父母的饮食习惯会影响孩子的偏食

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要知道，家长的许多习惯都会影响孩子，无论是好的习惯还是不好的习惯。所以爸爸妈妈在培养孩子养成健康饮食习惯同时，就需要督促自己树立一个好的榜样。如果您自己都无法每天坚持喝一大杯牛奶的习惯，孩子当然有理由拒绝你端给他的牛奶杯，因为他（她）们会很认真的问：“你自己都不那么做，为什么要让我那么做？”



所以，让孩子养成健康饮食习惯的最好方法是你自己的身体力行。从每天吃足够的水果和蔬菜，喝杯牛奶这个简单的目标开始，因为我们所需要的许多重要维生素以及矿物质都蕴涵在水果和蔬菜里。而喝牛奶是决定人一生骨骼强健的关键因素，如果孩子和您自己能够长期的坚持这个习惯，那么通向健康的路就是始终光明的。

当然，好的榜样不光是坚持这些健康的食物，还有一些必要的餐桌礼仪。我们大人可能没有意识到，我们自己在吃饭的时候总有一些坏习惯会影响给孩子，例如吃饭的时候看电视或者看报纸。还有，如果桌上恰好有一些自己非常不喜欢的菜，可要当心，这可是孩子模仿能力最强的时机了。因为假如你说“我讨厌吃鱼”，并且一筷子都没有碰，那么孩子就会在下一次餐桌上如法炮制，上演“我讨厌吃洋葱”，“上次爸爸就是没吃鱼”这样的好戏。

所以要记住，即使不喜欢吃某些菜，最好也要礼貌性的吃一口，并且告诉孩子为什么要这么做。您孩子良好的家教不一定要体现在会背多少唐诗，或者钢琴弹到哪首练习曲，日常的这些礼节与习惯都是我们无法忽略的环节。作为家长，要知道你是孩子从出生起对他（她）习惯影响最大的人，尤其是妈妈哦。

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