韩都汗蒸分享：健康度过夏天要避开的四件事

点击"韩都汗蒸"免费订阅韩都汗蒸打造中国最好的汗蒸房中国汗蒸房十大品牌连续八年荣获3.15质量诚信企业全国5...




点击"韩都汗蒸"免费订阅

导读：夏季虽然气温比冬季时高，却也是个人们爱生病的季节。并且夏季也有许多定特的季节性疾病，呈现出夏季特有的特点。其实很多常见的夏季身体问题都是不正确的生活习惯导致的，所以我们要在夏季时避开以下这四件事：

颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

很多人觉得汗蒸房温度高，不适合夏季体验，却不知，汗蒸是夏季养生的好方法。夏季汗蒸不仅能增强免疫力和抗病能力，帮助人体祛除体内的湿气，更有助于冬病夏治。并且，汗蒸对美容和减肥也有很好的效果。韩都汗蒸提示：如果您对我们的汗蒸房项目感兴趣可以直接回复【姓名＋联系电话＋加盟地区】

    关注 韩都汗蒸