117 国庆节之觉醒

知难行易，既然觉醒，那就行动。...



2016.10.1 六

1

今天上午不痛快。抑郁至极。

上午洗完衣服，和老公带着婆婆，娃一起打车去了新房那里。装修完了。垃圾还没有清理。我说找家政给打扫。老公非得自己打扫。我很生气。他就放这一天假，却用到打扫卫生上。我希望他能陪陪我和娃。

再说找家政也就200多块钱。打扫得还干净。他非不。和他吵了一架。

自己很生气。

为什么一言不合便吵？我是控制欲太强了吗？或许吧。也不愿意吵了，自己的事情自己做。

该干什么干什么，何必总要求他人。



2

下午四点半，老公说要去看看灯。我说我也去吧。因为心情极其低落想着放松一下。

先看了家具并且买了，两张床：一个储物床，一个双层的儿童床。对于床知道买什么样的，所以买起来很快。

而沙发和茶几，还没有想好。所以没下定决心买。

之后去看了灯。也买好了。

心情一点一点好了很多。

但是在这个过程中有说话伤人的情况，比如买家具时，只买了床，没买沙发。老板（女的）问我：“为什么不买我们的沙发？ ”

我被她问愣了，不买就是不买，干嘛问原因呢。我随口就说“没相中”。说完就觉得太唐突了。但说出的话已经收不回来。

我其实是还没想好买什么样的。不像她卖的床正好有我想要的。



3

今天的心情由差变好的原因是什么呢？

我想是因为出去逛了一圈的缘故吧。我有多久没有出门逛逛街，旅旅游？

平常的日子就是上班，下班立马看娃。无论在学校还是在家里都高度紧张。在学校是因为要不停的备课做题听课上课，还要接受学校经常性的评价。在家里，即便向老公发点小牢骚，埋怨他一下，也会得到他母亲替他的辩解，继而增强了我吵架的欲望。不爽。

既然没人理解我高强度的每一天，为何我不自己学着解放自己（太累了就出去找个地方玩儿或小酌一杯）。我变了周围的人才会变。因为即便是同一个人做了同一件事，我心情好和心情差的时候看，也是不一样的。

所以，学会自己调节。心理学讲求助人自助，如果我没有解救我自己的想法，把一切都归咎于别人，我永远不可能有所长进，我永远得不到解脱。外界怎么样，只是每个人心里的看法，与外界关系并不大。

比如如果我觉得周围的人都他妈不怎么样，其实反映的是我不怎么样。

如果我觉得周围的人都很好，反映的是我也很好。

自从上了心理咨询师的课程，一开始就听说了这个道理。但现在才开始真正领悟。因为自己对自己总是有那么一点自恋，觉得自己不可能错，错的都是别人。

而越来越发现，客观才最重要。客观的评价自己，无论是对自己，还是对身边的人都好。



4

既然有所觉醒，那就行动吧。让我身边的人都变得美好起来。

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