【棒的很：成年人一个月阅读书籍达633.6万字】快速阅读成年人广州6期学员30天阅读汇总一

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【棒的很：成年人一个月阅读书籍达633.6万字】快速阅读成年人广州6期学员30天阅读汇总一【课程咨询】联系电话：13709509526

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方   敏

 谈文俊快速阅读成年人广州6期30天阅读汇总分享：
【学员名字】方敏
【学员年龄】43
【阅读方法】谈文俊快速阅读

1、【快速阅读30天时间】2016年3月5日-4月3日
2、【30天快速阅读总字数】633.6万字
3、【30天快速阅读书籍清单、每本书总字数、阅读速度】
3.1《偷影子的人》+18万+1920字/分钟
3.2《海底两万里》上部+16万+1800字/分钟
3.3《海底两万里》（下部）第一章-第九章+7.8万+2003字/分钟
3.4《如果星星开满树》+24万+2047字/分钟
3.5《第一滴眼泪》+20万+2102字/分钟
3.6《我和老爸的战争》+16.3万+2716字/分钟
3.7《吴哥之美》+15.2万+2236字/分钟
3.8《淡白的古果》+20.4万+2926字/分钟
3.9《针眼里逃出的生命》+15万+2127字/分钟
3.10《消失的地平线》+15万+2147字/分钟
3.11《南城无故人》+22.7万+2522字/分钟
3.12《世间已无陈金芳》+15万+2272字/分钟
3.13《被时光隐藏的秘密》+19万+2372字/分钟
3.14《秘密特工》+19万+2111字/分钟
3.15《无声的告白》+19.7万+2082字/分钟
3.16《神探夏洛克--莫里亚蒂》+18.7万+2018字/分钟
3.17《奇迹》+22.2万+2968字/分钟
3.18《一个人的朝圣》Ⅱ+25.5万+3135字/分钟
3.19《沃土》+15万+2500字/分钟
3.20《人生不设限》+17万+2800字/分钟
3.21《烟雨黄梅》+29万+3222字/分钟
3.22《幽灵列车》+18.6万+3022字/分钟
3.23《篡改的命》+24.5万+3500字/分钟
3.24《青铜葵花》+19.6万+4026字/分钟
3.25《海底两万里》（下部）第十章-第二十三章、《幽灵候补生》+22.7万+3022字/分钟
3.26《人生不过如此》+20.2万+2056字/分钟
3.27《空岛》《奶奶的小故事》+32.2万+2789字/分钟
3.28《鼠年》《蓝色的海豚岛》+27.3万+3465字/分钟
3.29《伪装者》+45万+2500字/分钟
3.30《偷窥一百二十天》《生活中的道德怪圈》+33万+3000字/分钟

4、【30天专注力的收获】


4.1【30天前专注力的表现】

当初报名参加快读阅读课的初衷就是冲着专注力来的。之前做事很容易分心，经常同时做几件事，还自以为很厉害，到头来每件事都做的不利索，完成的不尽人意，关键是是做事容易被外部环境所影响，做着事情别人在旁边说闲话就会把我“吸引”过去，导致做事效率很低；对很多事情都记不住，数字，路名，地名，人名，甚至有时候同事和家里人和我说过什么事，一转头我就忘了。曾经一度怀疑我脑子的记忆系统出了问题。当我自己意识到这样下去会严重影响到我的工作和生活时，我想去改变和修正。

4.2【现在专注力的成果】
4.2.1专注力的提升对生活中的我有着重要的帮助，让我认识到之前的所谓脑子有问题记不住东西都是自己给自己找借口，最关键的是自己没有将专注力放到正确的位子上。主要是够专注，够专心，精神足够集中，很多事物都是可以记的住的。更重要的是自己对待周遭的人的态度有了很明显变化，不再毛毛躁躁的，懂得耐心去倾听对方的讲话，而且认真听取别人的意见和建议。精神状态也好了很多，不会整天胡思乱想。在记东西方面有了很大的进步和提高，别人报个电话号码，说了名字，写了地址都用心去记住，而不是一味地认识记忆力不好而不去专心去记，或者直接放弃记忆。

4.2.2专注力提升后，整个人的工作状态、工作效率也得到了提升，得到了很多“好处”。专注让我认真迅速地入每天的工作当中，做事情所花费的时间大大缩减，做事锁耗费的精力更是“不费吹灰之力”。做起事情来不容易受外界的干扰。有时候低头专心做事，一抬头已经到了下班时间，丝毫没有感觉时间的流逝。即使事情很多，我也要求自己一件一件事专心去做，虽然事情是一件件去去完成的，但丝毫没有影响到完成速度和效果。在这段时间公司正好有个大项目。经过两个礼拜的努力，我完成任务的时间最短，提交的最终结果也是远远优于其他区域，这些都有赖于专注力的提升。

5、【30天快速阅读收获】


5.1【30天前阅读情况】

以前我的阅读习惯是根据自己的爱好来决定：自己喜欢的类型就认真一个个字去看，基本上一本书一天时间能看完，即便如此，对内容的记忆仅仅停留一两天的时间，过后绝大部分细节都会忘记；自己不喜欢的类型看都不看，遇到逼不得已一定要去看的时候就一目十行过后就忘。对于那种字数多，字体密集，排版紧凑的书籍，我是碰都不肯碰，觉得看起来伤神又累，最喜欢的就是图片文字相结合的书籍，比如旅游风景类型的书籍。书柜里的书很多，基本上是外出时在机场候机时买的，但是很多都只是看了十几页就没继续往下看。估计一年到头看书量最多10本左右，而且对每本看过的书的记忆量估计只有10%左右，相当于没看过。

5.2【现在快递阅读阅读成果】

上完快速阅读课程后，坚持连续三十天的巩固练习，最大的成果就是摆在我面前的这三十几本书，这是我连续三十天不间断每天一本或两本的阅读成果，三十天阅读量一共33本书，共633.6万字，包括了儿童文学、侦探小说、悬疑小说、剧本小说，近代文学和现代文学。目前阅读速度基本上维持在每分钟2800-3200字，最快纪录是每分钟4026字，也不会因为书上的排版或字体大小而放弃阅读。关键是能够把书里的绝大部分的内容复述出来，包括一些细节，甚至能洞察小说中蕴含的意义和内涵。

6、【30天快速阅读坚持的收获】

跟谈老师学习快递阅读后，最大的收获：一、我坚持连续三十天不间断每天阅读，一开始我抱着怀疑的态度，因为我知道自己做事容易虎头蛇尾，这三十天下来我居然完成了谈老师的要求，完全没有想到我能坚持下来，我真的做到了！二、快速阅读让我爱上的阅读，每天回到家里，忙完家务，第一时间想的不是看手机或看电视，而是打开书柜拿本书来看，看完之后就想明天我要看旁边那本。三、现在阅读之后写读书笔记，将书里的内容和框架结构复述出来，还能理解和读懂书里所反映出的思想和内在含义，这样比起以前看过就忘的读书更有意义，因为我能从书中吸取到精华，对自己内在提升有很大的帮助。四、快递阅读让我更懂得时间管理，除了读书以外，我有更多时间去规划我喜欢我的事情，比如旅游。读万卷书行万里路，丰富我的人生。

7、【30天快递阅读坚持让自己的变化】

通过30天快递阅读的坚持，自己有以下几个方面的变化：1、坚持。以前虎头蛇尾的毛病竟然没能阻止我坚持的脚步，三十天每天坚持阅读，坚持专注力的练习，可以说我通过坚持超越了自己，战胜了自己。2、信任。一开始的怀疑让我迟疑过，让我茫然过，最终选择信任，除了信任谈老师以外，最关键是相信自己能做到，事实证明我真的做到了。3、成就。一个人的成就有大有小，大可以上达国家级的贡献，小可以是看完一本书，三十天我完成了33本书，633.6万字的阅读，对于我而言，是以往数年都完成不了的任务，竟然在一个月内完成了，连续30天不间断，这就是我的大成就。4、耐力。耐力一直是我的弱项，从小到大学琴，学英文，学其他技能都没有耐力去持之以恒。这次快速阅读，让我体验到什么叫耐力，每天坚持完成，最终目标终归达到。5、写作。除了工作汇报以外，好久好久没写作文了，虽然只是要求短短300字，每次写的时候都有满肚子的话要写出来，有些读书感悟很多，恨不得全部都写下来。提高了写作水平和阅读理解能力，也收获了阅读后的愉悦。6、改变。四十几岁的人了，很多事已成定局，比如习惯，节奏，态度都很难改变，但这次三十天的坚持让我改变了很多原以为无法改变的事情。我的生活习惯变得有条理，我的爱好变成阅读，我对自己的改变欣喜若狂，也会将好的习惯继续坚持下去。

黄键明

谈文俊快速阅读成年人广州6期30天阅读汇总分享：

【学员名字】黄键明

【学员年龄】28

【阅读方法】谈文俊快速阅读

1、【快速阅读30天时间】2016年3月5日-4月3日

2、【30天快速阅读总字数】 461.2万字

3、【30天快速阅读书籍清单、每本书总字数、阅读速度】

3.1《青铜葵花》+15万+1700字/分钟

3.2《丢三落四的小豆豆》+16万+2051字/分钟

3.3《草房子-上》+8万+2051字/分钟

3.4《草房子-下》+15万+2006字/分钟

3.5《三体-地球往事》+15.3万+2014字/分钟

3.6《水孩子》+10.1万+2020字/分钟

3.7《天上的船》+10万+2000字/分钟

3.8《我飞了》+14.3万+2024字/分钟

3.9《纳尼亚传奇-黎明踏浪号》+10万+2058字/分钟

3.10《魔法少年罗西：遗落的护身符》+14.5万+2070字/分钟

3.11《万物之灵》+17万+2033字/分钟

3.12《寻星勇士》+12万+2080字/分钟

3.13《弄泥小时候》+19.3万+2075字/分钟

3.14《叫太阳起床的小男孩》+12万+2038字/分钟

3.15《会变色的化学书》+10万+2067字/分钟

3.16《魔湖-第一部》+17.5万+2018字/分钟

3.17《大海深处的秘密》+15万+2035字/分钟

3.18《百科图解-古代兵器知识》+19.4万+2059字/分钟

3.19《八十天环游世界》+16.8万+2083字/分钟

3.20《象王泪》+22万+2039字/分钟

3.21《正能量》+18万+2017字/分钟

3.22《经济适用男的生存智慧》+18万+2086字/分钟

3.23《格列佛游记》+16.1万+2137字/分钟

3.24《永恒之塔》+18万+2091字/分钟

3.25《恶魔之魂》+18万+2138字/分钟

3.26《小无知游太阳城-上》+15万+2246字/分钟

3.27《张海迪姐姐的故事-上》+16.2万+2186字/分钟

3.28《卓娅和舒拉的故事》+16.9万+2264字/分钟

3.29《假如给我三天光明》+18万+2142字/分钟

3.30《爱的信仰》+17.8万+2148字/分钟

4、【30天专注力的收获】

4.1 【30天前专注力的表现】

由于工作性质的关系，我在工作过程中会经常遇到被打断的状况。在未训练专注力之前，工作往往是被打断了以后，就很难再继续完成了。

在生活中，家里面的小事情也是非常的多，很经常的，每天自己在做一些事情，做着做着，被打叉了，回过头来，才发现自己要做的事情还没做完。

还有一个，做事耐性很差，很难坚持。记得以前看过一本书，里面提到，只要晚上11点前睡觉，到第二天4点，一共睡5个小时，就可以 满足一般人的睡眠时间 了。我当时也兴致勃勃地试了一段时间 ，但坚持不了多久，就没有下文了。

4.2【现在专注力的成果】

4.2.1专注力在生活中的成果

在带小孩方面，以前带小孩会非常烦燥，因为小孩动不动就撒娇，发脾气，你跟他讲道理他却不听你的，有很强的自我意识。训练了专注力以后，我会耐心观察小孩的行为，作息习惯。如什么时候该吃了，什么时候该睡了，什么时候该穿什么衣服，什么时候会特别容易心情不好，心情不好的原因是内因还是外因，如果是外因，是否是身体不舒服导致？如果是内因，那就要考虑如何纠正不好的内在思维。

在待人接物方面，以前听别人说什么是什么，现在会更深一层次地思考对方说话的动机以及对方所要表达的真正意思，从而与别人相处得更融洽了。

4.2.2专注力在工作中的成果

以前在工作的时候 ，经常会被突发的情况打断，很多时候，工作会断断续续地低效完成。学习专注力以后，经常会思考这样的一个问题：怎样才能按自己的意愿把工作完成呢？仅仅是这个问题的思考，就给我工作带来了不可估量的价值。

第一，为了更好地处理繁重的工作，我对工作作了优先级的处理，重要的先处理，不重要的，如非特殊情况，一般是延后甚至是不处理。

第二，为了更好地连续工作（不被打断），我对外来事件作一个分类，来一个，记一个，把打断交给了便签，除非特殊情况，一般是延后处理甚至是不处理。

看上去很简单的两条规则 ，已经给我工作中带来了巨大的帮助。

5、【30天快速阅读收获】

5.1【30天前阅读情况】

以前，我读书是逐个逐个地 看，看完会在脑海中不由自主地去转变成声音，是名符其实的读书。字经过声音，再经过大脑的理解，貌似理解起来没有什么问题。除了速度慢一些，理解是没有问题的。但因为速度的问题，一本书要看完，就得坚持好长一段时间 。之前看书的速度我没有统计过，估算大概也就100-200左右，一本书，正常的是15-20万字左右。按以前的速度，我得一天看1小时，得看2周。而且最大的问题是，即使熬着看完了一本，但对于时间的付出和收获，并不能成正比。现在的书那么多，又那么杂，要选一本好书不是那么容易，所以很多时候是看完书，但不一定会得到很多东西。这些都阻碍着我保持持续看书。

5.2【现在快速阅读阅读成果】

学习快速阅读后，同样字数的书，我每天可以看完一本。通过坚持每天练习，现在我每天都能在维持正常工作的情况下，完成一本15万字左右的书籍阅读。由于现在是一个浮躁的时代，快速文化的书籍也有很多。自从学习快速阅读以后，我开始懂得分辨选择更适合自己的，技术含量更高的书藉来阅读。对我来说，这一点是很大的突破，从不读书，到开始坚持读书，再到开始学会选书，这看似简单的动作，但通过这个良性的循环，半年后，一年后，我相信我会看到另外一个我。

6、【30天快速阅读坚持的收获】

在30天里面，每天阅读15万字的书籍，没有快速阅读的技能，是不可能做到的事情。然而，即使知道了快速阅读的技巧，想要一天看完一本书，还是有难度的。世界是公平的，你所有的收获都是来自你的付出，快速阅读的能力也是。当拥有了快速阅读的技巧，不等于拥有了学识满车。快速阅读仅仅是一个工具，经过30天的训练，我学会了怎样使用这个工具。30天的坚持，我得到了两个重要习惯。第一早起的习惯，第二持续读书的习惯。当我总结自己30天以来读过的书的时候，自己也吓了一跳。每天一本，30天下来读了整整450＋万字。我看着书单，回忆书中的内容时，相当一部分还记忆犹新。例如，《卓娅和舒拉》一书中，说到世界大战始于1941年6月22日德国袭击苏联，单方面撕毁和平条约，不宣而战。舒拉于1945战争胜利前夕牺牲于一次进攻中，使用坦克压迫敌方大炮，爆炸导致舒拉牺牲。

7、【30天快速阅读坚持让自己的变化】

30天坚持，我收获了很多东西。第一，我养成了早起的习惯。在很久之前就知道早起不会影响睡眠质量，而且能更有效地利用时间，但一直做不到，主要因为没有目标。现在每天起床都有同样的目标，看书，我才能保持早起的习惯。第二，合理安排事情和时间。相比以前，我会花更多的时间去思考，思考如何合理地利用时间，更合理地做好一件事情。第三，持续阅读。快速阅读是我能以一本书为单位持续吸收书中的营养，一天一本书，每天都不一样。就像每天都与不同的作者对话一样，收获良多。第四，为人处世方面的提升。在以前，我是一个不善于与人沟通的人，当然，现在还是。但是通过读书和观察力的提升，慢慢地，我觉得自己对周围的事物越来越敏感，不叫敏感吧，应该叫更愿意去观察，愿意更多地去思考，跟别人相处的过程比之前要融洽很多。

孙小文

谈文俊快速阅读成年人广州6期30天阅读汇总分享：

【学员名字】孙小文

【学员年龄】47

【阅读方法】谈文俊快速阅读

1、【快速阅读30天时间】2016年3月5日-4月3日

2、【30天快速阅读总字数】487.78 万字

3、【30天快速阅读书籍清单、每本书总字数、阅读速度】

3.1《鲁滨逊漂流记》16万+ 1602字/分

3.2《窗边的小豆豆》17.5万 +1715字/分

3.3《两个小八路》9.6万 +1612字/分

3.4《柳林风声》15.95万 +2156字/分

3.5《活着》11.84万 +2044字/分

3.6《三国演义》19.2万 +2133字/分

3.7《佐贺的超级阿嬷》15.71万 +2756字/分

3.8《人生》19.4万 +1972字/分

3.9《橡树上的逃亡上》11.93万 +2210字/分

3.10《橡树上的逃亡下》12.51万 +2251字/分

3.11《柑橘与柠檬啊》10.46万 +1974字/分

3.12《了不起的盖茨比》13.6万 +2032字/分

3.13《我们家》18万 +1913字/分

3.14《第七天》13.23万 +1945字/分

3.15《格列佛游记》15.93万 +2096字/分

3.16《汤姆叔叔的小屋》16万 +2544字/分

3.17《格兰特船长的儿女》17万 +2151字/分

3.18《绿山墙的安妮》22.1万 +1908字/分

3.19《童年》18.7万 +2602字/分

3.20《偷影子的人》18万 +2010字/分

3.21《一千零一夜》17.61万 +2121字/分

3.22《爱的教育》21.77万 +2502字/分

3.23《挪威的森林》26.04万 +2484字/分

3.24《孩子你慢慢来 目送》34.81万 +2434字/分

3.25《亲爱的安德烈》17.22万 +2100字/分

3.26《麦田的守望者》16.47万 +2094字/分

3.27《祈祷落幕时》21.9万 +2006字/分

3.28《小王子  落花生》19.3万 +2100字/分

4、【30天专注力的收获】

4.1 【30天前专注力的表现】

以前对专注力不是很重视，从小到大的学习中，老师也没有对我们进行过专注力的训练，不知道专注力对于学习，工作和生活有这么深的影响。具体表现在:1.工作上，如开会或与人交谈时经常走神，没抓住重点，反复问别人说了什么，很不礼貌，给人漫不经心之感。2.学习上，有时看书或看文件看不尽去，反复看几次才能看明白。3.生活上，做一件事情不集中在所做之事上，脑子里各种念头，开车开过头，总是忘记东西放在哪里，小孩说过的话总是重复问，有点衰老的症状。

4.2【现在专注力的成果】

4.2.1专注力在生活中的成果  

刚开始上谈老师课时，以为专注力只在快速阅读时才发挥作用，没想到对生活的影响这么大，真算是意外的收获！刚上完一周课回家，不算敏感的我，就发现了专注力在生活中的神奇威力。1.合理安排家务活。做家务之前我会想一想都有哪些活是最重要的必须要在今天做的，我需要在多长时间干完，想好之后就马上行动。2.改掉拖延习惯。家里的事每天都有，以前下班回家总是感到累就不想做，有的事就拖着，现在按着安排做感觉很好。3.专心做好一件事。炒菜做饭就专心致志炒菜做饭，享受生活带来的不同感受，活在当下的感觉就是掌控了生活。

4.2.2专注力在工作中的成果

专注力在工作中发挥的作用最是明显，这又是一大收获:1.工作更高效。每天上班，将今天的工作在本上逐一列出，按重要程度和耗时，合理安排每一项工作，按步就班，层层推进，工作效率大大提高。2.工作更专注。工作之时，能全神投入，无论是上课培训还是开会研究工作，能很快抓住要领，很少走神。3.工作中畏难情绪减少，正能量增强。我们每日的工作量都很大，而且经常碰到难题，没上谈老师课前，我自己感到压力很大，身心疲惫，现在很神奇的是不再害怕一堆的工作，胸中能量有增强之感。

5、【30天快速阅读收获】

5.1【30天前阅读情况】

在没上谈老师快速阅读课之前，我是很喜欢看书，但阅读速度较慢，一般是一分钟400字左右，一本书经常要看好多天才能看完，看的时间太长，有时感觉连惯性很不好，对于书整体的把握也要反复翻看才能搞清楚。有的书看到一半就难以坚持再看下去了，看书时经常是坐在床上，时间久了，肩颈，腰椎都感到酸痛，眼睛也越来越模糊不清。喜欢看书又喜欢买书，但是看书的速度比不上买书的速度，很多书买了拆都没有拆，一放就放了几年，经常望书兴叹，何时才能让我看你。

5.2【现在快速阅读阅读成果】

经过30天的训练，对于快速阅读还是收获满满的。1.阅读速度大飞跃。训练初期，我的阅读速度较慢，只有1500到1700左右徘徊，可能是眼睛做过手术，老师网开一面，自己也不敢太用力，怕有不良影响。后来经过努力终于可以达到2000字以上，但中间有反复，有时会掉下来。后期基本能稳定在2000以上，对比以前的速度真是大的飞跃。2.阅读量大增。30天33本书，以前是不敢想象的，每天一本书，在别人看来是十分不可思议的，只有快速阅才能做到。3.从量变到质变。刚开始时总想看清楚，但经常模糊不清，速度也上不来。老师说越快才能看的越清，我努力加快速度，坚持不懈地努力，逐渐看的越来越清晰了，复述的质量也由差转良。

6、【30天快速阅读坚持的收获】

30天能够坚持下来，我当时也曾怀疑过自己，中间也曾动摇过，但我想我小孩都能坚持，妈妈一定可以。坚持下来就一定有收获，毋庸置疑。1.收获了阅读能力的大幅提高。通过练习，阅读速度得到大幅度提高，对阅读书籍还是阅读文件，速度明显加快，阅读量随之提升，相信会通过阅读在较短时间内重新构建我的知识体系。2.收获了专注力这一法宝。这是快速阅读不期而遇的惊喜！专注力的大大提高，带来工作生活学习全方位的高效和科学使用时间，重新审视自己的生活，重新规划和管理自己的人生。3.耐力和毅力明显加强。以前看书学习坚持不了多久，想东想西，中间又干点别的事，现在晚上几个钟头都在学习中度过，也是不知不觉，工作上的难题，也想方设法去克服解决。4.学习能力得到加强。工作之后的学习自己对自己要求不高，学习能力逐步退化，这次快速阅读让我认清了自己的短板，只有学习才能永葆青春，收获真的太多了，说不完了。

7、【30天快速阅读坚持让自己的变化】

变化很多，归纳起来主要有如下几点:1.养成了阅读的习惯。以前也看书，但是在忙完一切之后，阅读是睡前的催眠药。现在，下班之后，心里想的就是今天要读什么书，电视基本没看过了。2.工作状态明显好转。自己深有体会，未学习快速阅读前，感觉到自己快被工作压垮了，从前的淡定优雅好像正在悄悄地溜走正向焦虑不安中迈进，我庆幸选择及时放下工作，进入快速阅读的学习，尤其是专注力的提升，耐力和毅力的加强，让我在短时间内恢复了战斗力，工作积极性明显增强，效率明显提高，不再抱怨，而是接受现实，想方设法排忧解难。3.对时间的掌控明显加强。30天的坚持，每天看一本书，一定要合理安排自己的生活工作，方能在有效的时间内阅读，否则就会陷入被动，让身心疲惫。我越来越认识到，时间的管理就是行为管理也是精力管理，对于年龄较大精力不足真是身有体会。

我的收获和体会还有很多，虽然我不是最优秀的学员，但是我尽力去做了，相信坚持不懈的力量，相信快速阅读让我的阅读插上翅膀飞得更高更远，非常感谢谈老师！

伍兆斌

谈文俊快速阅读成年人广州6期30天阅读汇总分享：

【学员名字】伍兆斌

【学员年龄】35

【阅读方法】谈文俊快速阅读

1、【快速阅读30天时间】2016年3月5日-4月3日

2、【30天快速阅读总字数】511.7 万字

3、【30天快速阅读书籍清单、每本书总字数、阅读速度】

3.1《鲁宾逊漂流记》21.3万字、2063字/分钟

3.2《追风筝的人》24.6万字、2081字/分钟

3.3《王子与贫儿》15.9万字、2023字/分钟

3.4《爱是不自私》8.8万字、2122字/分钟

3.5《原来我这么棒》9.2万字、2122字/分钟

3.6《选我选我！花路米》9.5万字、2088字/分钟

3.7《学习也可以很快乐》8.1万字、2088字/分钟

3.8《不上补习班的第一名》9.6万字、2218字/分钟

3.9《妈妈不是我佣人》8.8万字、2218字/分钟

4.0《再见了，拖拉》7.5万字、2027字/分钟

4.1《写作业不用靠妈妈》8.7万字、2027字/分钟

4.2《成功这件小事》17.3万字、2056字/分钟

4.3《雌雄大盗》13.5万字、2113字/分钟

4.4《飞猪侠》12.8万字、2037字/分钟

4.5《艺术家黄想想》13.0万字、2166字/分钟

4.6《水长城探险记》13.0万字、2021字/分钟

4.7《这辈子只能这样吗？》19.1万字、2105字/分钟

4.8《西尚的阿公》13.6万字、2122字/分钟

4.9《斗牛》13.0万字、2032字/分钟

5.0《少年识尽愁滋味》14.5万字、2171字/分钟

5.1《汤姆叔叔的小屋》46.9万字、2108字/分钟

5.2《再见，玛格丽特》15.5万字、2077字/分钟

5.3《你为什么是穷人》15万字、2056字/分钟

5.4《播音员主持人训练手册绕口令》18万字、2913字/分钟

5.5《云朵上的学校》

5.6《幸福的鸭子》两书合计15.0万字、2455字/分钟

5.7《卖掉法拉利的高僧》17.3万字、2021字/分钟

5.8《谁动了我的奶酪》

5.9《山有扶苏》两书合计17万字、2139字/分钟

6.0《咏春拳》15.0万字、2778字/分钟

6.1《足球运动系统训练》22.3万字、3788字/分钟

6.2《自卑与超越》20.0万字、2105字/分钟

6.3《会唱歌的猫》

6.4《寻找黑骑士》两书合计15.0万字、2231字/分钟

6.5《如何培养孩子的社会能力》17.9万字、2913字/分钟

6.6《保姆狗的阴谋》

6.7《塔顶上的猫》两书合计15.0万字、2133字/分钟

4、【30天专注力的收获】

4.1 【30天前专注力的表现】

之前一直都觉得自己的专注力非常高，做一件事情，可以废寝忘食地不停做，并不停地思考如何修正，如何做得更好，直到把这件事情完美收关。因此，我一直自我认为自己的专注力是相当高的，也不容易受外界的声音或事物的变化影响。但与此同时，我却发现自己对很多经历过的事、听过的话、见过的人没有印象，一直以来，觉得应该是自己的记性太差，记不住东西，一下就忘记。所以一直通过使用笔记的方式，把事情或重要事件记下来，以提高记忆。

4.2【现在专注力的成果】

4.2.1专注力在生活中的成果

通过专注力的学习和训练，现在明白到了原来自己以前的专注，其实只是做到了一部分的专注，就是做到了专注地不停思考。而进行思考的同时，却忽略了正在进行的一切事。有时候，我会在做这个事情时，仍然在思考刚才一直在做的另一个事。这其实也是一种不专注的表现。明白到这点后，我开始有意识地区分我的专注时间，在生活中，休闲活动就全心全意好好享受这欢乐时光，不要脑海还不停地思考工作，而忽略正在进行的事。现在享受美食则更觉得味道鲜美、旅游活动能发现之前不曾在意的美景，和朋友畅聚也倍感愉快。

4.2.2专注力在工作中的成果

未学习前，我有时候对同一个事情只是听到或了解到事物的前半部分就已经开始进行思考，而对后半部分的内容缺失了关注，以至在发现缺失内容或感觉不对劲时才再去了解。这样就严重影响效率，而且会做很多无用的思考和功夫。学习后才明白到这也是不够专注的一种表现，思考其实就是一种分神。现在工作中，我会注意在聆听时，就集中所有注意力进行聆听，听完整后再作思考和判断。发现记忆比以前深刻很多，对别人的发言和陈述的内容，可以不用写笔记也能记得比较完整。做起事来就更能抓住重点，事半功倍。

5、【30天快速阅读收获】

5.1【30天前阅读情况】

一直以来，我都热爱钻研知识，发现喜欢的内容，都会花时间去钻研和学习。阅读，是一项我很喜欢的爱好。因此，凡是发现好的书本、好的文章，我都会马上收集，然后打开来慢慢品味钻研。慢慢地，家里的书籍就越积越多。虽然我拥有这么多喜欢的书籍，但我却没办法将它们变为我自己的知识，更谈不上应用于实践。因为，我看书的速度实在太慢啦！一本书为了认真了解，不错过任何内容，我往往是慢慢细细阅读。看完一本15万字的书，有时是几天，有时是几周，但更多的是看了一部分，就被打断，然后就又忘记前面，又重新开始。于是一直没完没了，就是看来看去都看不完。

5.2【现在快速阅读阅读成果】

现在，通过快速阅读的学习和训练，我的看书速度简直脱胎换骨，无论是儿童文学、童话小说、情感文学、理论教学等各类一本就15万字以上的书籍，基本上只要1小时左右就能看完。阅读速度一般都能达到2000字/分钟以上，最快超过3500字/分钟。在3月5日至4月3日这短短的30天内，我居然连续看了37本不同类型的书籍，对书中的内容基本都能记住，并能作出全书的总结。看着已看完的书越堆越高，之前收藏的书慢慢消耗，心中自有难以形容的喜悦。

6、【30天快速阅读坚持的收获】

经历了6天的专注力+快速阅读训练，再通过保持30天的快速阅读习惯，收获是相当丰富的。除了专注力的提升和阅读书籍的速度提升外，让我明白到，什么才是真正的知行合一。以前一直以为，很多知识、很多方法不懂，只要有机会了解到了，能力就可以一夜得到提升。所谓士别三日，当刮目相看。后来慢慢才发现，原来知道，未必就懂，学懂了却也未必会应用于实际。经过这次学习，发现即使应用于实际，但也会出现偏差、不按要求100%执行的情况出现。所以成果就产生了差别。知道难做到，做到了但是否100%做到，成功与失败的差别，有时就在这里。去年的学习，由于要面临考试而半路停止训练，方法都懂了，为何最后却一切归零，而这次却收获丰满？这其实就是缺少了踏踏实实的练习。也就是没有做到知行合一。

7、【30天快速阅读坚持让自己的变化】

1、专注力提升。以前，别人刚刚讲完的说话，经常马上就没印象，或者只记得5、6成。以为是记性差所以多记笔记。现在懂得专注要专注于当下的事上，聆听就聆听，认真听完再做思考。现在不用记笔记，公司晨会的各人发言，我都能记得8、9成。2、善于提练总结。以前对一件事、一篇文章或别人的发言总抓不住重点。现在专注力让我记住了大部分内容，每天的总结练习让我能快速地把握住中心思想，并作出简要的内容提练。3、高速阅读。以前一本书看几星期是正常的，现在，一本15万字以上的书，一个小时快速搞定。4、良好的生活习惯。以前晚上不想睡，早上不想起来，赖床、白天没精神，做事不集中。现在，晚上时间一到，自然就想睡，早上5点不到，闹钟未响就想爬起来，开始阅读或做一天的准备工作。人变精神了，效率也提高了。

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