“吃”是最美好的字眼

无论在哪个时候，小编难自弃的除了睡就是吃了“吃”这个是我永恒的主题有时候照镜子都会有种想吃大饼的冲动话说，秋...

话说，秋天又到了，别人在考虑怎么穿衣服，只有吃货们才会兴奋地迎接秋季美食，吃什么？怎么吃？今天小编就为各位小吃货们支几招，让大家在这么好的季节既能吃饱又能吃好。 饮食要适量

饮食要适量，不要暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。少吃刺激食品

少吃刺激食品 秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等；应多吃一些蔬菜、瓜果，如西瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄。凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物，如芹菜。 饮食不要过于生冷

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化疾患。进补不能乱补

秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补；要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

作为一名吃货，也实属无奈，自己也各种吐槽：

吃饱了还能吃两口为什么世界上有这么多好吃的东西？吃货妹子给我说：我每次吃完饭，胃都比胸大。。。举个栗子“吃”而不是“拍照”，才能称为称职的吃货！我们除了吃…就是在找吃的我吃饱了”和“我吃饱了，但是..愤怒的时候，吃好吃的发泄一下。我愿意喂你~请放纵体重识食物者为俊杰策划：新传媒网络部

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