到底吃多少才适量？

杂碎汤是最美好的餐点。杂碎汤香味浓、不腻、补身。...

现在许多人都和阿汤哥一样面临着肥胖问题，6月不减肥

7月徒伤悲

...真的很伤悲...

有歪果仁分析，人们之所以变胖，部分原因可能和我们吃的食物变大份了有关...比如，1993年超市销售一块披萨重200g，现在却重430克。（你们歪果仁真实在哦，我们这10年前1块披萨200g，现在能够100g就不错...）

歪果仁善于发现问题也善于解决问题，他们用很具象的方式告诉大家，各种食物究竟吃多少才算适量呢~

一块鸡肉的大小应该差不多等同于一块肥皂：



一块红肉（比如牛排）应该和一副扑克牌的体积差不多：



油性鱼类应该和手机相当：



至于意大利面和米饭，脑补一下网球的体积：



奶酪要和一个9伏电池差不多：



干麦片装满一咖啡杯即可：



分配水果摄入量时请参照电灯泡...



吐司大小不宜超过5英镑纸币：



蔬菜装满一酒杯的量刚刚好：



巧克力和口红总让女人欲罢不能，吃够一口红的量就应该适可而止了：



葡萄干吃一火柴盒就够了：



果仁奶油和高尔夫球大小差不多：



土豆最好选鼠标那么大的:



适量的奶酪也就一个骰子那么大：



蛋糕和化妆盒差不多大：



坚果等同于6张邮票：



爆米花吃够透明胶带那么大就可以了，多吃都是罪：



是不是觉得比你平时胡吃海塞时摄入的量少太多！！！

哎...怪不得你和阿汤哥一样胖~

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