睡前不玩iPhone，用这招！

现在谁还能离开手机，估计大多数果粉现在都躺在床上拿着手机在那里刷刷刷了吧。。。嘿嘿，这样对眼睛对睡眠都不好的...



现在谁还能离开手机，估计大多数果粉现在都躺在床上拿着手机在那里刷刷刷了吧。。。嘿嘿，这样对眼睛对睡眠都不好的哦，所以啊...睡前还是远离手机吧。。。怎么做看这里！

充电线电源要远离床




这招最起码能在手机没电时让你不得不做出选择。。。想让手机充电就要去远离床去冲，至少能让你少在床上看会儿手机！

避免用手机做闹钟





其实小编还是经常拿手机做闹钟的。。。但是这样就不得不把手机放在床边上，也是是这个习惯让自己每晚睡前，睡起必刷手机不可，简直难以割舍了，所以如果让自己睡前少玩点手机，现在去买个闹钟吧！呵呵... 当然iOS10的闹钟里就寝功能，大家可以试试（如上图）

开启勿扰模式



小编认为这是iPhone上比较人性化的功能，设定好自动开启时间，比如晚23：00~8:00 之间开启，在这个时间段内你可以设置为只允许通讯录成员来电或全部来电拒接，如此设置后什么骚扰电话啥的就不会打扰到你睡觉啦！~ 设置 - 勿扰模式

让音乐伴你入眠




当然听歌也要用个蓝牙耳机，手机设定好音乐后定个时间，把手机远离床边充电。。然后听着优美的音乐入眠岂不是一种享受....

自我约束




给自己设定个提醒，睡觉时间必须远离手机，不刷刷刷。。。以上几种方法只能让你减少玩手机的时间，但是。。但是！~我们永远无法叫醒一个装睡的人...最终想睡前少玩手机还得靠自律吧！~



亲，很晚了！~放下手机睡吧，至少我们让你在今天做到了，以后就靠自己啦！晚安宝宝~好梦，小编也睡去了！



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