一波眼睛防晒的小知识需要您查收！

烈日当空，酷暑难耐的夏季眼见着已经来了。虽说一年四季都应该防晒，但似乎只有到了夏天，为了不被晒黑，大家才会真...

日常生活中，我们看到的白光并不是单一波长的光，而是由红、黄、蓝等可见光组成，可见光的波长大约在400-700纳米。400纳米以下的被称为紫外线，700纳米以上的称为红外线。一般太阳光中可见光、紫外线和红外线的组成百分比大约为2：49：49。

光波的能量与波长成反比，波长越短，能量越高。因此在自然光中，我们要特别注意紫外线和过量的可见光对眼睛的危害。

一般情况下，人的眼睛对光线强度是有一个适应范围的，通过调整瞳孔的大小来调节进入眼睛的光线多少。强光下，瞳孔会缩小，从而减少光线的进入，但是当光线强度过大超过人眼的调节范围，就有可能会对眼睛造成损害。

光线强度情况可以通过光通量的单位流明来反应。一般15瓦的日光灯大约是500左右流明，20瓦的日光灯大约是700多流明。而在户外，光线强度的变化范围会很大，比如阴凉处可能为1000流明，强光照射下的水泥路面则有可能高达6000流明。

当不超过3500流明时，人眼可以通过调节适应，一般不会出现不适。但是超过4000流明时，人眼就会较难分辨物体，视物时可能出现眩光。当强度变得更大，则有可能出现视网膜损害。

因此在晴朗天气时不要直视太阳光，滑雪时要配戴防护眼睛，都是为了避免过强的光线损害眼睛。

　　眼睛被过多的紫外线照射，会增加翼状胬肉和白内障的发病率，当紫外线的强度增加，还有可能造成角膜光损伤，因此夏季除了皮肤防晒，眼睛的防晒同样重要。

眼睛要如何防晒呢？其实很简单，出门打太阳伞或配戴太阳镜即可。尤其是质量好的太阳镜可以有效遮蔽紫外线，降低光线强度，从而保护眼睛。

编辑：宋甜甜

审核：江洁 陆学伟如果你喜欢我们的服务：

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