如何选择防晒霜之三：如何选择防晒霜

前面两次我们谈了防晒霜的类型以及紫外线的伤害，我们稍微梳理下就知道应该如何理性选择防晒霜了。一、UVA是最可...



前面两次我们谈了防晒霜的类型以及紫外线的伤害，我们稍微梳理下就知道应该如何理性选择防晒霜了。

一、UVA是最可怕的阳光杀手，是防范的重点

紫外线通常分为三个波段： UVA、UVB和UVC。UVC被大气层吸收。UVB仅能达到肌肤的表皮，相对容易阻隔，一层玻璃就可以。UVA会深入肌肤的深层，伤害肌肤的真皮层，而造成肌肤老化。

一年四季中，UVB的辐射变化比较大，冬天会比较弱而夏季较强，但UVA的变化辐射比较小，即使在冬季也有可观的辐射量。

小结：在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。因此，UVA是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。

二、理性选择合适的防晒霜

1.UVA是防范重点：

晴天的UVA最强，应选取较高的PA防护等级，多云天的UVA辐射量大约是晴天的一半，仍应采取和晴天相同的防护等级；阴天，UVA辐射量是晴天的15%左右，适度防护即可。雨天的UVA辐射量较低，加之会打伞，可不考虑。

2.合理选择，做好UVB防范：

夏天阳光中UVB的含量是四季中最高的，经常在户外作业的人应选用SPF值为30至40的防晒霜，在海边享受日光浴的朋友则需要选择SPF值50或者更高的防晒霜，而办公室人员选用SPF值为18的产品就足够了。冬天，UVB的含量是四季中最低的，所用防晒品SPF值不用太高。

3.软硬配合，综合防范紫外线

为达到健康护肤的目的，不应将防晒完全寄托于防晒霜，而应以硬防晒措施配合防晒霜达到最佳防晒效果。不长时间暴露在日光下的时候，防晒伞、衣帽等硬防晒就能很好的保护好肌肤，即使长时间暴露在日光下，硬防晒也能配合防晒霜毕竟，无论物理还是化学类型的防晒霜对肌肤本身都会有一定的损害。

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