【赶超俞敏洪：杭州学员一个月阅读书籍达636.7万字】快速阅读成年人杭州首期学员30天阅读汇总

【赶超俞敏洪：杭州学员一个月阅读书籍达636.7万字】快速阅读成年人杭州首期学员30天阅读汇总【课程咨询】联...



【赶超俞敏洪：杭州学员一个月阅读书籍达636.7万字】快速阅读成年人杭州首期学员30天阅读汇总

【课程咨询】

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郑  华  丽 

谈文俊快速阅读成年人杭州首期30天阅读汇总分享： 

【学员名字】郑华丽 

【学员年龄】34岁

【阅读方法】谈文俊快速阅读  

1、【快速阅读30天时间】2016年3月15日-4月13日

2、【30天快速阅读总字数】 636.7万字

3、【30天快速阅读书籍清单、每本书总字数、阅读速度】 

3.1《活出全新的自己》+16.0万+2051字/分钟

3.2《舍得让你爱的人受苦》+16.7万+2087字/分钟

3.3《遇见未知的自己》+15.6万+2080字/分钟 

3.4《狼国女王》+22.0万+2365字/分钟

3.5《黑天鹅紫水晶》+17.5万+2432字/分钟

3.6《白天鹅红珊瑚》+16.4万+2603字/分钟

3.7《我能管好我自己》+16.0万+2528字/分钟 

3.8《青鸟》+16.1万+2852字/分钟

3.9《成功没有偶然》+22.0万+2445字/分钟

3.10《堂吉诃德》+16.1万+2683字/分钟

3.11《三个火枪手》+16.1万+2775字/分钟

3.12《木偶奇遇记》+16.1万+2875字/分钟

3.13《爱丽丝漫游奇境》+16.1万+3037字/分钟

3.14《遇见心想事成的自己》+15.1万+2788字/分钟

3.15《假如给我三天光明》+15.4万+2932字/分钟

3.16《你怎样,世界就怎样》+15.2万+2835字/分钟

3.17《重遇未知的自己》+15.4万+3056字/分钟

3.18《卖掉自己》+15.1万+2745字/分钟

3.19《与优秀无关》+16.2万+2896字/分钟

3.20《吸引力法则》+16.4万+2768字/分钟

3.21《三国演义》+26.0万+2876字/分钟

3.22《花千骨》上+43.4万+2712字/分钟

3.23《花千骨》下+43.4万+2893字/分钟

3.24《只要不忘了回家的路》+23.0万+2903字/分钟

3.25《怀抱鲜花的女人》+38.7万+2866字/分钟

3.26《我不知道该说什么，关于死亡还是爱情》+16.8万+2852字/分钟

3.27《西游记》+26.0万+2785字/分钟

3.28《生命不息.归来》+37.6万+2878字/分钟

3.29《酒国》+28.7万+2978字/分钟

3.30《浮云》+21.6万+2932字/分钟

4、【30天专注力的收获】

4.1 【30天前专注力的表现】

记不清是从什么时候开始，感觉到记忆力越来越差。明明就是发生在眼前的事情却怎么也想不起来；明明就是到了口边的话却忘了该要怎么表达；明明就是在手边的东西却依然还是在寻找……开车的时候想着工作，吃饭的时候想着工作，而工作的时候又想着其他，一心多用已经成为了家常便饭。整个人的状态比较焦虑，浮躁，甚至恐慌。因为不够专注，感觉到生活以及工作千头万绪，所有的事情交织在一起，真可谓是剪不断理还乱，做事情不够高效已经成为了困扰我很久的问题。自己就像是一个无头的苍蝇，急切的想要寻找到属于我的“出路”。

4.2【现在专注力的成果】

4.2.1专注力在生活中的成果

通过专注力的训练，意识到其实不是自己的记忆力下降了，而是随着年龄的增长心里面的杂念更多，可供分神的元素越来越多，导致了分神越来越严重，记忆力不好只是专注力不够的表现形式之一。专注力的训练改变了很多我以往固有的思维模式，在不知不觉中，心里的感知度更高，思维更加敏捷。我学会了吃饭的时候只是吃饭，睡觉的时候只想着睡觉，旅行的时候只是关注旅行……专注起来我发现，一样的食物，可以品尝出不一样的味道；一样的事情，可以领悟到不一样的内涵；一样的马路，可以领略到不一样的风景；一样的驾驶，可以体会到不一样的乐趣……每一点一滴的改变都让自己觉得欣喜，觉得感恩。

4.2.2专注力在工作中的成果

二十一天改变一个习惯，而三十天的坚持更是让我体会到每个人都拥有极大的潜能，很多东西是可以被改变的。不用刻意的去安排自己究竟该如何去做就可以很高效的完成，不用刻意的去记住却就是刻进了脑海。在工作的过程中，条理性越来越强，懂得去抓住重点，懂得轻重缓急，每一天的工作都变得轻松起来。开会的时候只是开会，讨论的时候积极参与，做方案的时候我的眼中脑中只有方案，体会到一心一意的美妙。专注力的训练解决了我做事情不够高效的困扰。

5、【30天快速阅读收获】 

5.1【30天前阅读情况】

我是一个喜欢学习的人，经常会参加各种培训班，也经常会去买各种各样类型的书。书买回来以后的几天时间里都会兴致勃勃的看书，不过每一次都看不了太多，总是被这样或者那样的事情打断，亦或是看着看着就瞌睡了起来，惭愧的是，好多书上都积满了灰尘。这样一种态度引导下的结果可想而知，那就是即使看完一本书，能够记住的内容也是少之又少。对待书的态度很是挑剔，翻一翻不喜欢的书就坚决不碰，这样导致的结果就是阅读面太窄，知识面偏少。我是一个喜欢说话的人，但即使这样，经常还是会感觉到与人交流的时候存在断层，力不从心。

5.2【现在快速阅读阅读成果】

快速阅读坚持到今天，最大的感觉就是读完一本书轻轻松松，而且是拿到一本书就想一口气把它看完。非常能够坐得住，不会三心二意。看书时能够很好的融入其中，看完后也能够很好的复述，在回忆的过程中很是清楚。现在的我，阅读的速度稳定在2900字/分钟左右，可以这样说，快速阅读开启了我一种全新的阅读模式。儿童文学的阅读让我又回到了无忧无虑天真烂漫的童真时代，身心灵系列的书籍让我充满了满满的正能量，战争系列的书籍让我觉得忧伤是那么的浓郁，感同身受，魔幻小说让我看到泪流满面……感恩平平，让我遇见如此优秀的谈老师；感恩谈老师，让我遇见如此神奇的快速阅读；感恩一路不断鼓励我前行的小伙伴们。

 6、【30天快速阅读坚持的收获】

30天的快速阅读，带给我一段神奇的阅读之旅，保持每天一本书的频率，总的阅读字数是636·7万字。对于我而言，这不仅仅只是一个简简单单的数字，它陪伴了我的成长，记载了我的阅读旅程，是我三十个夜晚书桌边的堆积与期待。通过不断的阅读，极大的拓展了自己的知识面，丰富了自己的内心世界。慢慢的体会到，独处并不意味着孤独，安安静静的自己也可以很美，很享受，就像在浮浮沉沉喧闹的世界中找到了专属自己的那片净土。一个人静静的坐在书桌边，专注的训练，专注的阅读，仿佛世间只剩下我和书中的世界。在书桌边的时光可以如此的靠近自己，倾听自己，感知自己，内心的真我得以被发现，被抚慰……爱上这一方书桌，感恩这一寸净土。在这一刻想说，此刻不是快速阅读的结束，而是我人生新的起点。

7、【30天快速阅读坚持让自己的变化】

30天的快速阅读是一个神奇的过程，毫不夸张的说，这个过程坚持下来带来了一个改变的自己，全新的自己。阅读速度的提升是一个最最基本的变化，在此就其他方面的转变做一个粗略的整理：

一、专注力提升。坚持本身就是一种进步，在坚持的过程中从开始的严重分神到如今的全神贯注，这种改变是巨大的。

二、自控力提升。以前的自己，很多的时候是不可控的，坚持到今天，很清楚的知道自己应该做什么，必须放弃什么坚持什么，这种改变是颠覆性的。

三、记忆力提升。以前总觉得记忆力不好，通过专注力的不断提升发现记忆力同时也提升了许多，车牌呀电话号码什么的记忆起来快速又轻松。

四、逻辑性提升。亲身体会到逻辑性不强是由于阅读量不够。现在的自己，有再多的事情同时出现也不会手忙脚乱，不用刻意去想就能理清思路，分清事情的轻重缓急，一件件有序的去完成。

除了以上几点，还有很多的改变，对于这种改变，我是欣喜的，愉悦的，期待的。期待着接下来的旅程能有更多的更深的体会，更大的更好的改变，不断的去收获更好的自己。 

郭  建  春

谈文俊快速阅读成年人杭州首期30天阅读汇总分享：

【学员名字】郭建春

【学员年龄】29

【阅读方法】谈文俊快速阅读

 

1、【快速阅读30天时间】2016年3月15日-4月13日

2、【30天快速阅读总字数】485.82 万字

3、【30天快速阅读书籍清单、每本书总字数、阅读速度】

3.1 《格列佛游记》+15万+2192字/分

3.2 《草房子1》+9.2万+1853字/分

3.3 《草房子2》+11.2万+2012字/分

3.4 《根鸟》+15.3万+2210字/分

3.5 《呼兰河传》上部+12.9万+2038字/分

3.6 《追风筝的人》+12万+2000字/分

3.7 《小姨多鹤》+15万+2010字/分

3.8 《因梦而生》+19.9万+2423字/分

3.9 《恩宠与勇气1》+16.3万+2090字/分

3.10 《恩宠与勇气2》+17.4万+2426字/分

3.11 《爱的教育》+15.7万+2010字/分

3.12 《动物农场》+15万+2002字/分

3.13《小王子》+15万+2050字/分

3.14 《海底两万里》+15.5万+2008字/分

3.15 《窗边的小豆豆》+15万+2173字/分

3.16 《假如给我三天光明》+18.8万+2043字/分

3.17 《木偶奇遇记》+15.8万+2640字/分

3.18 《绿山墙的安妮》+16.5万+2420字/分

3.19 《伊索寓言》+16.5万+2260字/分

3.20 《鲁滨逊漂流记》+22.6万+2320字/分

3.21 《简爱》+15.1万+2060字/分

3.22 《战争与和平》上部+15.1万+2020字/分

3.23 《战争与和平》上部+24万+2120字/分

3.24 《战争与和平》下部+20.9万+2040字/分

3.25 《战争与和平》下部+24.5万+2120字/分

3.26 《百万英镑》+26.5万+2320字/分

3.27 《遇见未知的自己》+15.5万+2120字/分

3.28 《遇见心想事成的自己》+16.5万+2020字/分

3.29 《活出全新的自己》+16万+2020字/分

3.30 《重遇未知的自己》+16万+2120字/分

3.31《知道做到》+8万+2000字/分

4、【30天专注力的收获】

4.1【30天前专注力的表现】

一直以来急躁是我最大的问题，根本不可能在书桌前坐超过一个小时，除非看电影。自控力很差，常常睡得晚起得晚，养成了生活里的很多陋习，特别懒。整天想得多做的少，充满了负面情绪，做事特别没耐心，常常虎头蛇尾，很容易就放弃自己，没信心。经常感觉脑子转不动，丢三落四，记忆力有明显减退。尤其人多的时候，大脑完全不听自己的指挥，就跟着别人跑了，这一点表现出的是没主见。虽然兴趣广泛，但往往坚持两三天就放弃，遇到问题先逃避。还有比较严重的一点爱拖延，一件事本来一个小时就可以完成，至少要拖一周。和别人沟通时，爱听的会继续听，不爱听的就打断甚至拒绝听人家讲话。六年了只从事过一份工作，尤其近一两年，纯粹在吃老本，没有了刚入行的积极勤奋，工作上能推就推，遇到问题不主动去想解决办法，一堆抱怨牢骚，动不动冒出想辞职的想法。感觉不管生活还是工作，都没有做出让自己很满意的成绩。

4.2【现在专注力的成果】

4.2.1专注力在生活中的成果

首先每天作息时间很规律，早晨五点雷打不动就要起床，开始练习阅读，完全没有因此手忙脚乱，反而整个人更精神，对这一天的生活有了更清晰的计划安排。其次现在和别人交流的时候，有了更多的耐心，心里没有了以前那些负面的火苗，很心平气和的听完后再说话，而且对方也很愿意讲。现在没有以前那么急躁、焦虑，遇到很多事时会一件一件去处理。拖延的恶习也有了改善，比如做家务，说干就干。一直对古筝感兴趣，想下定决心去学习，去上过一次课后记不住就再没去，但现在去上课，能很快投入，记忆力很好，手法掌握速度快，回家后又要求自己不停练习，虽然老出错，但现在能坐住，一遍一遍重复，终于做一件事可以有头有尾的坚持下来。

4.2.2专注力在工作中的成果

首先对自己未来的职业发展有了更清晰的目标和方向，客观分析了自己在工作中存在的问题，尤其是工作态度现在有了很大的转变，不管什么样的难题，第一先去想有哪些解决办法，不会轻言放弃。对领导和同事，更多了一份虚心求教的心态。甚至，更愿意面对工作中的压力和挑战，现在认为这是锻炼自己的机会。凡事会尽力做到最好，凡事会站在客户、公司不同角度去思考问题。每天用积极阳光的心态去拜访每一个客户，而且惊人的发现，成交越来越轻松容易，甚至，客户和以往的态度也有了微妙的变化，更愿意交流更多关于成交的重要信息。

5、【30天快速阅读收获】

5.1【30天前阅读情况】

从小一直不爱看书，尤其写作文，比登天都难。等到工作后发现，不学习不看书就会落后，慢慢开始去买书，但买回来也只看几页，很容易分神，甚至习惯性在看书时思考其他问题。最长看过一个小时，仅仅不到十页，放下书后，也只记得一两个关键字，完全感觉和没看一样。后来，越来越没有耐心看书，床头上一本书能放半年，纯粹当摆设。但思想上又能意识到要看书才能学习新知识，好在周围朋友的影响下，能坚持每天看十几分钟的书，眼睛虽在书上，心思早都跑到九霄云外去了，有时眼睛盯着一个字还会发呆。大脑里存储的信息量太少，也只能说出书名。工作上后来发现，和客户除了寒暄再没话可说。真的特别尴尬，当时很羡慕滔滔不绝的人。但没意识到是阅读太少，词汇太少的原因。

5.2【现在快速阅读阅读成果】

通过参加快速阅读的课程后，阅读对于我来说已经和吃饭、睡觉一样重要，培养了我看书的浓厚兴趣，每天能抽出空看书就会去看，已经爱上阅读，爱上书。现在从网上买书的速度远远赶不上看书的速度，书架上能看的书都被翻了个遍。目前阅读速度一分钟能稳定在2000字以上，每天至少阅读一本15万字以上的书，看后书中的内容历历在目，甚至有时和人交流及此话题时，那些文字自然而然的就会跳出来，完全停不下来的节奏，现在不管什么话题，都有的聊，甚至能持续说一两个小时以上。短短三十天，不敢相信自己看了二十几本书，几百万字。还有很明显的体验就是，初次见面介绍时，很快能记住对方的姓名、职务，手机号码，公司情况等。尤其对数字很敏感，很本能的看一眼后快速回忆，再求证对错，基本上都没问题。

6、【30天快速阅读坚持的收获】

最大的收获就是增加了知识的储备量，重拾了对阅读的信心。无论给自己的生活还是工作都带来了惊喜。以前想不明白看不透的问题，现在不知不觉在书中都找到了答案，不会再像以前那么纠结，只会冥思苦想，结果越想越乱。改善了人际关系，以前公司聚餐，尤其有特别敬仰的领导在场时，大家交流时自己根本不知道说什么，即使人家主动说什么，也不知道怎么搭腔，给人的感觉不真实。而现在就不会出现无话可说的状态，不管大家交流哪个话题，大脑都能很快调出相应的知识，而且理解力很好，很快能抓住对方说的重点。虽然不会太去多说，但只要说出的话都会得到大家的共鸣和认同，这是给自己莫大的鼓励和自信。在这种场合下，会感觉到自己更轻松自在。最大的收获是身边的朋友有了微妙的变化，现在更愿意和积极正面的人去交流，而且近一个月，身边吸引来的都是爱读书，爱分享的人，满满的正能量。


7、【30天快速阅读坚持让自己的变化】

变化一：自控力提高了，每天的生活井井有条，都有新的希望，活着有追求有梦想了，甚至更有自信。很明显的感觉到自己每天在一点点的进步，更加体谅包容别人，现在完全是严于律己，宽以待人的状态，生活工作中很容易得到别人热情主动的帮助。

变化二：通过知识的力量，让我的思维方式发生了巨大改变。对自己有了清晰的认识，尤其面临人生最重大的一项事——婚姻，有了新的认识，对人生另一半也有了更明确的定位。

变化三：自我感觉是一次脱胎换骨，一直比较独立的我，从来不让父母家人操心，很少去沟通自己的想法，当他们唠叨时会表现的不耐烦，尤其意见相左时，就不愿意再继续说下去。现在，会很耐心的听完父母的意见，甚至开始去关注他们的生活，内心的想法，也慢慢发现他们的思想原来也很开放，很健谈。妈妈说我这个课上的很值，太阳从西边出来了。听完，内心是酸楚的，一直让父母很伤心，很不孝其实这些都是自己应尽的本分和义务。

变化四：处在三十而立的这个年纪，已经步入上有老下有小的阶段，现在才发现自己并不成熟。之前对未来家庭、事业所遇到困难根本没有做好心理准备，什么事都是理想化。但现在很清楚的认识到结婚后都一样要面临各种琐事，不要想象的太美好，凡事要客观冷静的分析并调整好自己的心态去迎接，也更深刻理解了这份责任和义务。我最后想说，能遇到谈老师，有幸学习到快速阅读，这是我一生莫大的幸运。只要按照这个节奏继续坚持下去，我相信以后在人生的道路上会收获更多的惊喜。感谢小伙伴们一路上的陪伴，祝福大家越来越好。

郭  剑  锋

谈文俊快速阅读成年人杭州首期30天阅读汇总分享：

【学员名字】郭剑锋

【学员年龄】38

【阅读方法】谈文俊快速阅读

1、【快速阅读30天时间】2016年3月15日-4月13日

2、【30天快速阅读总字数】483.5 万字

3、【30天快速阅读书籍清单、每本书总字数、阅读速度】

3.1《根鸟》、14万字、1878字/分钟

3.2《格列佛游记》、14.5万字、1650字/分钟

3.3《最后一头战象》、15万字、2106字/分钟

3.4《花塘往事》、14万字、2110字/分钟

3.5《松林号》、13万字、2265字/分钟

3.6《大人们那些事》、15万字、2300字/分钟

3.7《偷剧本的学徒》、16万字、2270字/分钟

3.8《麻雀打鬼子》、15万字、2365字/分钟

3.9《风雨金牛村》、15万字、2202字/分钟

3.10《细米》、16万字、2460字/分钟

3.11《拯救折翼飞鸟》、15万字、2323字/分钟

3.12《少年与海》、19万字、2323字/分钟

3.13《青铜葵花》、17万字、2560字/分钟

3.14《国王的生日》、32万字、2613字/分钟

3.15《从狼谷来》、16万字、2538字/分钟

3.16《云雀谷》、18万字、2711字/分钟

3.17《古蜀》、15万字、2636字/分钟

3.18《狼王梦》、17万字、2673字/分钟

3.19《我捡到一条喷火龙》、16万字、2590字/分钟

3.20《狼国女王》、22万字、2749字/分钟

3.21《象母怨》、16万字、2852字/分钟

3.22《帝国的终结》、20万字、2463字/分钟

3.23《大拐点》、26万字、2531字/分钟

3.24《晚清二十年》、33万字、2663字/分钟

3.25《格局的逆袭》、22万字、2753字/分钟

3.26《潜规则》、16万字、2813字/分钟

3.27《铁在烧》、16万字、2675字/分钟

4、【30天专注力的收获】

4.1 【30天前专注力的表现】

在接触快速阅读和专注力训练之前，我根深蒂固的毛病就是分神，杂念特别多，上课时老师对我的分析特别到位一针见血。工作上拖延症严重，对待工作也是应付，做什么事都是能拖就拖能懒就懒，不到最后一刻就不想干活。生活中也是家务活不爱干，懒散拖沓，总是给自己的懒找各种借口。以前做事看资料我特别分神，工作上的各种资料没看几眼就走神了，拿起手机玩会，喝喝茶，上上网，时间都浪费掉了，资料却没看全过，到该交付工作任务的最后期限就开始草草应付了事。平常自己买的杂志也是好几期放在那里都不愿意翻。外界有什么风吹草动注意力就被吸引过去，根本不能长时间集中注意力，虽然自己知道毛病太多，但是毫无动力改变。

4.2【现在专注力的成果】

4.2.1专注力在生活中的成果

具体表现在很多方面，提高专注力不分神让我干家务活都快速高效，而且以前是散漫不懂规划现在是提前想好都干什么轻重缓急按程度分配时间，可以说利用时间的效果成倍增长，心情也很愉悦。在上课和回家训练这段时间，思维方式发生了改变，心理暗示从积极的方面去考虑，让正向的思想占据身心，自然而然也就会开心应对每一天。那种拒人千里之外的姿势没有了，说话的语气也不那么尖锐，更加能站在对方的角度考虑问题，没想到专注力训练还有这么多额外的惊喜！我记得上中学的时候看过《读者》上的一篇小短文，说是有个记者采访一位著名的音乐家，问这位音乐家的儿子他觉得他的父亲如此成功的原因，孩子的回答是：认真。他说不管父亲在演奏还是在削一只苹果都是那么认真。现在我读懂了这则短文的深刻内涵也领略了专注带来的巨大改变！

4.2.2专注力在工作中的成果

结束课程之后的一个月，专注力的改变对于工作的帮助特别巨大。我以前拖拉懒散，干工作对付。现在呢，完成工作效率高，而且能善于找出工作内容的逻辑顺序，按照轻重缓急去完成工作，思维方式的改变让我更加和谐的处理同事关系和业务上的各部门沟通。专注力提高了记忆力就好了，而且瞬间记忆的能力特别重要，像开会，学习，客户交流，能用专注力的方法记住开会的人员，客户的名字，手机号，反应速度快，精神集中，整个人都变得高效而且充满活力，我能感受到别人愿意和你交流和你亲近，作为证券行业需要和形形色色客户打交道的岗位，太有用了！通过一个月的专注力训练提升记忆力，精神集中，不在为细枝末节的琐事困扰，抓重点工作，分析重点问题，这些能力在这一个月当中的提升比我浑浑噩噩混了十年的工作所积累的经验和能力都要多十倍百倍。

5、【30天快速阅读收获】

5.1【30天前阅读情况】

报快速阅读班就是因为我总觉得自己知识储备不够又没有动力看书。平时不少买书，买书的时候很痛快，书拿到手里翻不了几页就烦了，玩手机刷微博聊微信，好的情况一本书能看五六页，很多书买回来翻翻目录就束之高阁再也没看过。以前看书眼睛在看心里在默念，阅读速度特别慢也就一百多字吧，一晚上两三个小时也看不见三五十页的书，而且看完第二天感觉忘干净了，一本书看一个月那还是快的，我买了很多书，但是一年也看不完三本，阅读速度慢效率低，还记不住，看完一本书能记住十分之一就算好的，平时买的《商界》杂志在办公室放一个月都看不完，下一期出新的了上一本还差一半没看。实在太闹心。

5.2【现在快速阅读阅读成果】

一个月的坚持，我只能用万万没想到来总结。目前我看书的速度能维持在每分钟2600-2700字之间，因为我追求的是复述质量没有可以去提高阅读速度，一本书九十分钟看完，两千六七百字的阅读速度，复述准确率超过百分之六十，这些实打实的成果是我在三十天里获得的。通过快速阅读的反复训练，作为一个毛病根深蒂固的成年人，能突破自己取得这么可喜的成果，难能可贵。我在这三十天里因为工作的原因请假三天，实际阅读书籍27本，483万余字，就像老师说的，我创造了一个成年人的奇迹！三十天打造了一个靠靠掌握快速阅读的我，这种能力已经是我随身的武器，祝我职场拼搏。

6、【30天快速阅读坚持的收获】

这三十天买了很多儿童文学作品来看，最后几天想挑战一下自我看了基本以前买的其他书籍。作为一个成年人，用快速阅读的方法看这些书是很奇特的感觉。这几位作家的作品文笔很优美，故事情节也很吸引人，很多书看的我很投入，不由自主被带进故事情节之中，在复述过程中我讲给女儿听，我们爷俩共同享受这个美好的故事。这三十天的坚持，还是很锻炼人的意志力的。每天都有很多工作，还有家务要处理，三十天中也有几天状态低迷在努力咬牙坚持，因为我知道这是对自己的考验，不挺过来不突破自我的极限上升到新的高度，所有努力都会付之东流。就像跑长跑一样，只要挺过身体最难熬的那个时期接下来的路程就很轻松了。我也确实感受到了这种变化，突破自己的极限之后，习惯养成了，一切都顺其自然不觉得有什么难的累的了。这种习惯的养成超过二十一天就会成为自己的习惯，很有道理。感谢老师！

7、【30天快速阅读坚持让自己的变化】

从学习回来到三十天训练结束，前后对比是极其明显的，感觉自己就像换了一个人。快速阅读是一种能力，我已经掌握了这种能力，没想到的是三十天下来竟然对自己有巨大的改变。首先就是对自身毛病的改造。以前的我，懒散拖拉，做事节奏慢效率低，而且确实自己能感觉到思维方式有问题，但是很难自我改变。现在完全不一样了，思维方式变得有逻辑有条理，看书做事会从结构去入手，找重点看架构，效率高了。不再让消极的心理暗示占据内心，不再用消极的方式面对工作和生活，就好像画风变了一般。其次就是工作中确实受益于专注力的提升，安排工作井井有条，张弛有度，而且让同事感受到我的高效和有条理，交流更加顺畅，整个人的气场变了，我自己能感受到。生活中也一样，家庭关系更加和谐，以前对待家人会很大男子主义多一点，现在会很在乎从家人角度考虑问题，说话做事也更柔和，自然其乐融融。最后我想说，从上课到三十天训练完成，我好像脱胎换骨一般，从这个课程中我收获了太多，对我今后的工作学习还有家庭生活都改变太多，让我很感激快速阅读带给我的这一切！

郑  涵  予

谈文俊快速阅读成年人杭州首期30天阅读汇总分享：

【学员名字】郑涵予

【学员年龄】39

【阅读方法】谈文俊快速阅读

 

1、【快速阅读30天时间】2016年3月15日-4月13日

2、【30天快速阅读总字数】542.5 万字

3、【30天快速阅读书籍清单、每本书总字数、阅读速度】

3.1 《呼兰河传》+12.5万+1660字/分

3.2 《高一往事》+14.5万+2139字/分

3.3 《爱德华的奇妙之旅》+6万+1995字/分；《五毛钱的愿望》+6.7万+ 1995字/分

3.4 《夏洛的网》+9.4万+2012字/分

3.5 《傲慢与偏见》上部+10万+2083字/分

3.6 《小鹿斑比》+14.2万+2107字/分

3.7 《傲慢与偏见》+19.1万+2013字/分

3.8 《八十天环游地球》+17.6万+2013字/分

3.9 《格列佛游记》+15.7万+ 2023字/分

3.10 《格列佛游记》、《老人与海》、《高老头》+15.2万+2203字/分

3.11 《高老头》+16万+ 2103字/分

3.12 《沉船》+24万+2230字/分

3.13 《秘密花园》+20万+2206字/分

3.14 《被诅咒的军团》+21.5万+2450字/分

3.15 《苔丝》+26万+2530字/分

3.16 《海底两万里》上部+16万+2302字/分

3.17 《海底两万里》下部+18万+2250字/分

3.18 《天下父母》+16.3万+2105字/分

3.19 《耻》+16.9万+2205字/分

3.20 《小男人》+22.5万+2105字/分

3.21 《废墟上的花朵》+21万+2218字/分

3.22 《幽灵家族》上部+15万+2215字/分

3.23 《幽灵家族》下部+16万+2205字/分

3.24 《卓娅和舒拉的故事》+22万+2105字/分

3.25 《地心游记》+22.5万+2458字/分

3.26 《亲爱的邦尼》+20万+2205字/分

3.27 《绿山墙的安妮》+25万+2108字/分

3.28 《童年》+21.7万+2208字/分

3.29 《巴黎圣母院》+41.2万+2508字/分

 

4、【30天专注力的收获】

4.1 【30天前专注力的表现】

以前没有学习专注力的时候，我做事总是一心几用，所以效率很低。有时正在写东西，忽然想起了其他的事，就放下手边的事，又去做别的了，结果总是什么事都没很好的完成，只能是刚刚及格。和别人交流的时候，有时很难理解别人的想法，会产生些小的矛盾。而生活的状态每天都是混日子，过一天是一天，从来没有仔细为自己计划过。有时也会紧张一下，对这种生活状态不满意，可是每次都是想想，过一段时间也就逐渐淡忘了。没有目标、没有计划、混混沌沌的过日子，这就是我以前的生活状态。

 

4.2【现在专注力的成果】

4.2.1专注力在生活中的成果

经过这段时间的训练，我的生活每天都是充满着朝气，心情愉悦。生活开始有了强烈的目标感和方向感。每天都养成了总结、计划的习惯，都会抽出30分钟的时间，想想自己今天收获了什么，不足是什么，要怎么改善。同时也会计划明天的安排。做事也能让自己专注了，不在像以前那样贪多，我懂得了集中精力，做好每件事，百分百的做，培养了好的习惯。所以现在的生活自己是满满的正能量，对每一分钟都很珍惜，更加懂得好好的利用把握，做最好的自己。最大的收获是我的睡眠状态得到了很大的改善，不在像以前那样总是睡不醒。一切才刚刚开始，我会更加努力。

 

4.2.2专注力在工作中的成果

以前我的工作状态是被动的，领导分配了什么我就执行。经过这段时间的练习，我的思想转变了，不再只是接受，自己也开始思考，也懂得了努力工作不仅仅是为他人，更多的是为自己，更多地实践锻炼，才可以让我的工作做到精益求精。每天我都会自动的规划好自己的工作安排，所以现在的工作结果比以前提高了好多，一起工作的同事也说我变了，感觉我的自信心越来越足，大家一起工作的效率也越来越高。团队的凝聚力在提升。我的职业规划也越来越清晰，知道自己擅长什么，应该专注什么。看似简单的练习，却带给我行为意识的大改变，我一定会坚持练习下去，期待更大的成果。

 

5、【30天快速阅读收获】

5.1【30天前阅读情况】

30天的阅读旅行结束了，在没学快速阅读前，我的看书速度也就是每分钟200字，阅读的书籍一般都在十几万字，真的是必须看的书，大概也要一周左右的时间看完。一年大概也就看完3到5本书，很多的时候，买了书看几页后就被我放在那成了摆设，更多的时候，就是满足自己的好奇心需求，别人推荐了，就买，可从来不看。所以经常是买书当成了装饰品，并没有真正利用好。即使是读过的书，由于阅读的时间间隔太长，基本上是读了后面忘前面，常常要返回来重读。所以我是一个口头上爱看书的人。

 

5.2【现在快速阅读阅读成果】

今天统计了一下30天的读书成果，把自己也下了一跳。没想到经历了这30天，我已经看了快30本书，阅读了500多万字，真的是不敢相信这是我的成果。现在我阅读一本20万字左右的书也就是1.5小时，速度基本上是2200字/分。而且看完后的记忆效果比之前传统阅读的效果要好，复述时小说的章节清晰，内容自动在脑海中浮现，总是有身临其境的感觉。以前一年也看不完3本书，可现在一下子看完了这么多书，我越来越喜欢这个神奇的工具，越来越相信，掌握了它，就是掌握了奇迹。奇迹的背后是对自己旧习惯的挑战，改变自己是最简单的事，也是最难的事，但只要坚持不断，重复的做，目标自然达到。

 

6、【30天快速阅读坚持的收获】

阅读是一种习惯的培养，时间过得真快，30天的训练结束了。随着一天一天的度过，每天看书已经成了我的一种习惯，每天早上的3个小时是我最幸福的时间，做着自己喜欢的事，每天都在给大脑提供营养，每天都是充实的。过去的我也喜欢读书，其实只是形式上喜欢读书，真正阅读的量却很有限。一年也就能完整的读完3本书。可这段时间读了近30本书，是我十年读书的量，看着书单有种做梦的感觉，心里也有种小小的自豪感。这种习惯的养成为我开启了一扇新的大门，有了快速阅读这把钥匙，在今后的日子里我会读更多地优秀作品，同时对自己考取一些专业证书信心满满，因为我读书要比别人快呀。书籍将是伴随我一生的老师，生命毕竟是有限的，我不可能经历所有的人生，通过阅读我可以更多的了解世界，了解不同的文化，了解不同区域的风土人情，通过书籍我可以穿越时空的距离，了解不同年代的人物事件。虽然练习结束了，但我的阅读旅程才刚刚开始，它将是我今后人生道路一直要做的事，加油，感谢为我们付出的老师和老师的助理，及我可爱的伙伴们。相遇是缘分，结识你们真的很幸福。

 

7、【30天快速阅读坚持让自己的变化】

30天的阅读练习，让我对自己有了新的认识，也增加了我的自信心。在没有学习快速阅读前，我很少可以把一件事坚持过10天，大部分的时候都是有个好的开头，到最后就不了了之了。很多时候被人的评价就是3分钟热度，新鲜劲一过，就没信了。我知道这种习惯不好，可往往是惰性占了优势。30天里，我也有不适应的时候，想过要放弃，可最后都是告诫自己不能再像以前那样了，难道我的人生就是老放弃吗？咬咬牙，坚持了一下，今天看到了成果，收获了喜悦，我也重新开始认识自己，知道自己可以做到。

通过大量的阅读，我现在的体会是说话逻辑性强了，心里开始特别有底了，以前有时和人沟通会有一些小的抵触，可现在很轻易地就可以找到话题，学会聊天了，这是我近期和几个朋友沟通时的发现。我感觉自己的能量场在改变，和以前不一样了，做事、说话心里开始有数了，对事情的发展有了一种判读力，这是我以前所没有的。这段时间真的是每天都有新发现，每天都在改变，我相信通过坚持快速阅读，我的变化也会越来越大，充实每一天的生活，增加我的人生厚度。我坚信自己会越来越好。

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