被情绪奴役了吗？

qingxu情绪情绪是一种人生的标签我们时常说要学会控制自己的不良情绪，即使在最糟糕的时候也不...

       我们时常说要学会控制自己的不良情绪，即使在最糟糕的时候也不能生气发怒，更不能因为生活中的小事而丧失理性，也不能在职场中将喜怒哀惧形于色。一个人的缺点只要被暴露，那么便会产生一个毒瘤，变成潜在的威胁因素。情绪化如果不管在何种时间，何种场合都随时会演绎时，这是一个危险的信号。首先，它会成为你的软肋；其次，它会降低他人对你的评价；此外还会感染到他人，最重要的是作为一个职场人，会显得特别欠缺职业性。情绪会失控

       已经不记得从什么时候开始出现了易暴躁的状态，并且会不间断地发作。最糟糕的是会因一些小事件而引发持续性的低迷的状态，思维出现紊乱，自知力和控制力减弱。然后会合理化地寻找原因，因此，由于一件事件的不顺利导致了连锁反应。事实上，对于最初的不愉快事件已经根本不在乎，但是却仍然陷在由此引发的情绪状态中。那种觉察不到又排解不了的心境一直萦绕脑海当中，久久不肯散去。预留的时间足以去做好处理和宣泄，可却只见滋长蔓延。      情绪像一个顽强的病毒侵入了体内，并找到了适合的宿主，在身体的各个部分生长。无形中自己的思维受到了钳制，进而影响到正常的工作和生活。最简单不过的表现就是行为会不受控制，自觉不自觉地会出现突兀的行为。在工作的过程中 由于网速慢脏话会脱口而出；由于专注于某一件事情而忘记时间，等到零界点突然发现事情迫在眉睫的时候，会出现过度夸张的动作，并伴随着不能入耳的语言。也会由于一些简单繁琐的事情，如简单的数据核对而行为失控。拿东西时会手一抖，书或者其他工具碰的掉下，发出巨大的响声，或者做事时会大声说一句无厘头的话。一个人在心境宁静的状态不会出现的行为，总是时不时的出现。这类似神经症的症状，神神叨叨，一惊一乍的。

      当身边的人忍不住说出来的时候，你会很惊讶地发现，大半时候你根本没有觉察到。很多人在这个时候会觉得很不爽，凭什么你这么说我，然后负性情绪又继续增长。反思型的人也许会静下心来细细考究一番，真的出现这种行为，那么是由什么引起的呢？为什么被负性情绪附身？

       当代的年轻人，大部分不能逃离生活的压力，随着年龄的渐长，生活中所需的东西不再单一。我们既想过上高品质的物质生活，同时也想努力追求生活的自由和精神的解放。我们不像父辈那样，所有的努力只为解决温饱问题。在和平年代，在物质如此繁盛的年代，作为文化人我们既想要高收入和高社会地位，也想要诗和远方。网络媒体上的各种文字，让我们看到了可能性，而过于焦躁的人，却变得只专注于结果。最终追求变成了过渡的欲望，以一种慢性压力的外衣渐渐腐蚀着一个人，并引起行为模式的转变。   

        在忙碌的生活中，匆匆地穿梭在城市，没有时间停下脚步看看城市的霓虹灯，没有时间去公园跟恋人或朋友去散步闲踱，更没有时间在安静地时空下跟自己的内心对话。脑海中浮现的言语、景象都是一闪而过的，没有深入分析。当你出现那么多不合宜的行为时，绝大多数情况是因为在压力之下，你逐渐积累的负性能量已经填满了你的阈限之下，也就是我们通常所说的潜意识层面。因此，语言失控，行为失控会不自觉表现在意识层面。     解决之道       世间的能量是平衡的，当你身体里积聚了巨大的负性能量时，那么在能量场的其他地方就会游走着正性能量。在寻找能量的途径和方式上，不同的人会有不同的选择。有人会选择一个人去四处走走，转换空间，看看不同的风景来获得；有人会选择去环境优雅的咖啡厅看看书，摄入精神食粮；有人会选择冥想瑜伽，放空自己的思维，专注于此时此刻；也有人会选择去健身跑步，通过排汗来宣泄。应对负性的情绪的方式是多种多样的，可以选择一个合适的朋友倾诉，可以自己用文字记录，也可以去运动，或静或动。           如果不想陷入负性能量场，每天做一个功课是必须的。不管多忙，在睡前或者醒来的时候给自己预留三十分钟的时间去跟自己独处，充分地利用这个时机跟自己对话，尽可能去觉察自己的本我，不被思维，不被外在环境蒙蔽。

       唯愿这段时间的境遇可以成为前车之鉴，从中获得真正的体验和觉悟。不论是行为失控还是焦虑，适当放空自己。在这个即将结束的春季里播洒一轮治愈之力的种子，等待着它的发芽、生长，最后她终将会滋养你。

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