爱上了瑜伽，就是一辈子......

瑜伽不是一两个小时或者一两天的习练，瑜伽是一世的生活方式。对于多练习者来说，瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已...



瑜伽不是一两个小时或者一两天的习练，
瑜伽是一世的生活方式。



对于多练习者来说，瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已，
大多数人练习瑜伽的目的也很简单：因为正流行；
因为有人练习完后会感觉很舒服，而且有很好的塑身效果；



因为有人说瑜伽会让人静心，会让人有安宁感...
没错！这些都是事实，但这些都只是瑜伽练习的一部分，瑜伽最终的目的是：让人身心安宁，过简单、自然而快乐的生活。



瑜伽给我们一个很好的建议：过慢生活、体会生活、享受生活！
瑜伽提倡的就是简单、健康、快乐的生活方式。
对于现实生活中的我们来说，
穿环保材料的衣服，吃绿色、干净的食物，少开车，有爱心，
保护大自然也是瑜伽提倡的一部分。



瑜伽是古老的智慧，
却适合人类在任何时代的生活，
除了讲身体的习练、个人的生活方式，
还会涉及人的心理、精神以及为人处世等生活哲学。



瑜伽认为：一个人的生活方式决定他的生活质量，
例如，有时我们会发现这段时间生活、饮食有规律，
身心都会得到愉悦的感受，
而不规律的饮食和生活方式则让人疲惫。


现在大多数人每日的工作、生活状态是：
无止境地奋斗、抗争，跟人机关系“奋斗”，和情绪、疾病“抗争”。
朋友跟我开玩笑她说：“我现在忙得连呼吸的时间都没有了！”
刚开始我也只是一笑而过，但仔细想想，真的是这样啊！
我们经常会忽视我们需要的东西，
忽略我们正拥有的美好的东西，
就如我们常常忽略我们最需要的空气和最关心我们的家人。

瑜伽最现实的解释就是“活在当下，感受当下”。
20岁时，我们成天担心未来，担心自己慢慢变老；
60岁时，我们又开始回忆从前...
很少享受正在经历的这一刻，
我们不知不觉当中过着一天又一天。



瑜伽原本的含义，是连接、是身心合一，
但现实生活中，我们的身和心却常常分居两地。
是瑜伽让我们学会满足，学会专注，
让我们的日子过得安宁而踏实，
它时刻提醒着我们：专注就是力量！



学会有知有觉地过每一天，
有知有觉地生活，
感觉当下我们正在经历的春、夏、秋、冬，白天、黑夜，每一分、每一秒。



你说，你爱上瑜伽哪里好了？

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