很多时候，我们并没有那么没有时间，只是因为懒
没有天生的成功，只有傻逼似的坚持...
i'm so hot ...
看了下歌词，好像是说
你让我燥热
和我被太阳晒，好像有点出入
/ Day 11 /
周5，天气晴
太阳如此多娇
让无数男子尽折腰
天气热
这也没太多可以地方去
- part 1 -
我好想锻炼
但是
要加班
没时间去
有点远
只能周末
/
都是
借口 /其实就是懒
你说呢
- part 2 -
如果说这样有什么方法可以去调整
能打败它的只有坚持
没有天生的成功
只有傻逼似的坚持
- part 3 -
套路的最后都是放一些我健身相关的
比如吃，喝，练
午餐
最近在寻找一种更好的方式去炒炒饭，为什么呢？不知道你觉得你自己在家的炒饭好吃还是外面的炒饭好吃？哪怕就是一样的材料，我也觉得外面的好吃一些，因为外面的炒饭的米粒大都一粒粒的分开，那种快感，也许你懂的。而自己炒的炒饭，总觉得都是沾乎乎的，一坨坨湿哒哒的，不能一颗一颗挑着吃（虽然没有那么作），没有米饭跳动的感觉。试了各种各样推荐的方法，感觉最好的有二
1/ 直接法
1:0.9的米水比例蒸饭
是蒸哦，用蒸锅
米先洗净泡30分钟
一个碗，0.9的水，1的米
蒸熟后，倒出来大一点的盘子或盆，翻拌，晾凉即可
这一步就已经把米饭打散
2/ 洗饭法
隔夜米饭
放凉水中轻揉，把米饭一粒粒分开
滤水，晾干即可
（如果米饭本身已经软到无法接受的程度
那还是不要炒了，洗饭后会更软）
嗯，就用了洗饭法处理后，做了猪油蛋炒饭
很爽，有饭店的口感
味道还差一点点
哈哈哈哈
腐乳怎么能少？配菜精华
下午茶
放任KA自己揉了面团，烤了半个烤箱的小面包作为干粮也好，早餐也罢。非常不错，因为有些时候，并没有说很充足的时间去做吃的或是突然饿了四处搜刮吃的时候，它们就是你的稻草。家中常备稻草，衣食无忧。
晚餐
因为要去撸铁
所以没有做吃的
泡了一碗燕麦
吃了2个面包
匆匆的走
原创内容
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