别让你的坏情绪践踏我的生活

 

你是不是：

做事容易受情绪影响，

跟领导一起时会过于紧张，

做事就容易太着急而想的不全面，毛手毛脚的，

而且跟不熟悉的人打电话时感觉整个人都处在一种很紧张的状态，

一慌说话就会结巴。

这都是因为你一直以来都不会合理控制自己的情绪

01

控制不了你的情绪，工作也会逐步离你而去朋友在和一个小女生小罗一起共事，她说小罗是个特别情绪化的女生。很多时候都会看心情做事，心情好上班会和每个同事特别热情地打招呼，休息的时候会主动挑起话题和大家一起聊八卦；但是情绪变化的也特别快，上一秒还有说有笑，下一秒就能因为弄脏了衣服苦恼。 朋友告诉我小罗在一次剪完头发后激动地给她打了个电话，第二天，上班的时候，朋友说她实在没忍住笑着对小罗说：“你萌逼了！“ 小罗不开心地照着镜子说：“真的很难看嘛，还不是最近总看别人的空气刘海美得要死，一时心动就行动去了。没想到自己成这个傻样了”她没那么热情地和同事打招呼了，同事走来给她一叠文件，她也没有抬头看。盯着电脑还会特意用屏幕反光看自己的样子。

02

她越想越烦躁，她很想无视掉大家的目光，却又始终无法停止脑补着别人的各种看法，总觉得刘海在额头飞舞着，大家都在笑话自己新造型。埋头工作不到一会，又拿出手机照镜子，总是一副苦恼的样子抓挠着头发。复印文件看到上司经过，没有打招呼反而低头盯着复印机；上洗手间看到几个同事经过，也特意绕道而行。

到了午饭时间，小罗一整个午休都和我朋友哀愁着自己的发型和工作的繁重。怨念不断，焦虑不停。最后，小罗改动后的提案上司不满意，还批了她的粗心大意写错报价，不认真对待，不知道这个客户是多么重要；拖慢项目的进度，拖累团队的工作效率。休息的时候她也不聊八卦，一天的话也少了许多。

就是有些人太把别人太当回事，一点点无关紧要的事情都可以懊恼一天。

常常有许多人总会为一些小事懊恼、伤心、委屈。归根结底，还不也是对自己无能的愤怒。自己控制不好情绪，就会把别人的情绪归因于自己身上，自己就会更加情绪化。

03

每个人都不容易，没有谁有义务跟着你一起难过

之前认识个同学，她有她的小性格，有她的可爱之处，但时常也是个小孩一样幼稚，心情像天气，说变就变。有一天她问道她舍友A今天一天都没见你，你都去哪啦。听到有人这么关心自己舍友开心地回答她“就去图书馆看书，学习去啦，还借了两本书回来。“这时她突然用做宣誓的语气拍桌说道“明天我也要去学习一天！”第二天她跟着舍友A一起出门去了，一路上有说有笑，还想着计划着今天找什么书看多久。去到图书馆，舍友A开始了自己的学习和工作，像是开启了勿扰模式一般。而她拿起手机就玩了半小时，没有放下过。中途，还突然尝试着去试探一下舍友A是否愿意和她聊一会。她让舍友看看手机信息，舍友A打开了微信，看到这样一句“我昨天上交的工作又被实习的上司批了，叫我重改，好难过的。不如我们出去先吃个饭吧。”舍友A出于关心也没找到拒绝理由就答应她去了。

04

后来还有一次她和男友吵架了，心里特别不开心在几个好友群里哭诉着她的委屈和痛苦。由于大家都在忙着自己的事情，无法及时给予到关心，忙着的同学有看到了也回复了“不哭不哭！”“你这么可爱他一会就会找你道歉的”。。。可是她发现此刻想发情绪的她，身旁却没有人可以听她诉苦，陪她一起骂男友一吐为快，觉得更委屈难过，就在群里用特别无理取闹的话语说道“怎么都不关心我一下，我都要难过死了！！！” 这话说的理直气壮的，还加了三个感叹号。一副劳资今天就是不开心，怎么了的拽样。她不在群里找关怀了，接着直接打了个电话给舍友A询问她什么时候会回来，买了个蛋糕一起分享。而她听到电话那头说“不好意思呀，我今天还有事情要忙着，没这么快能回去，你先吃！”

挂掉电话之后，她注视着眼前看似美味的蛋糕，却一点食欲也没有。

就是有这么一撮人，我照顾着你所有情绪，到后来，你把所有的情绪留给我一个人

是你有了情绪，又不是别人受苦

人总是要长大，学会慢慢褪去青涩、稚嫩，没有谁能陪着你去过你的人生。所谓的成长也许就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方。难过也好，失望也罢，只要是自己做过的决定，无论决定后的生活给你带来的是怎样的感受，这所有的一切终究会成为自己的经历，成为人生的一小部分。

不要觉得别人对自己好是理所当然，更不要自私地不懂得去换位思考，谁没个难处，不愉快的。

有些人看起来平易近人，却常常独来独往。上学的时候别人都在打机，他专心致志地敲着代码；别人都约上仨俩好友饭局走起，她持之以恒地学着第二外语；放假的时候别人都在吃喝玩乐，他在坚持不懈地锻炼运动。在别人眼里，这样的人好像一直都过得很好，什么事情都难不倒他，遇上棘手的问题也能轻而易举地解决掉。

可是他们也会有过得艰难的时候啊，学霸也是人，女强人也是人，老总也是人，主席总统都是人啊！他们也会有难过，情绪不好的时候，只是他们清楚地明白如何去释放压力和缓解焦虑。他们在漫漫人生道路上，学会了遇到难过伤心的时候，不矫情不撒野不任性，而是去做自己热爱的事情。

20岁出头的你，别人还会在你情绪低落时摸摸你的头，但你工作后，你就要学会用责任做事情，是只有在哄小孩的时候才会照顾情绪。你需要做的是成为一个处变不惊对事情都能以平和的心态面对的人。

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