半年减掉35斤赘肉

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点击标题下‘民间养生’字体，按‘关注’键，即可每天收到类似养生文章

在去年我用了半年的时间，不靠节食也不靠锻炼，只靠食疗与疏通便成功减掉了35斤赘肉，迅速从XL码变成了M码，并且至今没有反弹过。我现在将减肥过程记录下来，与大家分享。

自我介绍一下，我是罗玉珊，曾经在三亚跟随在老师身边学习了半年，那半年的时间是我人生中最重要的时刻，获益良多，收获到了让我一生都受用不尽的知识。

我曾经非常非常胖，体重最重的时候达到138斤，所以从三亚回来以后我决定让自己健康的瘦下来。我的减肥计划是从2014年的9月份开始实施的，主要的内容是在食疗的基础上加大疏通力度。先说一句题外话，即使是打当归针，我也是眼睛都不带眨一下的坚强女子，但是，趋利避害毕竟是人的本性，所以在有如此多种的疏通方法可供选择的时候，我最先使用的方法是最不疼的艾薰和刨土、敷当归液。只是加大了疏通的力度，第一天艾熏，第二天刨土（介于拔罐和走罐之间的一种疏通方法），第三天艾熏，第四天再刨土，每天都疏通经络，每隔五天或者十天在腿部敷一次当归液。食疗情况我是会根据自己的感觉调整，觉得虚了就会多吃一点。（当然，还在上班的姐妹们请根据自己的身体状况制定疏通计划，以免疏通过度会虚。）果然，老师教授的方法效果非常的显著，到了11月初的时候，我已经从138斤的大胖纸变成了118斤的小胖纸，2个多月就成功减重了20斤！

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2014年138斤时的大胖纸

2016-5-21 12:07 上传

这是2014年138斤时的大胖纸

不过由于11月份就已经开始入冬了，我的坐标又是在广西柳州，天气转凉以后，在这个冬天没有暖气，完全可以冻得死人的悲催南方城市，我的减肥计划只能暂时中止了。于是我118斤的体重一直保持到了2015年的4月份。终于，春暖花开了，4月底，人们开始穿上单衣的时候，我的减肥计划也得以继续展开了。因为之前那2个月减肥效果的迅速有效，所以我首先选择的还是继续沿用艾薰和刨土、敷当归液的疏通方法来进行减肥。可是却很快发现效果不如预期了。综合分析之后，我马上进行调整，疏通方法变成了以拍打拉筋，走罐为主。因为现在已经到了疏通深层经络的时期，需要使用更适合的疏通方法了。我使用拍痧的频率是一周拍打三次，按照经络走向拍打较易出痧，拉筋是每天都在执行，走罐就较少使用了。在天气越来越热，进入了炎炎夏日的7月以后，我从118斤的小胖纸变成了103斤的正常体重，还是2个多月的时间，再次成功甩肉15斤！

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2015年7月103斤时，头发还没有长长，还戴着假发，当时脸还有点胖

2016-5-21 12:12 上传

2015年7月103斤时，头发还没有长长，还戴着假发，当时脸还有点胖

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2016年2月，脸也瘦了

2016-5-21 12:15 上传

2016年2月，脸也瘦了，头发长出来了

算一算时间，从2014年的9月份到2014年11月初，再从2015年4月底到7月初，一共用时6个月的时间，就减掉了35斤肥肉！！！重要的是，瘦身速度如此迅猛，我身上连半点肥胖纹都没有。半年时间里我没有节食，运动不多，从不吃药，健健康康的，循序渐进的瘦下来了，并且至今没有反弹过。所以说减肥并没有你想象中那么难的，健康也是非常容易的，相信在看我文章的你也是可以做到的，只要你相信，只要你去做，只要你坚持。

从2015年下半年到现在，我还帮助了几个需要减肥的朋友瘦身成功，并且帮助了几个有高血压，有腰腿疾病的朋友摆脱了病痛。2016年，继续努力中！

《丰 收 的 2 0 1 5 年》一文中老师提到的“身体受寒凉引发的症状，几乎涵盖了除外伤外所有的常见病、慢性病。不论是医生说的细菌感染、病毒侵害、过敏反应、血管硬化、罹患肿瘤等等疾病，都少不了身体受寒冷而导致的这些病症的出现。不同的病症出现，是身体受寒程度不同、受寒位置不同、每个人身体储备能量多少的不同、每个人身体排寒能力不同、每个人身体内部各条道路通畅与否等等原因不同，自然罹患疾病的多少、程度也会不同。”这个观点真的深深的震撼了我，我非常非常的敬佩老师，对老师的观点由衷的赞同，因为在过去的2015年我就是通过疏通经络，避免受凉，快速的瘦身成功并且帮助朋友摆脱疾病的。真的非常非常期待老师的新书可以快快出版，让我们可以跟上老师的脚步，学到更多的知识，参透生老病死的奥秘。2015年，在老师不断飞速进步的时候，我庆幸着我自己也在慢慢前进着，虽然还是跟不上老师的速度，但是是在以我自己的方式，慢慢向老师靠近。很开心我并没有虚度光阴，很开心我一直跟随着老师的脚步。

今天写这篇文章，是为了向我的恩师报告，老师，临行前，您的叮嘱，我做到了，现在一直在努力帮助更多的朋友获得健康。今天终于可以向您递交一份完美的答卷了。永远感恩我的恩师马悦凌老师。感谢您的无私教导，我才能变成更好的我自己！

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请问：刨土是怎么做的？能再具体讲讲吗？谢谢

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这个是需要用电动拔罐器辅助完成的，按照经络方向进行闪罐，比如腿部，可以先对胃经从上到下闪罐，然后从胃经右边一直闪罐到胃经左边，对腿部作一次360度无死角的闪罐梳理，每次一定是按照经络从大腿到小腿的方向进行闪罐的

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大部分都可以自己完成，就是背部自己比较难疏通

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您好：请问老师疏理大腿内侧肾经肝经脾经己是从大腿到小腿吗？

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刨土是，刨土不要求出痧。拍打不是，拍打是按照经络走向比较容易出痧

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早餐是黑米鸡蛋糊，中午和晚上都是白米饭，是跟家人一起正常吃饭，避免寒凉的东西就可以了，较喜欢吃牛肉和白菜。生姜红枣桂圆看当天身体情况适量增加，一般一天两到三碗。

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