夏日战“痘”实用秘籍

这个夏天，不让痘痘“为非作歹”，你准备好技能了吗？没准备好？来GET吧！...



炎炎夏日来到！北京这几天都是30+，久违了的痘痘君们又要在面子上“为非作歹”了！怎样“知己知彼，战痘不败”？这套科学实用的战痘宝典，仔细收藏哦！



“知己知彼”

其实，痘痘的生成最主要原因是由雄性激素引起的，同时还和皮脂分泌过剩有很大关系。打个比方，皮脂腺的形状犹如一串葡萄，会持续分裂而逐渐生出皮脂腺细胞并分泌油脂。而过多的油脂和废物常常会因为无法及时排出而堵塞毛孔，这样一来，毛孔中的油脂经过细菌的分解最终就形成了一个个红色的丘疹，这就是“青春痘”。

     5个帮凶及时“铲除”

       1.甜食：研究发现，进食甜食后往往会令皮肤表面的皮脂分泌更加旺盛，假如你的皮肤刚好对甜食有此反应的话，那就要格外小心了。

铲除方法：可以考虑暂时停吃一段时间甜食，看一看情况是否有好转哦！

       2.牙膏：或许你会感到奇怪吧？牙膏也会令痘痘生长吗？由于牙膏中所含氟化物会刺激皮肤，皮肤受到刺激后悔增厚，假如增厚的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，暗疮便会产生。如果痘痘经常在下巴附近出现，要留意这个因素。

铲除方法：选用不含氟化物、无刺激性牙膏即可。

       3.脂肪：倘若动物性脂肪吃多了，皮脂腺的分泌就会增加，进而刺激毛囊周围，令毛囊壁狭小，导致因皮脂分泌旺盛而引起的毛囊阻塞。

铲除方法：避开以下相关食物，如奶油、猪油、牛、猪、鸡、羊、鱼等，即要多菜少肉。

4.酒精：酒精会减弱肺脏功能，增加皮脂分泌，对细菌的抵抗力也会降低，若再加上熬夜、精神紧张等，长痘痘的情况将更加严重。

铲除方法：唯一的方法就是滴酒不沾，不要以为吃一些能戒酒的东西便行！

5.便秘：倘若长期便秘，就容易长出痘痘或暗疮。

铲除方法：可以尝试每天早晚各喝一杯冰水，这样有助于刺激肠胃，从而增强排便欲。另外，也可以做一些按摩腹部的动作，以帮助肠道蠕动。

    4个助手协助战“痘”

     助手1：控制饮食。尽量少吃或者不吃辛辣、刺激性食物、不吃高脂肪、高糖、高热量、油炸类食物和含酒精饮料，因为这些食品会刺激皮脂腺过渡分泌。在炎热的夏天，应多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水以保持皮肤健康。

助手2：注意休息。皮肤是人体最大的组织器官，它像人体其他器官一样，也需要得到充分休息，才能维持其正常生理功能。充足的睡眠是保养皮肤的重要手段。通宵熬夜之后第二天脸上长痘就是缺乏睡眠导致的。另外，长时间面对电脑工作也应该有意识地休息10-15分钟，或利用中午午休时间，做一次简单的面部清洁。

助手3：放松心情。长期精神紧张、焦虑，会导致内分泌紊乱，肾上腺分泌雄性激素增多，容易造成痘痘复发或加重。

助手4：清洁锻炼。保持皮肤清洁也是预防痘痘的关键一环。在清洁过程中，有意识地进行一些皮肤锻炼，如冷热水交替洗脸等，能保持皮肤弹性，增加皮肤对外界的抵抗能力，减少皮肤问题。

    两招秘籍对症战“痘”

     类型1：肤下硬结型

这种痘痘初起的时候，可能从皮肤表面看不出来有明显的突起，只感觉到很疼。一片皮肤略微发红，摸上去有个硬结。一两天以后，一个大包就破土而出。它们一旦长出来，一个星期都不一定消退。因为这种痘痘长得比较深，所以很容易留疤。对付它们最好的办法是在其没有长出来时就将其扼杀掉。

独门绝技：风油精。越早用，成功率约高，短时间内多抹几次。

PS：吸收的过程中要绝对忌口，避免吃“发物”和易上火的食物。



        类型2：表皮脓肿型

这种痘痘比较浅，也没有那么危险。长在表皮上，熟了的时候，可以看到上面的脓液。有人喜欢挤，挤了确实好得快一点，但是也容易扩大炎症，适得其反。对付它们的办法是，让其尽快脱落，

独门绝技：鱼石脂软膏。它可以把痘痘里面的脓液和淤血发出来。一般临睡前涂上，第二天早上，就会发现痘痘瘪了，里面的脓液出来了。如果皮下有淤血的话，可能还会留下淤血流出来的痕迹。这时候痘痘一般都不疼了，因为里面的脓液出来了。没有脓液，痘痘很快就会好。

PS：如果在痘痘还没成熟的时候用，可能一夜之后，会发现脓液已经到了皮下。第二天再用，脓液一般就出来了。鱼石脂软膏的作用就是活血，促进痘痘的成熟，洗出脓血，脓液出来以后就不要再用了，让它自然长好。



五点“及时铲除”，四个“助手小贴士”，两招对症秘籍，包你够用，你GET到了吗？？

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