夏季的肌肤护理

夏季，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤易于充血。夏季由于日光曝晒，容易造成皮肤的伤刺痛，雀斑和色...



夏季，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤易于充血。夏季由于日光曝晒，容易造成皮肤的伤刺痛，雀斑和色斑会产生或更加明显。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生粉刺、夏季皮炎等皮肤损害，故在夏季应特别注意皮肤防护。1.夏季，每日睡前彻底清洁皮肤，但需选用温和、适合自己皮肤的洁面乳或者手工皂洗脸后，再使用润肤水，精华素，最后用乳液或者面霜来锁住水分。千万不能因为天气严热而偷懒，造成皮肤因缺水而形成干纹和细纹。　
2.多喝水。夏季还可多吃一些叶菜、花类和部分瓜果类蔬菜和水果，这些大多具有清暑化温的功效，如苋菜、莼菜、马兰头、茄子、鲜藕、丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆芽、菜瓜等。同时配合食用大米粥、苡米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳汤、绿豆汤、莲子汤、百合汤等既清热降暑，又含有丰富营养成分的食物。3.夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。4.夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时’可以用粉饼或者散粉吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用卸妆液和洁面乳将面部清洗干净，以防止毛孔堵塞影响皮肤呼吸。

5.防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完全套皮肤护理后，由于使用了去角质产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理（如去角质层之类的），则不要做得太勤，以免损害皮肤。

.6.空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。还需记得勤敷补水面膜，一周2-3次。避免频繁去角质。敷补水面膜的时间控制在10-15分钟，敏感肌肤5-10分钟，以防过敏。面膜敷完后，记得涂上保湿乳液之类的锁住水分，以防空调房里太干燥，带走肌肤更多水分。


7.要特别重视洗澡。夏季里人毛孔舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿状态，易滋生各种皮肤病患。故在炎热的夏天，用温水洗澡要比用冷水洗澡清洁更彻底。这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故。

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