看了这个，我成功治愈了自己的强迫症_【25帧】

强迫症是不是已经占据了你的生活，而你却不知道如何阻止它……...

发图不发满九张是不是很难受？

出门前是不是会反复检查门锁？

哎呀，不就是强迫症吗？

那些改不掉的习惯，就让大脑帮你改掉吧。

►得了强迫症是怎样一种体验？有人说，就像脑中生长了一个闹钟，逼迫自己朝着既定的行为动作不断行进；也有人说，这就像是爱丽丝掉进了兔子洞，只是这一次，她永远失去了逃出生天的机会。

其实，强迫症通过习惯性的重复行为和不自觉的焦虑情绪，对人产生了极大的困扰。在人的成长过程中，强迫症就如同那些极难根除的坏习惯一样，显然对人有着毁灭性伤害。

►近来，在科学期刊《神经元》上，加州大学圣地亚哥分校的心理学家Christina Gremel博士与合作者Rui Costa共同发表了一篇论文，研究了大脑控制“习惯养成”的内部机制。

论文为人类提供了迄今为止最有力的证据：在大脑的决策区域——眼眶额叶皮质，控制习惯性行为的脑回路与控制目的性行为的脑回路会相互竞争。另外，一种叫内源性大麻素的神经化学物质也具有屏蔽目的性行为的能力，在它的影响下，习惯性行为会接管人体。

►为了证明这两点，研究人员一共做了两个实验。

他们先是对眼眶额叶皮质“开刀”，研究其与目的性行为之间的关系；之后，他们又对大麻素系统下手，探寻其在习惯行为机制和目的行为机制中所起的作用。

①眼眶额叶皮质在之前的研究中，Gremel和Costa已经证明了眼眶额叶皮质能够控制目的性行为。他们发现，当刺激小白鼠的眼眶额叶皮质的神经元时，目的性行为会有所增长；但当抑制该区域的神经元时，小白鼠的目的性能力会减弱，这时习惯性行为就会占主导。

②大麻素系统而在本次研究中，Gremel及研究团队把关注点放在了内源性大麻素系统在习惯行为机制与目的行为机制中所起的不同作用。这个化学机制涉及了一系列生理反应，比如情感、记忆、胃口以及疼痛感知。

基于之前的研究，研究人员们怀疑大麻素对于眼眶额叶皮质有“静音”效果，会让小白鼠难以从习惯性行为转换到目的行为。为了证实这一怀疑，他们把小白鼠体内的大麻素受体（CB1）移除。没有了大麻素受体，实验的小白鼠们被发现确实无法进行习惯养成。

►因此，通过这两个研究，大麻素受体和眼眶额叶皮质对于习惯养成的重要性双双得到了证实。

“在习惯性行为与目的性行为之间，我们需要一个平衡，”Gremel解释道，“人们每天都必须快速且高效地完成日常动作，习惯能够完美地达成这项服务宗旨。同时，人们生活的环境又一直在不断改变，我们也需要有改变习惯的能力，并根据现有的信息作出相对的反应。如果这种能力缺失，我们就会面临大麻烦了。”