一个困惑：早上你是先刷牙还是先吃早餐？

清晨钻出被窝，你是径直走到卫生间洗脸刷牙呢?还是简单漱口后吃了早饭再刷牙?先吃早餐投票先刷牙...

清晨钻出被窝，你是径直走到卫生间洗脸刷牙呢?还是简单漱口后吃了早饭再刷牙?

先吃早餐

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先刷牙

先刷牙方理论：咦~不刷牙怎么能吃饭?都是梳洗停当，清清爽爽的享受早餐啊!

　
先吃饭方理论：先刷牙?既然早上刷完牙还要吃饭的话，那之前岂不是白刷了?

呃...怎么办，好像都有道理...

在厘清这个问题前，我们先来说说为什么要刷牙。

通常情况下，刷牙的主要目的是去除牙菌斑，因为牙菌斑是导致龋齿的罪魁祸首。牙菌斑，也不是字面理解的斑点，而是粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，并且晚上不会休息。因为你睡觉的时候，口腔的自洁作用几乎为0，会在牙齿表面形成一层膜，而细菌什么的就特别开心地都附着到这层膜上啦。

一起床就刷牙，可以有效地把口腔里一晚上积聚的细菌都先清除掉。还有一个原因，经过一晚上的细菌积聚，口腔里多多少少会有些异味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷个牙清新一下口气，有利于打开胃口。先吃早饭再刷牙的好处是，有益于上班时的口气清新。如果选择饭后漱口，那只能冲掉一部分食物残渣，但是清不干净，附着在牙齿表面的一些黏性的东西是漱不掉的，比如菌斑、牙垢什么的，必须通过机械的方法把它清除掉。

至于不刷牙先吃饭会不会把细菌吃下去影响健康?一般不会。因为大部分会被胃酸杀灭，小部分到了肠道里，也没有关系，因为肠道本身也存在着各种细菌，它们有平衡调节功能。

所以...关于早上先吃早餐还是先刷牙似乎还是没有答案