大理公益灵性舞蹈养生体验沙龙

身体是老天给我们的礼物，是生命小宇宙的，他的任何喜怒哀乐，都是信号来大理，倾听身体的语言也许你会发现，起心动...

舞动对于增强体力、自信心、个人魅力及沟通技巧都非常有效。同时能够减缓压力、恐惧、焦虑、孤寂感、沮丧、身体紧张和慢性疼痛。此外，它还能增强身体的循环及呼吸系统。也让我们的心灵更近一步的达到提升与净化，最终体验身心合一的丰满与喜悦。



静心与舞蹈最完美的结合

接触即兴 (Contact Improvisation) 是70年代初美国舞者Steve Paxton和他的友人，因受到合气道丶禅学丶体操及太极等影响而开发出来的一种舞蹈形式，它透过身体接触互动产生出千变万化的动作，着重身体与心灵的沟通，以开放的态度来探索身体的创造力。接触即兴是后现代舞蹈中一个极之重要的部份，亦常作为肢体剧场创作的身体训练。

「接触即兴」顾名思义就是「接触」和「即兴」，意思就是运用舞者彼此之间的接触所引发的感知与动力来进行即兴舞蹈的的肢体行为。「接触即兴」只是各种「即兴」中的一种派别方法，它强调舞者和舞者间的互动、接触，但并非每种即兴都必须如此。接触即兴的一个重要观念就是，让身体保持在一种完全放松开放的状态，以接收同伴的肢体所散发的动力和方向、感受其精力的讯息，然后以自己的肢体跟他互动。中医里认为，人体的各种情绪对身体的器官有直接或间接的影响作用。NLP神经学语言里也介绍到关于大脑和情绪对身体的影响，有时候，我们压抑到潜意识里的某些情绪会随着身体细胞记录下来，战争的创伤记忆，家庭暴力，失业，失恋的情感创伤都会在某种程度上记忆下来，我们以为头脑已经忘记了，但是我们的身体其实承载着我们的情绪，形成某种能量细胞转化为疾病，我们通过特定的环境去释放去旁观它，去觉察他，去真正走出来，实现自己的身心平衡，和人际关系的平衡。以结合呼吸、能量运作、舞蹈、音乐、静心、疗愈等元素，以肢体舞动来清理重整脉轮能量所发展出来的疗愈性舞蹈。它帮助人们重新找到与自我连接的方式。其主要功效在于刺激及重整脉轮系统，逐一唤醒、打开、释放身体能量，让你的身体与心灵在自发性的舞动中一起放空，全然的释放内心的恐惧，压抑与愤怒。

舞动对于增强体力、自信心、个人魅力及沟通技巧都非常有效。同时能够减缓压力、恐惧、焦虑、孤寂感、沮丧、身体紧张和慢性疼痛。此外，它还能增强身体的循环及呼吸系统。也让我们的心灵更近一步的达到提升与净化，最终体验身心合一的丰满与喜悦。

这个工作坊里，我们将通过不同的疗愈方式来达到身心灵的平衡关系。

内容介绍：

金，木，水，火，土 舞蹈介绍

适合人群：对养生感兴趣的人群，对身心灵感兴趣的人群，身体处于亚健康的人群，对家庭关系及两性关系有困惑的人群。

金，木，水，火 ，土 舞蹈介绍
1.土：大地之舞

第一幕：一路村寨， 遇见村民的拜佛节，打甘蔗，收玉米，庄稼，参与劳动过程。天下大旱，雨水不调，祈福大地母亲的甘露，祈福大地丰收，草木精灵，雨丝一点一点灌溉在身上。

2。水

大河之舞

第二幕：河神：

目睹民众为河神做祷告，以河来祭祀，沐浴，做火供，性感的河神起舞，祈福河神滋润大地.风调雨顺。

第三篇：火



八千里路云和月，气海丹田，舞终人散



第四幕：金







第五幕：木

布景：蜡烛，油灯，莲花

形式：气功舞蹈即兴：开始是民族舞和现代舞编排，最后场景是不同民族舞蹈象银河系的不同行星运转， 每个行星有自己的运行轨迹，相互碰撞交集发生了故事，然后当交集过了，行星又继续自己的轨迹，象征各个民族各个文化每个人互相尊重，互相信任，多元化并存，没有哪种文化能取代哪个文化。



第六幕：金

轮回之舞，苏菲之舞

每个五元素舞蹈都会涵盖以下部分藏地五式瑜伽基础

气功呼吸法与冥想

五行经络和瑜伽轮脉按摩

苏菲舞蹈

双人和团体舞动

介绍：



JOLIE（小路）: 生命舞者：

从2008年和西班牙向导BABLO 的从云南到西藏的徒步穿越

到2009年徒步走完滇藏，川藏到2013-2015年走完的东南亚的南传佛教行程。

2011,10-11在印度瑞诗凯诗完成200小时瑜伽教师培训资格证（美国瑜伽联盟）,心理学和东方哲学硕士，在Yogpeech瑜伽学校2011,12-2012,01的在泰国阿含瑜伽和马来西亚学习密宗瑜伽和瑜伽理疗以及按摩。

2013-2014：参加北京和厦门即兴接触舞蹈工作坊和艺术节，师从荷兰气功舞蹈艺术家和希腊老师Van，学习融入现代舞的元素。



桃溪谷坐落在大理苍山十九峰的小岑峰上，邻近名胜崇圣寺，地处海拔2200米的云雾之中。桃溪谷得名于一条从苍山绝顶奔流而下的“桃溪”，水流经年不息，纤尘不染，寒凉沁骨。
站在桃溪谷山庄向洱海方向看，古城就在正前方，直线距离大约1.5公里。崇圣寺三塔就在左前方。苍山和古城之间有一条南北走向的214国道，从214国道边的“三塔倒影公园”路口上山，约行2.8公里的山路就到桃溪谷停车场，而到山庄中心位置却还需步行3-5分钟的山坡小路，住店客人提前预约，会有工作人员前来接行；山庄既有别墅客房也有普通标间；住房提供免费早餐



桃溪谷生态环境好，所有作物不施化肥，更不打农药，偶遇虫害也只是喷洒稀释后的酵素，效果较佳。 桃溪谷的茶叶是生态茶，兼之桃溪谷的弱碱性水冲泡，饮之品之，清香盈口，沁入心脾。



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报名细则:

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十月十七到十八，十九，场地费：300，食宿：自理，详细费用请参考

http://wx.miot.cn/i-1473?from=singlemessage&innid=1473&isappinstalled=0

全程费用不包含：

1. 一切私人性质的消费（酒店电话费、景点拍照费用等等）

★★ 温馨提醒

1：进苍山，请穿宽松舒适的衣服，鞋子，忌高跟鞋。

2：音乐会场地均是需要席地盘坐，建议带宽松的衣裤，另大理冬季早晚温差较大，需要带够冬季衣服。

3：大理紫外线较强，自带防晒霜。

4：实践环保，少用一次性用品，自带保温杯。

☆此活动根据当时天气，可能会有细微的调整，一切以当天为主。



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联系课程电话：15087250328

联系人：JOLIE

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