孩子通红防晒

【天气炎热】90%的妈妈都会忽略的孩子衣食住行问题

随着三伏天的到来，全国各地像烤炉一样热起来了，出个门全身汗，脸热的通红通红。这样的天气出门一定要做好防晒工作...

夏

天

随着三伏天的到来，全国各地像烤炉一样热起来了

出个门全身汗，脸热的通红通红。

这样的天气出门一定要做好防晒工作

不管防晒霜、遮阳伞、遮阳帽啊，能用的统统用上！

夏天该注意什么？

家长们更要注意孩子的衣食住行。

1

衣

先清凉、再搭配

夏季的穿衣风格主要以清凉透气为主，孩子的衣服选择方面，尽量穿纯棉、麻或蚕丝的夏装面料。家长对孩子的形象非常看重，往往只考虑了穿衣搭配好看，而忽略了孩子穿衣的舒适感。需要注意的是，可以让孩子的颈部、背部和四肢彻底解放，但是腹部一定要做好保暖。

2

食

注消暑、多补水

孩子的吃食方面在夏日是家长关心的重中之重！很多孩子在炎热的夏季，会用饮料、冰淇淋代替水。家长尽量少用饮料来为孩子解渴，饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。要知道，宝宝在体内缺钾时，很容易发生中暑现象。所以，在夏季不仅应供给孩子足够多的含水分食品，更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质。因此，家长应当在家中准备营养丰富的粥汤。其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。

3

住

多通风、讲卫生

孩子睡的床可以使用竹制凉席或者草席，有利于热量尽快散发，竹席或者草席需要没玩睡觉前擦拭一遍。合理使用空调，注意保证房间的湿度。长时间待在空调房，要注意多给宝宝补水，另外最好备上加湿器。睡觉的时候要帮孩子盖好被子，避免受凉。

在每年夏季使用之前，要给空调做一次清理，比如擦洗机身，清洁过滤网等等最好每个月清洗一次。房间注意开窗通风换气，避免缺氧问题。孩子的床要要远离空调，这样可以保证温度不是突然降低。

4

行

避高温、重防晒

孩子喜欢出去玩，家长应该注意在10点~16点这个时间段不要让孩子出去，这个时间段的阳光最强烈。如果必须带孩子外出，一定要做好防护工作，出行前半小时给孩子涂抹专用防晒霜；记得要备好防晒用具，如遮阳伞、戴阔边遮阳帽；准备充足的水和饮料。

注意补钙：据资料，夏天也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。同时，夏季日光暴晒，孩子在户外活动的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素Ｄ。