家庭的日常节奏及其对一生的影响（Daily Rhythm at Home and its Lifelong Relevance）
作者：HelleHeckmann翻译：沈杉作为小小孩的家长，你经常会非常疲劳、缺乏睡眠。当缺乏睡眠时，你...
作者：Helle Heckmann 翻译：沈杉
作为小小孩的家长，你经常会非常疲劳、缺乏睡眠。当缺乏睡眠时，你会没有精神，于是你会在不应该让步的时候让步，或者变得易怒。当生气时你就会不在当下，如果不在当下，则你会无法观照孩子，同时也不再象你自己。为了使和孩子在一起的日常生活更加容易顺畅，有很重要的三点：
- 变得灵活而弹性
- 立界限
- 每天遵守同样的常规
关于立界限，你必须自己找到需要的界限。你必须决定在你家你的孩子有哪些界限，如：睡觉时间、吃饭时间、吃什么、在家里可以使用什么话语等等。你必须预先决定界限，而不是说“不能这样、不能那样…”，然后开始生气。你要做的只是不让孩子越过界限而已--你知道这是你的决定，无需生气。如果你在孩子之前预先设想到某种情形来临，用幽默及合适的姿态或言语，你可以从这情形中转移出来。
如果你训练了你的灵活性，就有可能做到更多地了解自己也使你有可能预见自己的反应。你掌握这工具后就能以更自由的方式和孩子工作，因为界限已经立好了。
第三条建议，建立每天相同的常规，即给孩子一个节奏。所有的华德福家庭应该都知道幼儿园的日常生活。孩子们在收缩和扩展的更替周期中走过一天，如同吸入与呼出的呼吸节奏。
在吸入过程中，孩子的注意力都集中在某项活动上，从而孩子和他的自我在一起。对小小孩每次吸入的时间（画画、湿水彩、缝纫、吃食物等）只能很短，因为小小孩只能集中注意力很短的时间。在呼出过程中，孩子主要和周围的环境在一起（自由玩耍、奔跑）。每次吸入时间都需要一个呼出时间来匹配，由此建立一种模式。这样的节奏你也可以在家里实行。你需要尝试找到孩子的吸入和呼出时间。在孩子吸入时间里，你必须确保你在当下，如此孩子才能感觉“哦，我可以感觉到我的父母，他们就在那，和我在一起”。然后，过一会后，你可以做你的家务事，告诉孩子“我有这件事要做，你需要等待我”。这样做没有问题，因为你很清楚你之前已经全身心和孩子同在了。
例如家长从幼儿园接孩子回家的情形。在你接孩子那一刻，是否有电话响？你是否接电话？你是否和朋友打招呼并投入地聊天？如果是，那么你就没有和孩子同在。上次我去墨西哥时我看到几乎没有家长认真问候自己的孩子，大多数在聊天或打电话或处理学校事务，要不就是迟到或急急忙忙的。可是，你的孩子已经离开你5个小时，他非常需要你……而你却不在那！因此孩子会尖叫“我要冰激凌！我要这个，我要那个！”或者他会开始四处跑、摔跤、和别人发生小冲突，只是因为他被弄糊涂了，他没能真正和你相遇。相反，如果你能花时间（也许只有5秒钟）弯下腰，给他一个拥抱，闻闻他（多可爱！），真地在那里，他的眼睛会告诉比言语更多的东西，他过了怎样的一天。他没法说给你听，因为他记不住，但是他的眼睛会告诉一切。接下来你握住他的小手一起走（当然是以孩子能跟上速度走），你正在营造一个可爱又美好的场景，一个“你和我的场景”。现在，如果你需要和别人打招呼你可以做了。用很短的时间，你已经把自己和孩子连接起来，你的孩子会感觉到“我属于父母，我们在同一个地方”。这就是一个你全身心在其中的吸入场景。
接下来，你上车回家（呼出），接下来也许是吃的时间，这又是一个吸入场景。你怎么吃的？是否坐下来和孩子一起吃？还是孩子单独自己坐着吃而你自己走来走去接电话？如果你给自己时间和孩子一起坐下来，你就给了孩子一个餐桌礼仪的榜样。当今很多孩子没有机会和父母一同坐下吃饭，他们也就没有学会如何正确地使用餐具。但是学习使用餐具非常重要，否则孩子7岁时他们没法正确地握笔，在那个年龄再学习可比一两岁时困难多了。
另外，坐在桌边，开始吃食物，到中间过程再到结束，这整个流程很重要，因为这就是你整个生活方式。每件事情都有开始、中间过程和结束。你只要花15分钟好好地坐下来，看看孩子怎样拿水杯喝水（一岁后孩子就可以逐渐不用吸嘴了），闭上嘴咀嚼，等等，以这样的方式，给孩子一个模仿的榜样。而且更重要的是，你把这个短短的时间又变成一个“你和我的场景”，同时你也帮助孩子明白该社交模式，即“我们一起吃东西时该如何相处”。
吃完饭后，你提醒孩子帮助收拾，如此他们明白到当他们参与到一个社交环境时他们还必须参与收拾环节。以这样的方式你就创建了你在当下的场景。经过了与孩子同在的时间后，现在你可以对孩子说“去玩吧”（呼出），开始做你需要做的事情，但是你仍要在孩子的视线之内。对于小小孩而言，他尚未有自我中心，他还无法自己独自玩耍，你是他最重要的人，你就是他的自我中心。如果你离开房间，他会跟着你的。
当前，家长们经常对孩子使用媒体或成人主导的活动，是因为他们担心孩子会觉得无聊，而且他们还认为孩子们无法自娱自乐。这里面有一个陷阱。如果你认为你必须用媒体（电影、电视、视频游戏、电脑等）、课后兴趣班及其他成人主导的活动来娱乐你的七岁以下的孩子，排满他们的时间，那么他们就无法学会独处了。他们没有时间来觉得无聊，从而也就没有时间和机会来进入这样的状态：自发向内寻找图景，并由内而外创造出来。让他们觉得无聊其实是在帮助他们，因为只有无聊才使得孩子有机会进入这种内在创造的过程。实际上，孩子是可以独处，并创造性玩耍，而不需要成人引导。这对七岁以下的孩子非常重要。
当你忙着自己的事时，孩子也许会说“我觉得无聊”。这时，你当然不要打开电视或音乐。如果你确实无法抽身出来，你可以对孩子说“现在请自己玩”。如果确定你之前曾和孩子同在，那你现在确实可以期望孩子自己独自玩耍。很重要的一点是别担心孩子找不到事做或觉得无聊。同样重要的是你觉得这样很好：“我之前全身心地陪伴了他们，现在他们可以自娱自乐了。”
如果所有的活动都是由外在引导（电子屏幕、游戏、成人），那么在内在创造层面就没有什么工作。这就是为什么华德福幼儿园里面老师不坐下和孩子玩耍，而是在做他们的工作，由此来激发孩子玩耍的灵感。老是们打扫、做饭、缝纫、照顾植物和动物、锯木头，以及学校特殊安排的事情。同样，作为家长在呼出时间，你做你的工作，孩子们应该可以在你身边做他们的工作（如他们自己的玩耍）。当然，只有孩子们感觉到在之前的吸入时间已经和你同在过，才可能这样。
晚上上床睡觉时间也是如此。孩子喜欢听的你生活中的故事。没有任何书、收音节目、音乐或卡通片可以象你一样来影响孩子。讲自己的故事非常有意义，而且还是走出卡壳环节的有力工具。孩子们若没有感觉和你同在，就会不让你离开。但是，如果你抱着孩子，在耳边吹着气轻轻地讲一个由心而生的小故事，这样你真正与孩子同在了，然后你亲亲他，把他放到床上，然后感觉到“我已经和孩子在一起了，现在我可以离开了”。这样你可以期望孩子独自入睡。而独自入睡对孩子是很健康的。
在我的国家丹麦，许多父母都经历这样的场景：他们不得不躺在孩子身边、握住孩子的手，读20个故事，唱50首歌，花一个或一个半或两个小时，当最后他们轻轻离开卧室时仍听到“妈妈，喝水”，于是变得恼怒。如果你在一天之中有不同的场景已经和孩子同在，你可以设定界限并舒服地离开，就可以避免这样的结局。否则，你的爱没有让孩子觉得满足，并且孩子也没有机会自主由内而外玩耍，别指望孩子可以独自入睡。
关于幼儿园放学后你应当和孩子在一起，我还想说一说。如果你领着孩子上各种兴趣班，把他们交给电子媒体等，意味着你和他们在一起的时间缩短。孩子们很快长大。这会儿你觉得还有很长的时间，但很快你就会发现时间过得这么快。通过让孩子投入地自主玩耍，你在一边做家务，在吸入时间与孩子真正同在，如此孩子和你之间建立真正的信任。当孩子长大后，迈入青春期，正是基于这份信任，当他们遇到问题会来找你，并倾听你的意见，什么可以做，什么不能做。因此生命的头七年对孩子相当重要，在这个阶段他们建立起信任和并相信世界是善的，这是他们未来的基础。
经历了头七年后，他们的朋友将成为他们的重点。他们的择友观也是基于你在头七年带给他们的道德观。如果孩子小时候可以内在工作的话，他们将了解自己，有健康的自我价值观，当遇到他们不喜欢的东西时可以拒绝。
幼儿园和家庭的关系同样重要，在这两个世界必须有一个桥梁。某种程度上，对于选择了华德福幼儿园的家庭来说，和主流教育的差异对他们造成了一些困难。但这是你的选择。一旦你走上了意识觉悟的道路，你必将关心食物、孩子教育等一切。在家庭和幼儿园之间架上桥梁，孩子们能看到幼儿园和家庭的所有一切都是相配合，这非常重要。家庭和幼儿园相互信任、相互支持，缺一不可。
我有三个孩子，分别是29,26,23岁，现在我可以收获25年和孩子的专注工作了。很欣喜地看到他们带着自由走向生活，我也带着自由和智慧在全世界工作，因为他们不再需要我，同时他们又喜欢我，他们希望和我在一起并把我当做朋友。我想，身为父母的最高期望就是当孩子长大后，他们有他们自由的选择，选择在某些时候和我们在一起。我们和孩子都找到一种崭新的方式来建立关系，因为我们有一种意识来更好与孩子相遇。
文章转自华德福生活馆
儿童之家里有星星之家、月亮之家、彩虹之家、天使之家，是一个既梦幻又真实的国度。在这里，没有色彩亮丽的塑料玩具和滑梯，没有随处可见的卡通形象......但凡大多数幼儿园有的外在形象在这里都不见踪迹。然而，儿童之家有的是老师用手用心制作的毛线玩偶和羊绒娃娃，娃娃们躺在温暖的床上，等待爱她的孩子陪她在娃娃屋里生活和玩耍；儿童之家有的是大大小小的各种木块、石头、松果、贝壳和海螺；儿童之家有的是老师织的彩虹卷、老师染的轻柔漂亮的各种材质的布；儿童之家有的是木质的给孩子们过家家的锅碗瓢盆；儿童之家有的是沙子泥巴，老师手工搭起来的木头秋千和滑梯......只因为孩子需要更简单、更自然、更有规律的生活。我们大人又何尝不是？
如果你希望为孩子提供这样一片乐土，不介意ta经常弄脏衣服，甚至划破裤子，不介意ta爬树打滚，不介意ta按照自己的真实想法说话和行动，那么，你一定会喜欢儿童之家，你的孩子也一定会喜欢儿童之家。新的学期即将来临，愿我们和孩子一起踏上自由快乐的成长之路。儿童之家期待和您一起实践华德福教育，一起分享孩子的成长点滴。
我们欢迎的孩子：
2岁-6周岁的小朋友（有一定自理能力，可以正确表达自己的情感）
报名流程：
1、领取申请入学表格；
2、园方确定时间，安排约谈，家长可以带孩子观园，老师同时观察孩子；
3、确定学位以及入园时间；
4、领取儿童之家新生入园准备表，作相应准备。
5、正式入园。
6、小说明：任何一个新孩子的加入，对于这个孩子和园里其他孩子来说都需要适应的过程，因此我们会逐步安排新孩子入园。孩子入园间隔期根据入园孩子的情况决定。如有急着让孩子入园的家长，建议提前预约。请给孩子时间，他们会找到自己的节奏。
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