骑单车上下班的6个建议

骑车感觉棒极了！正如我在最近几周发现的，单车骑行充满乐趣。而且骑车上下班，要比开汽车的好处多得多。请尝试一下吧。你会喜欢的。...



今早，我骑着单车去上班（距离大概有16公里），那种感觉棒极了。这是我第二次骑车上班 — 上周也这样做过 — 希望自己以后能更频繁地骑车上班。

我的目标是在获得一些锻炼（自己正为铁人三项赛进行训练）的同时，也能帮助保护环境和省些油费。看着油价在过去几年飞速上涨，自己却无能为力，很是让人沮丧 — 但现在我能有所作为了。

虽然在繁忙时刻骑车有点吓人，我必须说它仍是种美好体验。自己不仅对得到锻炼感觉很棒，我在骑车途中还能享受自然美景，它比平时的开车过程也平和放松得多。我希望自身耐力终会得到加强，以便每周至少来回骑车三四次，甚至每周五次。但目前我正慢慢开始，自己在骑车上还是个新手。

骑单车上下班的建议

• 提前计划。人们即使有单车，也不想骑车上下班的原因之一，就是不想骑完车后浑身是汗。我很幸运，因为自己工作地刚安装了淋浴设施。但在那之前，我计划使用隔壁办公室的淋浴设施，或用附近健身房的淋浴室（买张健身卡都比汽油支出便宜）。你还需要准备香皂、体香剂、一条毛巾，和其他洗漱用品。之后就是如何准备干净衣物的问题，我将在下条建议中说明。

• 提前在工作地放好衣物。你可以将衣物收拾好放进背包，然后背着去上班，但那样后背会出很多汗。你还可以把衣物放进单车挎包，挂在车架上携带，这也是个好选择，但你也许不想让衣物出现褶皱。我一直在用的解决方案（并非原创点子），就是利用开车上班的日子，提前把衣物带到工作地。这样便省了几斤要在单车上携带的重量，对于像我这样的初骑者，携带衣物也是个问题。你甚至可以一次把一周的衣物都带齐。最终若我每周骑车五天上下班，可能就得在周末找时间把一周衣物都提前放到工作地。

• 任何类型的单车都可以。你无需一辆漂亮的公路赛车、旅行车或任何特别类型的单车才能上下班。若你有辆旧山地车，已经足够，我骑的就是。你不必花很多钱去买单车和装备，便可开始骑车。你永远能晚点在骑车装备上花更多钱，但目前有的任何装备已经足够好用。

• 买好备胎和简单工具，并知道如何更换一只车胎。你永远不知道车胎何时会漏气，肯定也不想让自己推着单车走上几英里。自己有补胎工具当然很好，但若你有只备胎、气筒和换胎工具，以便能很快为扎坏的车胎换上新胎，这样做将更为容易，旧胎可以等晚点有空时在家修补。

• 注意安全。这是不用脑子就应注意的事情，但在出门进入危险的交通环境前，好好阅读一些骑行安全方面的建议，也会大有好处。

• 骑车感觉棒极了！正如我在最近几周发现的，单车骑行充满乐趣。而且骑车上下班，要比开汽车的好处多得多。请尝试一下吧。你会喜欢的。

Leo Babauta（里奥·巴伯塔）

2007.01.30

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