觉醒之后还有负面情绪吗？如何转化我们的头脑？

在你觉醒之后，你的情绪依然存在，但它们不再是你的情绪。...

在你觉醒之后，你的情绪依然存在，但它们不再是你的情绪。你不会说：「这是我的恐惧或我的愤怒。」你只是说：「有恐惧存在；有愤怒存在。」「拥有」的感觉消失了。当我们说你觉醒了，意思是你可以觉知到任何时候在你内在所发生的一切。你仍然会愤怒，仍然会受伤；但因为你的觉知，你可以立即摆脱它们。

觉醒的人不需要教导，因为他的状态会引导他。对于未觉醒的人来说，你要在你所在之处，看见你真实的样子，保持自然，如果你有嫉妒，就去接纳它。你有嫉妒，是由于「自我」的概念。接纳它，它就是如此。有嫉妒，并没有任何问题。如果你接纳了自己的丑陋，很快的，你就会觉醒。如果你逃避了，神就无法拯救你。表明立场：「我还没觉醒，我有这些特质。」这有什么错呢？这是成为觉醒最好的准备。

 （摘自：《喜悦，就是去拥抱生活》）



【如何转化我们的头脑？】

头脑的结构并没有改变。人类头脑的核心是恐惧，过去害怕老虎或狮子，后来可能是害怕股市、失去工作，或是担忧天气。人类头脑有着同样的渴望、同样的欲望。你有对于长矛的渴望，你有对于金钱的渴望。渴望的对象改变了，但对于成为别的东西的渴望仍然存在。因此，人在根本上并没有改变。这是为什么我说头脑是非常古老的，只有渴望的对象、恐惧的对象和焦虑的对象改变了，但根本上是一样的头脑。头脑持续活在恐惧之中，移动到你想要和想前往的地方，而没有在它该在之处，持续从它所在之处移开。这就是为什么人在根本上是没有改变的。

唯一的问题是，你试着到达某个地方，然而没有什么地方要去。完全没有！你有伤痛存在。不是净化伤痛的问题，而是你有没有觉知到伤痛。仅此而已！不是你需要一个静止的头脑，问题在于你有没有觉知到头脑是不静止的。仅此而已！这就完成了。这就是静止的头脑。

你可以完全从头脑解脱。我谈的是「从头脑解脱」的转化，我没有很专注在「头脑内的转化」——心理学家和哲学家可以做，他们在这方面做得很好。我不必浪费时间在这上面，我谈的是从头脑本身解脱。

从头脑解脱唯一的方法，是密切的观照头脑。如果你持续以很友善的方式看着头脑，不评判、不谴责，也不评论，它很快就会变得很微弱。慢慢的，头脑就会变得安静。

（摘自：《喜悦，就是去拥抱生活》）

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