周末学妙招：夏季旅游如何防晒？

俗话说：一白遮百丑，一胖毁所有。在小编看来，一黑也能毁所有。出去玩耍，黑黑的可怎么见人！肤白貌美想必是每个女...

俗话说：一白遮百丑，一胖毁所有。在小编看来，一黑也能毁所有。出去玩耍，黑黑的可怎么见人！肤白貌美想必是每个女孩子的毕生所求，但是不是所有人都能天生就能有这蛋白一样的好皮肤的。虽说先天条件不足，那就要靠后天弥补。（1）尽量避免进食感光蔬菜



很多人都不明白什么是感光蔬菜，像芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜兼含有光敏性物质，过多食用使皮肤更容易长出色斑。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜水果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。



（2）遮阳伞要提前准备好



遮阳伞是夏季旅游护肤必备的“帮手”，需要注意的是，市场上的遮阳伞质量参差不齐，买的时候要注意先看看伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线，或者是买兼具挡雨和抗UV的两用伞。



（3）防晒产品要提前涂抹



一般防晒产品都不是抹完立刻就能见效的，大多数的防晒产品的紫外线过滤功能都是在涂抹30分钟后才会生效。防晒产品一定涂抹足够，半张脸用胡豆大小用量，并平均每隔两小时补涂一次。另外，像额头、鼻子、颈肩部位、耳朵等比较容易长斑的部位，要特别加强防晒  。



（4）维生素C可有效抑制色斑



维生素是非常好的美白养颜产品，它是抑制黑斑的有效制剂，防晒自然也少不了它了，因而平时一定要多食用一些含维生素C的水果，橙子、红果、柚子等水果含VitC量都是比较高的，或是带上一些可以补充维生素C的产品。当然，吃富含维生素C的水果蔬菜是最好的补充方式。



这些技能get到了，出去旅游再也不怕晒黑啦！

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