上海20岁女子健身房猝死，给了我们哪些启示？
真相原来是......
内个，事情其实是酱的
近日，一则“上海女孩健身时突然死亡”的消息在朋友圈流传开来。
7月7日，记者从接诊这名女孩的复旦大学附属中山医院获悉，这名女性患者年仅20岁，7月4日14时28分急救入院，来院30分钟前，她曾在一家健身房运动，在静息状态下突然倒地，现场人员即刻对其进行心肺复苏，随后经由120送入该院，经抢救最终不幸身亡。
院方透露，这名患者入院时已没有脉搏和呼吸，急诊科医护人员全力抢救，当即予以气管插管、心肺复苏等，轮流心脏按压持续一个多小时，除颤十多次，但最终还是没能阻止死神，这名女姓患者于当日17时30分被宣告死亡。
该事件的发生在网络上引起一阵热议，如何更为有效、安全地开展运动？
专家很轻松的脱口而出：状态不好应降低运动强度。
然而真正懂健身的人却反驳道：这不是等于没说么？那位20岁女孩和全国爱好锻炼的朋友一样，做着相同的事情，你怎么知道她强度大，她不是举重运动员，不是极限运动项目的选手，不过就是为了健身和形体之美，简单的器械和肢体运动而已。
人类死亡，猝死的原因，无外乎心脏，血管，外力重击等，每个人的身体都有不同的极限能力和适应能力，运动不是万能帖，和喝白酒一样，有的可以喝，有的沾都不能沾边，运动也一样，虽然标签如此的美妙，或许女孩心脏功能有不妥，这是个人身体不当，自己不知道而已，和运动的强度在本质上关联不大。也就是说，该女孩的运动项目，让别人照做，或者所谓的强度和时间即使都增强，大多数人可能会安然无恙。
所以，应该是女孩子身体素质本身，存在不适合的因素，而不是运动强度的原因或处于什么状态。专家现在那么一说，真心把天下健身者给吓到了呢！
所以对于健身的人来说，前期最好了先了解自己的身体，看有没有什么健康因素让你不适合做高强度运动，以防日后发生不测！
该事件还给了我们另外一个启示，那就是关于猝死的话题！
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