【沂脉山泉】孩子喝矿泉水能固齿，你知道吗？

完整健康的乳牙不仅能够发挥正常的咀嚼功能，保障恒牙和颌面部骨骼的正常生长发育，还有利于孩子准确发音,有效摄取...



完整健康的乳牙不仅能够发挥正常的咀嚼功能，保障恒牙和颌面部骨骼的正常生长发育，还有利于孩子准确发音,有效摄取营养等等。如何在日常生活中保护孩子的牙齿呢？专家表示孩子护牙得从多方面共同努力，除了好好刷牙，养成良好的用牙习惯之外，均衡的营养对孩子牙齿健康很重要，其中适当饮用矿泉水可以很好地起到坚固牙齿的作用。



儿童保健科副主任叶侃介绍，想要保护孩子的牙齿，首先得做到均衡的饮食，尽量避免孩子吃零食。其中要尤其鼓励孩子多吃纤维素性食物，特别是蔬菜和新鲜水果，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果，“因为在咀嚼这些食物的时候，牙齿表面能够受到摩擦，可以起到清洁牙齿的作用。既有利于牙齿的自洁，又不易患龋齿，同时还能帮助口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。”

很多人不知道的是，日常饮用的矿泉水也有利于保护孩子的牙齿。叶侃解释说，氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀，大多数矿泉水每升中含0.3毫克氟，“矿泉水是氟的天然来源，适量饮用矿泉水能够满足人体对于氟的需求量。”

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