运动基因欠费的爸爸，怎么帮熊孩子找到“运动

在他自由活动时，不要打断，不要干扰，默默保护就行了。...




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暑假要到了，欧洲杯要开始，奥运会也不远了……

虽然说到了足球，妈妈们还请留步，今天要谈的不是体育，还得是心理养育。请容我细细表来。

绵爸非常喜欢看好莱坞体育题材的类型片，每每生活遇到挫折，总会翻出一部刷一下信心，看似讲体育，其实it is all about belief……



《盲点》讲一个金领妈妈如何把领养的平民窟黑人儿子送进职业大联盟的故事。



《麦克弗兰》：中年危机的教练遇到一群有天赋的穷孩子，很难说最后是教练帮了孩子，还是孩子教会了教练。



《曲线难题》：这几年我个人最喜欢的体育片之一，讲父女关系，抽丝剥茧，层层推进，真情感人。

电影就像是风筝，飞得再高再远也有挂到树上的一天，树就是绵爸的现实。

我呢，打小就不是运动达人，协调基因欠费，平衡基因不在服务区。

在运动场上的感觉就像是把企鹅送到了沙哈拉（蒙圈儿）。

连成年后学开车，驾校教练都要数落我，“看侬换挡的动作，协调能力不行啊…… ”（有毛关系？）



森森理解Manny……

信纸呢，白羊少年，完全是硬币的另一面。

上个星期信纸学校办运动会，之前老师说运动会只有8岁＋的孩子可以参赛，刚过7岁的信纸只能和其它小旁友一起啦啦队、野餐、打打酱油。

结果下午家里人去学校接他，才知道这小子那不知怎么地参加了8岁组的100米、200米、500米跑步以及跳绳比赛，OMG的是，竟然都拿了第一名（蒙圈儿）。

那么问题来了，运动基因欠费的爸爸，怎么给熊孩子充值呢？

其实这些年来，绵爸倒是一直热衷于带信纸去体验各种运动。

冲浪、滑沙、皮划艇，溜冰、游泳、足球、篮球、手球、乒乓……

前几个是带他开开眼界，买票体验。后面这些的确是他的日常运动，都是他的菜。

虽然我不擅运动，但我很享受和他一起玩，三脚猫水平又怎样？在他小的时候，偶尔我和基友们踢球、打球，有条件我都会带着信纸一起，一方面他可以通过观察了解这些游戏的玩法，也可以见见高手（本人基友大多都是运动健将），另一方面也让他看到爸爸是如何和朋友们相处的。



谢谢信纸君出镜配合

0-7岁，你可以给他/她在身体发展上最好的支持

也许你会说，有些孩子就是有运动天赋。但在绵爸看来，儿童身体和心理的发展是相互整合，密不可分的。

无论你家的小子／丫头有没有运动天赋，在0-7岁，你都可以给他/她在身体发展上最好的支持。

在信纸的婴儿阶段，0-7个月，他做的第一项运动就是用嘴巴舔手、枕头、玩偶，我们都没有制止过。

因为儿童是通过口来感受他的身体，发现自己的身体，首先是手，当手被嘴巴“激活”之后，手就可以尝试去探索，去摸、去握、去捏，这是一个人最早期的运动启蒙。



孩子的身体是由他自己来开发的，给他探索的自由，他就会让你看到他的潜力。所以别看小宝宝只是躺着手脚乱舞，小床就是他的GYM。

到了8个月＋，信纸开始爬行了。这个时候我正好学习到了相关的理念，于是开始改造我们的屋子，把整个客厅的家具撤开，并且定了“家规”：信纸在家里享有自由通航权，除了厨房、厕所之外。我当时还封住了墙上所有的电源插口。

在爬行时，他每为自己设定一个方向，并且爬过去“达阵”，都是他的身体在这个过程里整合平衡感和协调性，以及感知距离、速度、方位、力量。这是最自然而然的锻炼方式。

家长所能给的支持，就是在他自由活动时，不要打断，不要干扰，默默保护就行了。

我记得哪怕到他会走路之后的很长时间里，他依然更喜欢用爬行的方式。



接近3岁，他开始尝试自己在家里制造一些障碍，这也是孩子身体发展的一个非常重要的特征，就是喜欢走坎坷不平的路，喜欢挑战那些成年人无法理解的水塘、台阶、甚至是一个裂缝。

他一度非常喜欢从一只脚凳跳到沙发上，并且不断挪远距离来测试自己的极限能力。

奶奶会担心这种“冒险”，但她很快发现，事实上信纸从未失手过。因为这个阶段的孩子就是喜欢在危险的边缘进行测试，这种测试的意义就是让他们自行学会判断什么是危险。

当时我印象很深，信纸跳楼梯台阶玩，他一次最多跳三级，到了第四级，他反复站了几次，最终都没有跳下来。他很清楚，这个高度他感觉到危险了。

但如如果孩子没有能在这个年龄段去做这些“测试”，而是滞后到了5岁、6岁，这时他肌肉骨骼发育到了更高的层级，但并没有足够的平衡感、距离感，以及了解自己的身体能力，这时候“冒险”就容易出现危险了。

我读到过一句关于儿童安全的话，“儿童的活动范围越大，他就越可能走近安全的边界。”





3岁－5岁，信纸进入幼儿园，老师也很理解这一点，并且给予了孩子们非常高的自由度，对信纸而言，简直是老鼠掉在米缸里。

他和小旁边友们开始集体“冒险”了——比如下楼梯，几乎每个孩子都会从扶手上滑下来；信纸几乎天天都在比试谁能把千荡到最高；老师纪录当时信纸的园内生活就是：奔跑奔跑奔跑……

因为我们一直没有安排他上课外班，所以周末里，我们的安排也比较松弛，可以常常带他去一个河畔的小公园里打球。

打从他去年上小学开始，我们发现，运动开始让他很快能交到朋友，并且也让他更加自信了。

他初入小学，一些高年级的孩子可以熟练地玩“爬杆”。他看了就模仿，但往往爬一两格就掉下来了。大概有一个月的时间，他每天下课都会留在操场去“练习”，两只手磨出了水泡，磨出了老茧，他有时候也会灰心，绵嫂鼓励他说，“可能爬99次都会掉下来，也许第100次就成功了。”

这才几个月过去，他现在甚至已经可以两条腿夹着足球信手拈来了。

7岁之后，我的朋友、育儿专家王崇说过，“（放学后）孩子有充足、自由的身体活动（跑、跳、爬、荡秋千等等）的时间，他们才能真正地拥有体力和专注力以便做回家作业。”



写到这里，不禁感慨。昨天晚上，我去参加了一个心理治疗的沙龙活动，过程中有舒展身体的部分，一个参与者说，当她站在那里感觉到身体晃动（治疗的一部分）的时候，下意识里就觉得这是很可笑的，很不优雅的举止。她后来才一直到，自己的身体一直被观念禁锢住了。

而儿童的身体如果被禁锢，他的心理层面也会畏缩。反之，他的心理状态会是开放的，身体也会是松弛的、协调的，背脊会挺直的，人格也随之健全，自信也就出来了。

信纸幼儿园的老师常常会说一句话，“儿童是自己身体的主人”。这句话，值得深深体会。

最后呢，绵爸要给那些和我一样缺乏运动细胞的朋友们打打气。

上帝给你关了一扇门，一定会给你留窗的。绵爸这几年一直有练习瑜伽、站桩、紫凝易筋经这些“慢速”运动，获益匪浅，并且这些身体经验也会和中医、心理学学习有非常好的整合。未来我会开帖介绍。

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