衣的设计或者尺码选择不当所造成的，不会出现将“乳房脂肪挤压到背部”这种可怕的情况。

6、呼吸困难：因为人呼吸的时候需要胸腔扩张，但是过高或者过紧的侧比设计或者过紧的底围的内衣给胸腔以很大的压力，造成穿着时呼吸困难。

7、造成乳腺患病的隐患：不合适的内衣，会压迫乳房组织，影响乳腺组织循环，影响淋巴系统循环，造成增生隐患。

8、肩膀疼痛：主要原因肩带过短或者过紧，或者肩带弹性不足，肩带长度调节不合适胡总恶化肩带材质选用不好，后果很严重，肩膀酸痛、皮肤磨损都有可能。

①  戴文胸时间不宜过长：每天不能超过8小时，更不能戴着睡觉。没事时可以做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

②  选用棉质文胸：化学纤维容易诱发皮肤过敏，透气性较差。

③  选用尺寸合适的文胸：长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

④  胸大的女性，肩带要宽一些：否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。

⑤  哺乳期一定要戴文胸:因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴文胸是保持体形非常重要的环节。

⑥  不同年龄选择不同文胸：青春期可戴少女专用文胸，50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的文胸，以防给乳腺疾病提供温床。

1、前倾45度：上半身向前倾斜大约45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上；

2、调整肩带：抬头挺胸，将肩带调整到自己感到最舒服的位置。一般肩带距离罩杯3厘米左右；

3、钩上后扣收纳边肉：保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，接着是腋下部分脂肪，才可使乳房呈现丰满；

4、最后检查：动动肩膀、抬手看看肩带是否脱落，腋下赘肉是否收纳进。

      内衣的最脏的部位主要是罩杯和腋下部分，可能吸汗的地方，因此这些地方都要进行重点的清洗，在洗内衣的时候，千万不要用手反复用力的揉，否则容易变形。再者洗内衣的水温不要太高，与温水为宜，同时要注意清洁剂的选择，可以选择专用的内衣清洁剂。尽量把内衣拿到有阳光的地方进行曝晒，这样可以起到一个杀菌的作用。

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